当你患有慢性阻塞性肺病时，呼吸会很困难。虽然这种疾病无法治愈，但你可以做很多事情来帮助呼吸，并保持你的慢性阻塞性肺病不会恶化。
1. 停止吸烟
如果你吸烟，请戒烟。这是你能做的最重要的事情，以阻止对你的肺部造成更大的伤害。如果你需要帮助，请向你的医生寻求建议。避免二手烟也是关键。烟雾会刺激你的肺部，使你的呼吸更加困难。
2. 获取新鲜空气
尽量避免其他可能困扰你的肺部的东西。在你知道污染或花粉很严重的日子里，留在室内。远离烟雾和灰尘。
3. 锻炼身体
当你无法喘息时，可能很难移动。但定期运动可以提高你的耐力，加强帮助你呼吸的肌肉。问问你的医生哪些运动适合你。
4. 吃健康的食物
你可能要用更多的能量来帮助你呼吸。全面的饮食会给你带来你需要的力量，以保持活跃和健康。
5. 意识到您的体重
因为呼吸需要大量的能量，你可能体重不足。如果健康的饮食不能帮助你达到一个好的体重，你的医生可以建议你服用补充剂。如果你超重，减掉多余的体重可以使你的呼吸更容易。
6. 避免化学品
跳过有香味的产品，如香皂和香水。当你清洁时，使用没有香味的天然产品。它们可能不会对你的呼吸造成很大的困扰。
7. 定期看医生
去做所有的检查，即使你感觉很好。这对你的医生来说很重要，可以看到你的肺部工作情况。每次就诊时要带一份你所有药物的清单。记下任何变化，如果你的症状恶化或有任何新的症状，请致电。
8. 服用您的药物
遵循医生给你的治疗计划。严格按照处方服药，并听取他们关于如何照顾你的COPD的任何其他建议。如果你有任何问题，一定要问。
9. 获得良好的睡眠
睡眠问题是慢性阻塞性肺病的常见问题。部分原因是由于呼吸症状，但你服用的药物也会起到一定的作用。确保你有足够的良好睡眠，这样你才能保持健康。与你的医生讨论你可以得到的治疗。一些可以帮助你睡眠的药物可能会使你的呼吸恶化。
遵循这些提示以获得更好的睡眠。
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每天在相同的时间睡觉和起床。
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建立一个轻松的睡前程序。
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使您的卧室凉爽、黑暗、舒适。
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晚上要避免咖啡因。
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只在睡眠和性生活时使用您的床。
10. 预防流感
每年都要注射流感疫苗。确保在10月或11月，在流感季节进入高潮前注射。流感和其他呼吸道感染会给慢性阻塞性肺病患者带来严重问题。你可能想问问你的医生，你是否也应该注射肺炎疫苗。
如果你和其他人住在一起，他们也都应该注射流感疫苗。这将有助于防止他们患上流感并将病毒传给你。其他一些预防流感的方法。
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尽量避免去人多的地方。
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经常洗手。使用温水和温和的肥皂，并起泡约20秒。
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避免用手接触嘴、眼睛或鼻子，以帮助防止病菌进入身体。
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获得足够的睡眠。
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多喝水。
11. 考虑氧气疗法
如果你的呼吸变得糟糕，氧气可以帮助你更容易呼吸。患有慢性阻塞性肺病的人，你的肺不能像它们应该的那样吸收氧气，所以它们不能把氧气送到你身体的其他部位。这使得你的身体和你的器官更难完成它们的工作。当你使用额外的氧气时，呼吸就会更容易，你就能每天做更多事情。
