获得在家工作带来的健康益处，因为它也有助于管理新的冠状病毒（COVID-19）的传播。
远程办公的好处
为减缓冠状病毒的传播而进行的社会疏导使数百万人远离了办公室。
许多人改在家里工作。弄清楚如何进行视频会议可能是个挑战，但远程办公也有一些真正的健康好处。
更少的病菌
拥挤的办公室、公共汽车、地铁车厢和通勤列车有可能使你接触到冠状病毒。阻止它传播的最好方法是远离其他人。在家工作就可以帮助你做到这一点。
减少压力
工作可能是有压力的。如果你在通勤时大部分时间都堵在路上，开车也会有压力。在家里，你可能会更好地处理触发因素，如恼人的同事或苛刻的老板。这可能是为什么一项研究发现，每月远程办公8小时或以上的人比那些不在家工作的人更不容易患抑郁症。
更好的健康
较低的压力水平也可能是改善健康习惯的一个关键。同一研究发现，在家工作的人不太可能超重，而且很活跃。他们也不太可能滥用酒精或使用烟草。从卧室到家庭办公室的短途通勤也为锻炼留下了更多自由时间。
更少的压力也降低了您的风险。
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焦虑
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抑郁症
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消化问题
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头痛
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心脏病
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睡眠问题
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体重增加
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记忆力和注意力问题
更清洁的空气
当更多的人进行远程办公时，我们都可以更容易地呼吸。送我们去工作的汽车和公共汽车将污染物释放到空气中。污染是一种严重的健康风险。它导致三分之一的中风、肺癌和心脏病的死亡。一项研究发现，在家工作可以减少多达4%的空气污染。
弊端
在家工作并不总是一种积极的体验。从办公楼到家庭办公室的转变也会带来问题。在同一个地方生活和工作会模糊你的工作和个人生活之间的界限。工作可能开始潜入你通常为家人和朋友保留的时间。这就是为什么要有明确的开始和停止时间。
远程办公的未来
一旦冠状病毒大流行得到控制，在家工作就不可能结束。截至2021年，美国每四名员工中就有一名是远程工作的。在一项调查中，47%在家工作的人说他们在家里用更少的时间完成了更多的工作。雇主也受益于此，因为远程办公者往往更快乐，而且不太可能因此而辞职。
