如果您有克罗恩病，请了解为什么以管理身体健康的方式来管理您的心理健康很重要。
如果你有克罗恩病，你也有慢性疾病的不确定性和生活不便。当你的疾病处于活跃期时，你尤其有可能患上抑郁症--当克罗恩病的负担最大时。
你应该意识到这些潜在的警告信号。
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照顾您的疾病是否越来越困难？
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您是否将自己与家人和朋友隔离开来？
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您是否精力不足？
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无望或消极的感觉是否悄然而至？
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您是否有持续的悲伤感？
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您是否有失眠症？
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是否很难集中注意力？
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您是否烦躁不安或脾气暴躁？
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您的体重增加或减轻了吗？
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您的情绪或行为有变化吗？
克罗恩病的挑战之一是它的一些症状与抑郁症的症状相似。如果你开始感到抑郁，请迅速向心理学家或精神科医生寻求帮助。
焦虑（焦虑）也是对克罗恩病诊断或发作的一种自然反应。你可能会感到担心、紧张，甚至恐慌。如果这种情况持续下去，并开始干扰你的家庭和工作生活，可能是时候向心理健康专家寻求帮助了。
您也可以与家人或朋友谈论您的感受，并与他们合作，确保您有所有的资源来管理您的克罗恩病。有时，只要告诉他们您正在经历一个困难的时期，就会有帮助。
您还可以通过支持小组与其他克罗恩病患者联系。有些是亲自会面。其他人则在网上见面。一些组织有一个伙伴系统，所以你可以在社交媒体上保持联系，并得到你需要的支持，特别是当你有一个爆发。
你的医生可能建议你服用抗抑郁药来稳定你的情绪。不时地，他们可能要对你进行抑郁症和焦虑症的测试。
如果你感到抑郁或焦虑，请要求进行筛查测试。如果你以前没有做过，基线检查是一个好的开始。典型的克罗恩病患者每年只见他们的胃肠病医生3个小时。在两次就诊之间会发生很多事情，你的心理健康也会发生很多变化。
行为治疗可以帮助您的情绪健康，即使您不认为自己有抑郁症。它特别有用，如果
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压力使你的症状加重。
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你很难放松下来。
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您花很多时间担心您的症状所带来的影响。
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您很难理解克罗恩病或您的治疗计划。
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您不认为您有足够的支持系统。
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您感到焦虑或抑郁。
行为疗法的选择包括。
认知行为疗法。与心理学家合作，改变你的思维模式
肠道引导催眠疗法。在催眠过程中使用暗示、想象和放松，让您了解您的消化系统
压力管理。谈话疗法和呼吸练习可以帮助你保持压力可控。
请记住，即使你控制了你的抑郁症，你仍然需要服用治疗克罗恩病的药物。
