冠状病毒很容易在人与人之间传播。了解如何防止自己和他人感染COVID-19。
预防冠状病毒
预防COVID-19的最好方法是首先避免感染它。有针对COVID-19的疫苗，而且是免费向公众提供的，所以你应该考虑接种。
你可以通过采取这些步骤降低你感染或传播病毒的机会。
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经常好好洗手。在不靠近肥皂和水时，使用洗手液。
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尽量不要触摸你的脸。
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出门时要戴上口罩。
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遵循你的社区指南，待在家里。
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当您在公共场合外出时，请在您和他人之间留下至少6英尺的空间。
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如果您感觉不舒服，请不要离开您的房子。
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咳嗽或打喷嚏时用手肘捂住嘴，或使用纸巾。
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对您经常接触的地方和物品进行清洁和消毒。
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冠状病毒是如何传播的？
病毒主要通过人们说话、打喷嚏或咳嗽时发出的飞沫来传播。这些飞沫通常不会在空气中停留太久，也不会飞到6英尺以外的地方。但是冠状病毒也可能通过微小的气溶胶颗粒传播，这些颗粒可以停留长达3个小时，并传播得更远。这就是为什么戴上面罩可能很重要。它可以防止你把病毒传染给其他人，也可以帮助你避免吸入病毒。
如果你接触了感染者接触过的东西，然后接触你的眼睛、鼻子或嘴，你也可能感染冠状病毒。
戴上口罩
即使你没有表现出症状，你也可能携带COVID-19病毒。2岁以上的人在公共场所或室内有很高的感染风险时应戴上口罩。寻找一个具有以下特点的口罩。
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可以紧紧地套在鼻子和嘴上，没有缝隙。
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您可以把它系在脑后或钩在耳朵上。
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它有好几层的布料。
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它能让你呼吸。
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你可以清洗它而不损坏它。
你可以在家里用一块头巾或头巾大小的布（20x20）自己制作免缝面膜。下面是方法。
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将你的头巾对折。
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将每一半折叠到与中心线相接。
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将头巾穿过橡皮筋或发带。将发带间隔6英寸左右。
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将头巾的两端对折，并将一端塞入另一端。
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将发带放在耳朵上，将面具固定在鼻子和嘴上。
在戴上口罩之前，请清洗或消毒您的双手，以确保它们是干净的。如果你的口罩受潮，请更换。摘下口罩时，要从后面摘，摘的时候不要碰到脸。在公共场合戴上口罩后，要用洗衣机清洗。
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清洗您的手
肥皂、水和一些擦洗就可以杀死你手上的病毒。你可能已经知道你应该洗手的通常时间，包括处理食物前后和你之后。
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上厕所
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换尿布
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擤鼻涕
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触摸垃圾
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照顾生病的人
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触摸动物或其粪便
在COVID-19大流行期间，你也应该确保洗手。
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在进入公共场所后
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触摸眼睛、鼻子或嘴巴之前
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触摸其他人触摸过的表面后，如电梯按钮、门把手、加油机或购物车等
正确的洗手方式需要五个简单的步骤。
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用温水或冷水弄湿双手。
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涂上肥皂并打上泡沫。确保包括手背、指间和指甲下面。
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擦洗至少20秒。
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在干净的流水下冲洗双手。
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用干净的毛巾擦干双手，或让其风干。
肥皂和水是保持双手清洁的最好工具。但当他们不在附近时，你可以使用洗手液。它应该至少有60%的酒精。要使用它。
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把它涂在你的手上。
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擦遍双手和手指，直至干燥。
请勿触摸您的脸
你的眼睛、鼻子和嘴巴是病毒进入你身体的直接途径。刮鼻子、揉眼睛或咬指甲，都会让病菌进入体内。你可能整天都在触摸你的脸，而没有注意到。打破这个习惯需要练习。试试下面的提示。
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注意这个习惯。在手上涂抹有香味的乳液或香水，这样每次发生这种情况时，气味就会提醒你。
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让你的手有别的事情可做。用橡皮筋或压力球来让你的手保持忙碌。
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把纸巾放在附近。确保你在发痒或流鼻涕或眼睛时使用它们。
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改变你的姿势。如果您的手部习惯与您在办公桌前的坐姿有关，例如，尝试新的姿势。
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留在家里
你身边的人越少，你被感染的机会就越低。当你呆在家里时，你也有助于阻止传播给其他人。尽量不要去拥挤的地方。如果你所在的社区发出了就地收容的命令，请遵守关于你何时可以外出的规定。
与他人保持6英尺远的距离
COVID-19传播的主要方式是人与人之间的接触。接触不仅仅是指触摸。当有人在你附近咳嗽或打喷嚏时，他们口鼻中的飞沫会进入空气。患有COVID-19的人的飞沫中含有病毒。如果你吸入这些飞沫，病毒就会进入你的系统。
疾病预防控制中心报告说，有证据表明，如果你在一天内离感染者6英尺以内，总共15分钟，病毒就会传播。此前，人们认为接触的时间必须是每次15分钟。
为了保护自己，你应该实行社交疏远。这包括与其他人保持至少6英尺的距离。?
有症状时不要外出
如果你开始有轻微的症状，如流鼻涕和头痛，请在家里呆上5天，直到你感觉好转。当你外出时，继续戴上口罩5天。尽快接受检测。你的症状可能意味着你有这种感染，并可能传播给其他人。
另外，医院和医生办公室正在处理许多COVID-19的病例。因症状轻微而去看医生会增加你感染病毒的机会，并使诊所更加繁忙。
如果你有更严重的症状，比如说，在你去诊所或医院之前，请给你的医生打电话，以获得关于如何处理的建议。
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咳嗽
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发烧
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呼吸困难/呼吸急促
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头痛
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恶心或呕吐
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腹泻？
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味觉和/或嗅觉丧失
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肌肉酸痛
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喉咙痛
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流鼻涕或鼻塞
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打喷嚏或咳嗽到肘部
如果您对着自己的手打喷嚏或咳嗽，您的手就会沾上细菌。如果你完全不掩饰你的喷嚏和咳嗽，它就会把你的病菌带到你周围的空气中，推向其他人。用你的肘弯遮住你的嘴，以保护你和其他人。事后一定要洗手。
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清洁和消毒表面
如果您接触了带有病毒的东西，然后接触了您的眼睛、鼻子或嘴，您也可能感染COVID-19。这种方式被感染的可能性较小，但仍有可能。
病毒可以在塑料和不锈钢上存活长达72小时，所以你应该定期擦拭你和其他人在家里经常接触的表面。这些表面包括。
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桌子和椅子
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台面
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灯具开关
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门把手
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键盘和触摸屏
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远程控制
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洗手间
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水槽
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橱柜把手
清洁和消毒是两个不同的步骤。清洁可以去除污垢和细菌，但并不能杀死细菌。要杀死病菌，可以在你已经清洁过的表面使用化学消毒剂。你在商店购买的大多数消毒剂应该能够杀死表面上引起COVID-19的病毒。
要对电子表面或其他不能用漂白剂消毒的东西进行消毒，请阅读其说明书，或使用酒精基擦拭剂。
像往常一样清洗衣服和其他可清洗的材料，对它们进行消毒。如果你正在清洗病人的衣服或床单，请戴上手套处理它们，并在之后洗手。在洗衣服和床单之前，避免摇晃脏衣服和床单，以免将病菌传播到空气中。
为什么预防冠状病毒很重要？
研究表明，COVID-19是一种严重的疾病。采取措施防止冠状病毒的传播很重要，因为。
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任何人都可以传播这种病毒。研究发现，即使你没有症状或在症状开始前2天，你也可以传播它。
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有些人比其他人更有可能得重病。这包括老年人、有其他疾病的人、孕妇和刚怀孕的人，以及新生儿。
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如果你因COVID-19感染而病重，你可能需要住院治疗或使用呼吸机帮助你呼吸。在严重的情况下，你可能会死亡。
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即使你已经感染了COVID-19，你也有可能再次患病并传染给其他人。
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对高危人群的额外预防措施
任何人都可能感染COVID-19。但如果您有以下情况，您就有更大的机会因此而得重病。
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65岁或以上，特别是如果您住在疗养院或其他护理设施中
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患有哮喘或肺部疾病，尽管在这方面还需要更多的研究
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因癌症和HIV等疾病或服用药物而导致免疫系统减弱
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严重肥胖，BMI超过40
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患有II型糖尿病
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有严重的心脏疾病？
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有肾脏、肝脏或心脏疾病
如果你属于这些类别之一，特别重要的是你要遵循一般的安全准则。另外，请采取以下步骤。
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照常服用你的所有药物。在未与医生商量的情况下，不要改变你的治疗计划。
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向您的医生或药剂师咨询关于保留至少2周的处方药和非处方药，这样您就可以减少去药店的次数了。
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确保您的疫苗是最新的。
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如果您对自己的情况有任何疑问，或认为自己可能接触了病毒，请致电您的医生。
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如果您的基本情况需要紧急护理，请不要犹豫，去医院。
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什么可以帮助预防COVID-19？
美国食品和药物管理局已经批准了三种疫苗，以及后续的加强针来增加保护。
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辉瑞-生物技术公司的mRNA疫苗包括两针初级疫苗，间隔21天，或3周。任何5岁以上的人都有资格接种。
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Moderna mRNA疫苗需要打两针，间隔28天，或4周。你必须是18岁或以上。
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Johnson & Johnsons公司的Janssen疫苗只需要打一针。它推荐给18岁或以上的人。
您可以在最后一次注射初级疫苗的5个月后注射辉瑞-生物技术公司或Moderna的加强针。12至17岁的人应该在最后一针后的5个月内接受辉瑞-生物NTech的加强注射。
如果您已经接种了J&J/Janssen的疫苗，CDC建议在您第一次接种后至少2个月再接种辉瑞或Moderna的加强针。
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事实证明，这三种疫苗在阻止COVID-19的传播和降低你得重病的机会方面都非常有效。它们对大多数变种也是有效的。但是CDC说，如果你附近有mRNA疫苗，最好还是接种这种疫苗。
如果你在服用疫苗后发现任何过敏反应或副作用，请告诉你的医生。
