这些策略可以使您的肺气肿的日常生活更容易。
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您需要液体---每天大约8杯---来保持身体的水分和粘液的稀薄。水是一个不错的选择，但你也可以喝果汁、无咖啡因的咖啡和茶。限制咖啡因和酒精，因为它们会使你变干。是的，你可以喝牛奶。它是营养物质的良好来源。如果你认为它可能导致更多的痰，可以尝试脱脂而不是全脂，或者用植物性饮料代替。
保持饮食节奏
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四到六次小餐比三次大餐要好，因为不那么饱满的胃使呼吸更容易。尽量在一天的早些时候进食，这时你不太累，可以更好地走动。这有助于消化。慢慢来。在吃东西前先休息，吃完后不要马上躺下。
保持食物柔软和简单
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大量的咀嚼会使你气短。寻找柔软的食物：煮熟的蔬菜、肉末、意大利面、土豆泥、汤和砂锅菜。如果你把面包浸在液体中，则更容易吃。水果冰沙和奶昔可以填饱肚子。
检查盐分
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当你摄入过多的钠时，你的身体就会紧紧抓住液体。你最终可能会有更高的血压和更多的呼吸短促。阅读食品标签，并寻找少于140毫克的钠。避免吃咸的零食，如椒盐卷饼和薯片。限制肉类，如火腿和腊肠。腌制食品--如泡菜、橄榄、酸菜--和瓶装酱料，如烤肉和酱油，是隐藏的来源。
克服口干舌燥
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医生称其为口干症。它有几个原因，包括各种药物和氧气疗法。白天要保持一个水瓶在身边。你可能想尝试一种专为帮助解决这一问题而设计的非处方口服漱口水。在晚上使用加湿器也会有帮助。请确保按照说明保持清洁。
穿着舒适
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贴身的衣服穿起来会比较费劲，而且会使你的呼吸受到束缚。试试抽绳裤。避免在后面扣上的东西，因为这可能很难扣上或拉上拉链。女性可能更喜欢运动胸罩或吊带衫。跳过高领毛衣、有扣子的衣领、领带和任何其他紧贴脖子的东西。穿防滑的鞋子。
正确使用您的吸入器
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吸入性药物是治疗的一个重要部分。你可能有不止一种药物：一种是日常用药，另一种是在你感到特别气短时的抢救用药。要知道哪种是哪种，以及如何使用它们。检查你还剩下多少剂量。如果您的药物包括类固醇，使用后一定要漱口。
保护自己
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肺气肿使流感的并发症更容易发生，所以每年都要注射流感疫苗。也可以向医生咨询肺炎疫苗的情况。在感冒和流感季节，要经常洗手，如果你要在人群中活动，要使用洗手液。
查看康复中心
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肺部康复项目在一个地方提供许多资源。你可以得到营养咨询和学习呼吸技巧。如果你需要戒烟的帮助，那里的卫生保健专家可以提供建议。他们还可以告诉你安全的运动方式。
不要刺激你的肺部
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在寒冷的天气里外出时，在嘴上戴上围巾或口罩，以防止寒冷的空气引起气管痉挛。避免油漆烟气、汽车尾气、香水和熏香--任何可能加重你病情的东西。并定期更换炉子和空调的过滤器。
消除腹胀
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当您的胃胀气时，呼吸会变得困难。限制可能导致气体的食物，如豆类、西兰花、球芽甘蓝、花椰菜、洋葱、大蒜、辣椒和黄瓜。辛辣和油炸的菜肴也可能是一个问题，苏打水或气泡水等有泡沫的饮料也是如此。
提前计划旅行
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告诉你的医生你的旅行计划，特别是如果你要去一个炎热和潮湿的地方，在高海拔地区，或者有很多空气污染。提前向航空公司或游轮了解关于携带氧气的规定。在汽车上，把它放在你旁边的座位上。
