你应该遵循你的医生的指示来照顾克罗恩斯病。您可能有关于补充营养、处方药和非处方药（OTC）、焦虑和抑郁以及支持资源的自我护理说明。
你可以做很多事情来帮助控制症状，缓解这种情况的压力，并感到自己可以控制。
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1. 滋养自己
克罗恩斯病可能会使你的身体更难吸收热量和重要的营养物质。
有时，你的医生可能会建议你增加你的饮食。他们可能建议你服用补充剂。这些可能是含有维生素的高卡路里饮料。
你也可能需要服用特定的维生素，如B12或D，或某些矿物质，如铁或钙。你也可以问你的医生，与营养师一起工作是否会对你有帮助。
有时，对于严重的克罗恩病，你可能需要插管进食。当这种情况发生时，你的医生会使用称为鼻胃管的东西，它在你的鼻子和胃里。
如果鼻胃管不是一种选择，医生可能会通过在你的腹部切开，将管子直接放入你的胃里。这种情况很少发生，而且无论哪种情况，管饲几乎都是暂时的。
2. 动起来
定期运动也可以帮助你感觉更好。其他简单的活动也可以。试试以下方法。
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在一天中，注意你的呼吸，放慢它。
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花点时间到户外活动。
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冥想，祈祷，或练习瑜伽。
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花时间与那些你喜欢的积极的人在一起。
3. 检查您的情绪
许多人在发现自己有长期病症时感到悲伤、愤怒或不安。这也是意料之中的事。但是，如果你感到抑郁或焦虑，请向外寻求帮助。
你的医生可以把你介绍给一个咨询师，他可以帮助你获得一些观点，并学习新的方法来管理你对克罗恩病的感受。你的家人和亲密的朋友也可能会推荐一个人。
你可能还想寻找一个支持小组，在那里你可以和那些能与你的经历相关的人交谈。这可以帮助你放心，你并不孤单，而且其他患有此病的人可能有一些技巧或窍门与你分享。他们也可能给你一些治疗的想法，你可以和你的医生讨论。
如果事实证明你有抑郁症或焦虑症等疾病，你的医生可能会建议你服用药物来帮助解决这些症状。
4. 寻求支持
患有克罗恩病或任何其他长期疾病的人可能会有一些艰难的日子。所以要寻求帮助和支持。
家人、朋友和邻居往往愿意站出来。有时他们不知道如何去做。因此，如果有人说，让我知道我是否能做什么，请给他们一些想法，告诉他们什么会有帮助。
虽然您可能不愿意与他人谈论您的病情，但与一些值得信赖的人分享您的诊断可以为您的社交生活减去一些压力。
知道你生病的朋友可以提供支持，当你不得不在最后一分钟退出活动或你只是不愿意出去时，他们会理解你。他们还可以帮助你计划如何保持社交，而不必在你感觉不舒服时出去。
你要告诉谁，以及告诉他们多少你的情况，这都取决于你。
5. 带上一个伙伴
你可能想带一个人去看医生--一个能很好地倾听并做记录的人。当你对某件事情不确定时，一定要问清楚。
因为你需要遵循所有的医疗指示，如果能帮助你记住的话，可以要求提供书面的指示。
带你的家人和爱人参加支持小组会议，可以帮助他们理解你所面临的挑战。
6. 向您的医生了解非处方药物的情况
非处方药不需要处方。这些药物可能有助于缓解您的一些症状。但有些也可能使症状加重或干扰你的处方药。
在服用任何非处方药之前，请与您的医生讨论。他们可能会建议你服用某些药物来。
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减轻腹泻
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减少气体
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帮助降低疼痛或发烧
一些止痛药可能会使克罗恩病恶化。这些药物包括非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬或萘普生。
7. 跟上你的护理
重要的是要参加所有的医生预约。当你去的时候，分享你的情况。这将有助于你的医生了解你的治疗是否正常。
处方药是控制病情的一个重要部分。它们通常能很好地控制症状，并能帮助你避免病情的发作。
如果你不明白如何服药，一定要问清楚。你的药剂师可能也能够回答这些问题。
如果你有副作用或负担不起你的药物，请告诉你的医生。他们可能会给你换一种对你更有效的药物。
8. 提前计划
做点准备工作可以帮助你在外出时做好应对症状突然发作的准备。了解你经常去的地方的卫生间在哪里，包括公交车或火车等公共交通工具。
在你的车里、包里、工作场所或其他你花很多时间的地方放一个克罗恩病的药箱。它应该包括
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厕纸
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嬰兒濕紙巾
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新鲜的内衣和衣服
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手套和可密封的大塑料袋，用于处理和储存脏衣服
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手部消毒剂
有时商店、餐馆和加油站等地方只允许付费顾客使用他们的卫生间。携带身份证给他们。克罗恩斯和结肠炎基金会提供一种名为 "我不能等 "的厕所申请卡。
如果您要坐飞机，请查看运输安全管理局的网站，了解有关带病旅行的信息。在您的随身行李中带上您的药物。
