社会疏远、隔离和检疫

社会隔离、检疫和隔离。了解不同的方式，如何安全地做到这一点，以及为什么它很重要。

社会隔离、检疫和隔离

什么是隔离？

隔离是针对那些没有症状但可能已经接触到冠状病毒的人。其目的是防止你在不知情的情况下传染给其他人。

自我检疫通常是自愿的。但联邦或州政府可能在法律上要求你这样做。

谁需要隔离？

任何与COVID-19患者有密切接触的人都应该进行自我检疫，即使你以前感染过这种病毒。

密切接触意味着你做了以下一件或多件事。

• 在该人的6英尺范围内至少停留了15分钟

• 在家照顾该患者

• 抚摸、拥抱或亲吻他们

• 与他们共用饮食用具

• 当他们打喷嚏或咳嗽时，你身上有飞沫

根据CDC的规定，在下列情况下，您需要进行隔离。

• 您是18岁或以上，并且已经完成了推荐的初级系列疫苗。但是，在您符合条件后，您还没有接受推荐的加强注射。

• 您在2个多月前接种了单剂量的强生公司疫苗，但还没有接种推荐的加强针。

• 您没有接种疫苗或尚未完成第一轮完整的疫苗接种。

您不需要隔离，如果。

• 您年满18岁，并且已经接种了所有推荐的疫苗剂量，包括为免疫力低下的人推荐的加强剂和额外的疫苗。

• 您是5-17岁，并且完成了COVID-19的初级系列疫苗。

• 您在过去90天内接种过COVID-19。这应该是用病毒测试来确认的。

但是，如果您接触了检测结果为阳性的人，在接触后的10天内，请在他人周围戴上合适的面具。

如何在家里进行隔离

要进行隔离，您可以。

• 留在家里，除非遇到紧急情况。

• 避开访客，特别是如果他们有较高的严重疾病风险。

• 注意COVID-19的症状，如发烧、干咳和呼吸急促。如果你有这些症状，请向你的医生询问是否接受COVID-19的检测。

检疫期有多长？

如果您接触过COVID-19阳性病例的人，您需要根据您的疫苗接种情况，遵循不同的检疫准则。

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对于那些在过去6个月内注射过强化疫苗、辉瑞或摩德纳疫苗，或在过去2个月内注射过J&J疫苗的人。

• 在其他人周围戴上合适的口罩10天。

• 在接触后的第五天进行COVID-19测试

• 如果您出现症状，请留在家中

如果您没有接种过COVID-19疫苗，6个月前接种过辉瑞或Moderna疫苗，并且没有接种加强针，或者2个月前接种过J&J疫苗，并且没有接种加强针。

• 在家呆5天，并在隔离后的5天内戴上口罩与其他人接触。

• 如果您无法隔离，请在他人身边戴上口罩10天。

• 在隔离的第五天做一个COVID-19测试

对于暴露后的隔离，CDC建议。

• 在最后一次与COVID-19患者接触后，至少5天内呆在家里，远离其他人。在家与他人接触时，要戴上合身的口罩。

• 在您最后一次与COVID-19患者密切接触后的10天内，注意是否有发烧（100.4华氏度或更高）、咳嗽、呼吸急促或其他COVID-19症状。

• 如果您出现症状，请立即进行检测，并在收到结果前进行隔离。如果您的检测结果呈阳性，请遵循以下隔离建议。

• 如果您没有出现症状，请在您最后一次与患有COVID-19的人亲密接触后至少5天进行检测。如果检测结果为阴性，您可以离开家，但在家里和公共场所继续戴上口罩，直到最后一次接触后10天。

• 如果您的检测结果呈阳性，如果您没有症状，您应该从检测结果呈阳性的日期起至少隔离5天。如果您确实出现了COVID-19的症状，从症状开始之日起至少隔离5天。请参考下面的隔离指南。

新冠状病毒的隔离期为5天，因为需要这么长时间才能知道你是否感染病毒。之后，如果你没有症状，你的隔离期就结束了。

比如说。

• 如果你在本月1日中午与患有COVID-19的同事、邻居或朋友有密切接触，你的隔离期将在6日中午结束。

• 如果病人和你住在一起，他们应该住在单独的卧室里，而且你应该在5天内避免与他们密切接触。

• 如果你在隔离期间与病人接触，则重新开始5天的隔离。

• 如果您和病人住在一起，无法避免密切接触，在他们生病时，请留在家里。在他们达到CDC的标准后，再隔离5天，结束家庭隔离。

  • 症状开始后10天

  • 24小时内没有发烧，也没有服用退烧药

  • 症状有所好转

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你应该什么时候做检查？

如果您已接种疫苗，最好在与感染者密切接触后5-7天进行检测。但是如果你还没有打过第一轮疫苗，请立即进行检测。如果你发现COVID-19的症状，无论你的疫苗状况如何，都要尽快进行检测。在此期间进行隔离。

如果你的检测结果呈阳性，请遵循隔离建议。让与你接触过的其他人了解感染的情况。这将有助于他们采取适当的措施来保护自己和他人。

什么是隔离？

隔离是一个健康护理术语。它意味着将有传染性的人与没有传染性的人分开。如果你患有COVID-19，你会被隔离，因为你可能会感染其他人。有两种类型的隔离。

• 医疗隔离。在医院、保健中心和监狱，工作人员会将受感染的人与未受感染的人分开。工作人员穿戴口罩、手套和面罩等设备，以保护自己并防止传播病毒。

• 自我隔离。如果你的COVID-19检测结果呈阳性，或者你有咳嗽和发烧等症状，但不需要住院治疗，你会被建议进行自我隔离。自我隔离通常是自愿的。但公共卫生机构可能在法律上要求你这样做。"如果你有COVID-19，无论你的疫苗接种情况如何，你应该自我隔离5天，并在其他人周围戴上口罩，之后再多隔离5天。如果你没有表现出任何症状或在隔离5天后症状消失，就可以离开你的房子。

如果你需要隔离。

• 呆在家里，除非是紧急情况或你需要医疗护理。

• 如果可以，请与家中其他人呆在单独的房间里，并使用单独的浴室。

• 如果这不可能，或者您需要离开您的空间，请与其他人保持6英尺的距离。

• 当您与家里的其他人接触时，请戴上口罩。

• 将食物和其他必需品送到您的门口。

• 您家中的其他人只有在必要时才应离家，并采取措施避免感染其他人。

• 如果您需要照顾，您的家庭中应指定一名成员作为照顾者。

• 如果您的检测结果呈阳性，但没有生病，要警惕疾病的迹象。如果你有这些症状，请打电话给你的医生。

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留在家里或就地避难

在疫情爆发期间，政府可能会发布呆在家里或就地收容的命令，以减缓感染的蔓延。被认为是必要的企业，如杂货店、医疗机构和银行，可能会开放，而非必要的企业，如酒吧和游乐园则关闭。

除了看医生、买菜和从事某些工作等必要活动外，你会呆在家里。

如果你有留在家里的命令，你可以。

• 离开家只是为了做一些事情，如买菜、看病、照顾家人、锻炼或遛狗。

• 只有在被认为是必要的旅行时才出行。

• 只有在您的工作被认为是必要的工作时才去上班。

• 不在家的时候要遵守社交疏远规则。

如果你感到不适，不要去工作。如果你有较高的COVID-19并发症的风险，尽可能呆在家里，除非你需要医疗护理。

呆在家里和就地收容令通常被认为是同一件事。但是就地收容可能更具限制性。它是一个传统上用于紧急情况的术语，要求你呆在一个建筑物、房间或车辆里，直到你得到更多信息。

规则可能会根据你居住的地方和现有的命令而有所不同。

您应该何时去看医生？

如果你有严重的症状，如：，请立即得到医疗帮助。

• 呼吸困难

• 胸部持续疼痛或有压力

• 思想混乱

• 醒来或保持清醒的困难

• 嘴唇或脸色发青

如果是紧急情况，请拨打911或前往最近的医院接受治疗。

什么是社交疏远？

社交疏远，或称身体疏远，是指限制与不与你生活在一起的人的亲密接触，包括在室内和室外。这是我们防止COVID-19传播的最佳手段之一，即使你已经接种了疫苗。

社会疏导是政府官员在疾病大范围爆发时建议的疏导类型之一。其他类型包括检疫、隔离和就地收容或呆在家里。

社会疏导的目的是什么？

引起COVID-19的冠状病毒在人们密切接触的情况下会传播。当受感染的人打喷嚏、咳嗽或说话时，会将飞沫传播到空气中。这些微小的飞沫可能通过进入其他人的肺部而感染他们。即使受感染的人没有任何症状，或者在他们的症状开始之前，也可能发生这种情况。

保持安全距离有助于保持健康并减少病毒的传播。当很多人都这样做时，这也有助于医疗保健系统为需要护理的病人做好准备。

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如何练习社交疏离

在社交疏远期间，尽可能呆在家里，限制聚会。当你确实需要外出时。

• 至少与他人保持6英尺的距离。

• 戴上布质面罩。

• 避免乘坐公共交通工具。

• 不要去拥挤的地方，如商场、电影院和体育场。

为了使社交疏远更容易，您可以。

• 在家工作。

• 使用远程教育而不是亲自去上课

• 限制或取消会议和旅行计划

• 通过Zoom或FaceTime等视频平台与朋友和家人聚会，而不是亲自出席。

• 让您的杂货店送货上门或请人代为取货。

• 通过邮件订购您的处方。

在你进行社交疏导的同时，一定要采取其他措施来保护你自己和你周围的人。

• 经常好好洗手。

• 尽量不要接触自己的眼睛、嘴巴和鼻子。

• 咳嗽或打喷嚏时要捂住嘴。

• 不要与他人共用餐具、毛巾或被褥，并经常清洗这些物品。

• 经常清洁家中的表面，如台面和浴室的设备。

哪些人应该练习社交疏离？

在大流行期间，每个人都应该尽可能地练习社交疏远。规则可能因你居住的地方而异。请向当地政府咨询，了解哪些是可以的，哪些是不可以的。

对于那些因COVID-19而患病的风险较高的人来说，社交疏远尤其重要。

虽然所有年龄段的人都容易感染COVID-19，但你患严重疾病的机会随着年龄的增长而增加。50多岁的人比40多岁的人更有可能患上COVID-19的重病，以此类推。85岁及以上人群的风险最高。

其他一些健康状况也会使重病的可能性增加。

• 长期的肾脏疾病

• 慢性阻塞性肺部疾病（COPD）

• 因器官移植而导致的免疫系统减弱

• 肥胖症

• 心脏问题，如心力衰竭、冠状动脉疾病、心脏病等

• 镰状细胞疾病

• 2型糖尿病

研究表明，有这些情况的人可能会有更高的风险，因为COVID-19。

• 中度至重度哮喘

• 脑血管疾病，会影响你的血管和大脑的血液供应

• 囊性纤维化

• 高血压

• 因血液或骨髓移植、HIV或类固醇等药物而导致的免疫系统减弱

• 神经系统问题，如痴呆症

• 肝脏疾病

• 怀孕

• 肺部组织受损或结疤（肺部纤维化）

• 吸烟

• 地中海贫血

• 1型糖尿病