慢性阻塞性肺病的症状会干扰性生活。但是你不必对亲密关系说再见。这里有九个关于患有慢性阻塞性肺病时性生活和亲密关系的有用策略。
慢性阻塞性肺病的症状，如咳嗽、喘息和呼吸急促，几乎肯定会改变你和你的伴侣在性方面的表达方式。但这并不意味着你必须告别性或其他形式的身体亲密关系。
当然，当有慢性阻塞性肺病时，良好的性生活并不是自动的。为了把事情做好，必须与你的伴侣（或者，如果你是单身，与潜在的伴侣）讨论性问题。
丹佛国家犹太健康医院的医学教授、慢性阻塞性肺病基金会医学和科学咨询委员会成员罗伯特-A-（桑迪）-桑德豪斯博士说，我告诉我的病人要公开和直接接近这个话题。开始谈话往往是最重要的一步--也是需要克服的最大障碍。
如果你对面对面的谈话感到不舒服，可以考虑通过电话或信件与你的伴侣或潜在的伴侣进行沟通。清楚地说明你对性的要求和期望，询问你的伴侣的要求和期望，并尽最大努力同意你将采取的步骤，以克服任何出现的性问题。
这里有九个关于患有慢性阻塞性肺病的性生活和亲密关系的有用策略。
1. 锻炼身体
不确定你或你的伴侣是否有性爱的耐力？加强你们的健身计划可能会有帮助。
也许启动一个步行或温和运动的计划会有帮助。也许加入--或重新加入--当地医院的肺部康复计划会有意义。
慢性阻塞性肺病专家、波特兰俄勒冈健康与科学大学护理学助理教授Teresa T. Goodell博士说，康复计划并不限于新诊断为慢性阻塞性肺病的人。它们适用于任何需要建立运动耐力的人。它们提供了一个安全的运动场所，并帮助慢性阻塞性肺病患者了解其运动的安全性。
康复计划通常每周一次或两次，持续时间长达6个月。
2. 选择正确的时间
好的性爱不需要消耗大量的能量。纽约市肺气肿/COPD协会主席兼首席执行官芭芭拉-罗杰斯（Barbara Rogers）说，做爱的能量需求与做其他事情的能量需求没有什么不同。
她说，如果你能走上两层楼或轻快地走路，你可能就能应付性生活。
然而，慢性阻塞性肺病患者有时会在性生活中变得疲惫。为了确保你或你的伴侣不会大便失禁，将性爱安排在一天中患慢性阻塞性肺病的伴侣感到最精力充沛的时候。
诚然，安排性生活意味着放弃自发性，而这种自发性往往能使性生活变得美好。但是以调情纸条的形式要求性爱可以增加一丝兴奋。或者你和你的伴侣可以互相眨眼（或想出另一个标志），以表示你想早点睡觉。让安排性生活成为一种情趣游戏，而不是一件苦差事。
3. 清除您卧室里的刺激物
灰尘、宠物皮屑、烟雾、香水等都会加重COPD的症状。尽你所能清除卧室里的这些肺部刺激物。
定期除尘、吸尘和清洗床单。考虑使用HEPA空气过滤器。并注意有气味的清洁产品--特别是氯漂白剂或氨水--因为它们的气味可能会引发症状。
如果有香味的除臭剂或洗发水造成了问题，考虑换成无香味的品种。如果过多的粘液分泌造成麻烦，在床边放一盒纸巾。性生活前的鼻腔冲洗可以帮助，使用粘液松动的振动背心也可以。
4. 买个风扇
最近的研究表明，吹在脸上的凉风可以帮助缓解慢性阻塞性肺病患者在性生活中经常遇到的令人痛苦的呼吸短促。空气的流动可以来自打开的窗户或风扇。
古德尔说，一个简单的电扇确实可以起到帮助作用。同样，保持卧室凉爽有助于防止身体热量的积聚而加重呼吸困难。
5. 性爱前服药
许多慢性阻塞性肺病患者在运动前使用的短效支气管扩张剂也有助于防止性活动时的咳嗽和呼吸困难。医生建议在性生活前15分钟左右服用预期剂量。
对于大多数人来说，吸两口左右就足够了，古德尔说。它实际上是一个病人试水的问题，知道他们的反应是什么。
为了摆脱可能使你分心或冒犯你的伴侣的不愉快的余味，在使用吸入器后用含酒精的漱口水漱口。
6. 考虑使用补充氧气
如果您或您的伴侣认为补充氧气在其他时候有帮助，请向医生询问在性活动中使用补充氧气的情况。
桑德豪斯说，如果你在走路时需要佩戴氧气，你可能在性生活时也需要使用它。医生可能会建议在性活动期间增加氧气的流量--以适应身体在用力时对氧气的需求增加。
如果患有慢性阻塞性肺病的伴侣不使用补充氧气，但想知道它在性生活中是否有帮助，你可以在血氧仪的帮助下发现，血氧仪是一种简单的电子设备，患有慢性阻塞性肺病的伴侣在他们的指尖上佩戴。如果读数显示氧饱和度低于88%，在性生活中使用补充氧气可能会有帮助。
询问你的医生。他们也许可以借给你一个血氧仪。如果没有，你可以花不到50美元买一个。
7. 不要害怕做实验
尝试不同的性爱姿势，找出对你和你的伴侣最有效的姿势。一般来说，对患有慢性阻塞性肺病的伴侣的胸部施加压力的姿势比肩并肩（面对面和前后）或坐着的姿势更麻烦。
桑德豪斯说，对于患有慢性阻塞性肺病的男性来说，传教士的姿势可能是最糟糕的。也许使用枕头来支撑自己，或支撑你的伴侣会有帮助。也许放弃床而在椅子上做爱会更好。
此外，尝试不同的性技巧和辅助工具。古德尔说："对人们来说，尝试一些东西是很重要的，即使他们以前不愿意去尝试。想一想他们多年来做过或没有做过的不同的性爱表达方式，这可能真的很有好处。
8. 休息一下
如果在性爱过程中，患有慢性阻塞性肺病的伴侣开始感到呼吸困难，他们应该放慢速度或暂停休息--尽管没有必要在行动的间隙停止给予和接受爱抚。
请记住，在性生活中出现一些呼吸短促是正常的。罗杰斯说，人们会担心呼吸短促，但性爱时的呼吸短促并不比他们在做日常活动时的呼吸短促更危险。
9. 记住你的目标
好的性爱不仅仅是给予和接受高潮。它是关于亲密关系的。桑德豪斯说，[慢性阻塞性肺病患者和他们的伴侣]的目标应该是获得他们能够处理的最亲密的体验。有时这意味着达到高潮，有时则不是。
有时，简单地躺在一起和拥抱是慢性阻塞性肺病患者所能做到的 -- 这可能足以满足双方。正如古德尔所说，用你的手穿过你的伴侣的头发可以是一种亲密的行为。
