了解你可以做什么来使克罗恩病患者的生活更轻松。
寻找医生和治疗中心
首先，你需要找到一个治疗消化道的医生--肠胃病医生。你的常规医生可以帮助你找到一个。
你也可以通过以下方式找到。
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美国胃肠病学学会
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美国胃肠病学协会
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美国克罗恩斯和结肠炎基金会
当你选择医生时，请考虑。
这个医生每年看多少个IBD患者？你想和那些看了很多克罗恩病患者的人一起工作。他们会了解治疗这种疾病的人的情况，并知道更多关于控制疾病的处方药。
你的保险是否涵盖治疗？请致电您的医疗机构和您的医生办公室以确定。你可能还需要检查你的医生是否在网络内。如果不是，你可能会支付更多的费用。
医生的办公室在哪里？工作时间是什么时候？如果可能的话，选择离家近的医生。知道附近有帮助会让你感到安心。
医生是否倾听你的意见并尊重你？克罗恩病可能是很难谈及的。因为它影响到你生活中的许多部分，所以选择一个你能接受的医生很重要。
医生与哪家医院或治疗中心合作？你可能想在选择医生的同时选择一个治疗场所。不是每个患有克罗恩病的人都需要去医院。但如果你需要治疗，你仍然需要一个地方，特别是当你已经有很长一段时间的病情。在你感觉良好的时候选择一个地方，比你在病发时选择一个地方要好。
了解更多关于克罗恩病的信息
当你有一个严重的健康状况，如克罗恩斯病，重要的是找出所有你能找到的关于它。
你的医生应该是你的第一资源。在就诊前写下你的问题。然后带着这些问题，这样你就会记得问所有的问题。你也可以请一个亲戚或朋友和你一起去看病，帮助你记住医生的话。
与家人和朋友交谈
告诉你身边的人关于你的克罗恩斯病。让他们知道它可以引起疼痛和腹泻。这将有助于他们理解为什么你需要经常上厕所或其他事情，如为什么你可能不愿意去参加社交活动。
当人们知道你正在经历的事情时，你可以向他们寻求支持和保证。在疾病发作期间，当你需要帮助时，他们也可以在你身边，比如买菜、照顾孩子或去看医生。
如果你在外面工作，你可能想与你的主管和值得信赖的同事谈论你的病情。这将有助于他们理解你什么时候必须旷工或经常上厕所。
了解《家庭和医疗休假法》。然后你就会知道你的权利，如果你需要请一段时间的假。也要研究一下《美国残疾人法》。它保护你免受工作歧视。它还要求你的雇主为你提供你工作所需的东西。
你的医生可以帮助你找到一个支持小组。这将帮助您认识其他克罗恩病患者。美国克罗恩病和结肠炎基金会有一个在线支持小组，你可以从那些多年来管理自己病情的人那里得到提示和建议。
关注您的身体
当你开始治疗时，要记录你的症状和你何时出现这些症状。你是否总是在进食后腹泻？你的症状是否发生在一天中的某个时间？如果你知道你什么时候更有可能出现问题，你就可以围绕它来计划你的一天。
追踪那些影响你肠道的食物。它们不会导致克罗恩病，但一些菜肴可能会使症状恶化。例如，许多克罗恩病患者必须避免高纤维食物，如种子、坚果、爆米花、玉米和生水果和蔬菜。有些人还必须远离辛辣、油炸和油腻的食物。食物日记可以帮助你追踪哪些食物会给你带来问题，这样你就会更容易远离它们。
向你的医生询问与注册营养师（RD）合作的情况。他们可以审查你的食物日记，以决定你的饮食是否均衡。他们也可以帮助你计划你的膳食，使你获得所有你需要的营养。
压力会使克罗恩病恶化，所以要尽量保持放松。如果你确实感到有压力，运动可以帮助你。太极拳、瑜伽或冥想也可以发挥作用。如果你仍然感到压力，请与你的医生讨论。还有其他治疗方法可以帮助。
提前计划
你不必呆在家里的卫生间附近，担心自己会有腹泻、疼痛和痉挛。稍微计划一下会帮助你保持每天的生活习惯。
一定要弄清楚餐厅、商场和高速公路休息区等公共场所的厕所在哪里。这可以帮助你放松心情，因为当冲动来临时，你已经知道该去哪里。
准备一个旅行包，包括
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内衣
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厕纸
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湿纸巾
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几个有拉链的塑料袋
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除臭剂
你可能永远不需要它。但当你离开家时，它会让你感到安心。
