如果你有慢性阻塞性肺病，你的卡路里需求量可能比你想象的要高。 慢性阻塞性肺病患者呼吸时消耗的卡路里是健康人的10倍。 这里有11种感觉更好的食物和饮料，它们富含热量和营养物质。
因此，你可能会失去太多的体重。如果你的体重低于健康的体重，这使得你的免疫系统更有可能不以应有的方式工作。Rizzo说，这可能使你受到更多的感染。
长期的炎症，如慢性阻塞性肺病带来的那种炎症，也会消耗你的能量。你可能不喜欢运动，这使得你很难保持健康和健康。如果你没有得到足够的卡路里，呼吸所需的额外工作会导致你失去肌肉质量和力量，Rizzo说。
波士顿大学营养学临床副教授Joan Salge Blake说，为了保持健康的体重，在你白天吃的每一口食物中获得最多的热量和营养。
她说，你想获得良好、健康的热量和足够的蛋白质。尽可能使每一口食物都有丰富的营养。
遵循这些简单的提示，帮助你在一天中获得更多的卡路里，从而保持你的体重和能量水平健康。
多吃点。频繁的小餐可能会帮助你获得比一天吃一两顿大餐更多的热量，里佐说。他说，大餐可能使你感到太饱，而这可能使呼吸更加困难。
你可能也没有精力去做大餐。所以要选择快速和容易准备的小菜。
提示：在火鸡皮塔三明治上加一片奶酪和新鲜牛油果。
掺入天然蛋白质来源。注册营养师布莱克说，像坚果和鸡蛋这样富含蛋白质的食物有助于建立你在减重时失去的肌肉质量。
提示：在希腊酸奶中加入一把杏仁或核桃，作为早餐或零食。周日晚上做一批煮熟的鸡蛋。拿着这些鸡蛋在整个星期的饭菜中添加，或作为快速零食。
抹上额外的脂肪。烤过的全麦英式松饼是一种简单的早餐或零食。布莱克说，在上面堆上富含蛋白质和脂肪的配料，可以快速提高热量。脂肪可以帮助你呼吸更顺畅，因为它们产生的二氧化碳更少，当你消化食物时，二氧化碳会作为废物呼出。
提示：在面包上涂抹花生酱、杏仁酱或鹰嘴豆沙。在你的午餐三明治或面食沙拉中添加全脂蛋黄酱或调味品。
打一杯冰沙。布莱克说，购买或自己制作酸奶和水果冰沙，是一种富含蛋白质、维生素、钙和热量的甜食。它们是很好的午后或晚上的零食。
提示：将牛奶、冰块、冷冻浆果和纯希腊或普通酸奶放入搅拌器中搅拌。
摄入一些碳水化合物。烤土豆是增加卡路里和营养物质的一个伟大基础。它们很容易在微波炉或烤箱中制作。
小贴士：在烤土豆里塞入干酪或乳清干酪和蒸西兰花，或切碎的牛油果。
拿起水果。它含有丰富的热量、纤维和维生素。选择当季的东西，以获得最佳的味道。葡萄和香蕉含有大量的热量和营养物质。全年都可以享用葡萄干、李子或桃子等干货。干果的水分较少，所以你可以在每一口中得到更多的冲击。
提示：将葡萄干或樱桃干与坚果混合在一起，装入可重复密封的塑料袋中，以方便吃零食。
选择经典的舒适食品。布莱克说，没有哪道菜比花生酱和果冻三明治更容易或更便宜了。花生酱是一种增加热量和蛋白质的健康方式。全脂牛奶或全脂酸奶为你提供热量、蛋白质和钙。
提示：将花生酱涂在新鲜苹果片或全麦饼干上，然后与一杯牛奶一起享用。
增加营养。寻找方法在简单的一餐中增加蛋白质、纤维和脂肪。
提示：用橄榄油快速炒制鸡肉片和蔬菜。用一勺洗净的豆类罐头或全麦面条来增加蛋白质和纤维。
奖励：根据需要使用补充剂。高热量的补充饮料是甜的和奶油的。里佐说，这些快速而简单的饮料含有丰富的蛋白质和钙，它们可能帮助你保持体重。在购买任何补充剂、饮料或酒吧之前，请与你的医生或营养师讨论。布莱克说，有些真的更像糖果，糖分多于营养物质。
