慢性阻塞性肺病会影响你生活的每一部分，包括你的关系。获取一些提示，帮助你的家人、朋友、同事和伙伴了解慢性阻塞性肺病如何影响你的日常生活，以及他们如何能最好地支持你。
与您的家人和朋友谈论慢性阻塞性肺病
作者：Stefani McDade
虽然你是患有慢性阻塞性肺病（COPD）的人，但爱你的人也会感受到它的影响。慢性阻塞性肺病会影响你的社交生活以及你在家庭和工作中的关系。
当你向你最亲近的人敞开心扉，告诉他们慢性阻塞性肺病是如何影响你的生活和身体的，这让他们有机会更好地理解你每天要面对的事情。
如果你的家人和朋友愿意加入你的支持系统，它可以帮助你更好地面对日常挑战。而如果你的慢性阻塞性肺病恶化，你可能不得不更加依赖他人来帮助控制病情。
最近的研究表明，如果你有社会支持，特别是来自与你一起生活的人的支持，它使你更容易照顾自己。而这反过来可以改善你的生活质量。
社会支持意味着，当生活变得困难时，你有可以求助的人。与他人联系可以使你的问题看起来不那么压抑。无论你的日子是好是坏，都值得让自己依赖和依靠那些愿意帮助你的人。
告诉谁
分享像慢性阻塞性肺病这样的慢性病可能是非常个人化的。你决定如何讨论你的健康状况完全取决于你自己，包括你选择告诉谁，以及你觉得可以分享什么程度的细节。
你可能会因为一些人对你的病情的耻辱感或负面的假设而感到不好意思开口。研究表明，耻辱感对慢性阻塞性肺病患者来说是一个强大的因素，特别是当你认为你可能会被别人评判。
即使你担心别人会有什么反应，也尽量不要假设他们会有什么反应。给他们一个机会去倾听和学习。
说什么
很难知道什么和如何分享您的慢性阻塞性肺病，特别是与您不那么亲密的人。但一个好的经验法则是保持简单。给他们一些关于慢性阻塞性肺病的基本信息，并解释为什么它可能限制你做某些工作或参加一些活动的能力。
让人们了解患有慢性阻塞性肺病会如何影响你的情绪状态，包括恐惧、压力、焦虑或抑郁，也可能会有帮助。这不仅会影响你的情绪，也会影响你享受工作或娱乐的能力，以及享受与家人和朋友相处的时间。你的亲人也可以鼓励你获得帮助，以管理经常伴随严重疾病而来的情绪，如与咨询师交谈或加入支持小组。
解释慢性阻塞性肺病
让他们知道，慢性阻塞性肺病是一种严重的肺部疾病，影响到全世界数百万人，是造成残疾的首要原因之一。虽然它最常与吸烟有关，但四分之一的病例是不吸烟的人。
你也可能想带一个亲密的朋友或家人一起去看医生，请他们为你做记录。这让他们有机会向医生询问有关你的病情的问题，并帮助你记住医生说的话。
谈论您的症状
慢性阻塞性肺病会使呼吸更加困难。你可能不得不放轻松或放弃一些你平时喜欢的活动。虽然你的家人可能很难适应这些常规的变化和新的角色，但解释原因将有助于他们理解。
你要解释的一件重要事情，特别是向那些每天与你相处最多的人解释，就是如果你的慢性阻塞性肺病症状发作，或急性加重，可能会发生什么。制定一个紧急行动计划，使每个人都知道该怎么做以及如何应对。
邀请他们来帮忙
你生活中的大多数人可能想帮忙，但不知道怎么做。因此，如果你需要一些特定的东西，或者如果你感到孤立无援和不知所措，请向你的伴侣、家人、朋友、同事或邻居伸出援手。
在你需要的时候获得你需要的帮助，是管理COPD的一个关键部分。你的家人、朋友和同事可能能够以多种方式支持你。尝试提出一些人们可以帮助你的具体方式。
例如，如果你发现很难戒烟，请你信任的人让你对实现你的目标负责 -- 并提醒你向你的医生寻求戒烟建议。请和你一起生活的人帮忙，使你需要的东西更容易得到。
寻找你们可以一起做的新活动，例如一起做健康餐。或者，如果你发现你平时做的某项日常工作现在对你自己来说更难处理了，请别人与你分担负担。
