了解如何控制你不断恶化的COPD症状并改善你的生活质量。
以下是您在疾病恶化时可能出现的情况，以及一些您可以控制变化的方法。
呼吸困难
慢性阻塞性肺病恶化的最初迹象之一可能是你经常喘不过气来。这可能发生在你系鞋带、走到邮箱或洗头的时候。记下是什么让你喘不过气来。你可以寻找方法来处理你的任务，以减少努力，例如。
-
使用有轮子的手推车来搬运洗衣物、杂货和其他重物。
-
淋浴或洗澡后用厚厚的长袍擦干身体，不要用毛巾。
-
用抓斗或钳子捡起地板上或难以触及的地方的物品。
-
穿宽松的衣服和鞋子，使穿衣更容易。
-
在你的脸旁拿一个小的电池驱动的风扇，以帮助你不感到呼吸困难。
疲劳感
患有慢性阻塞性肺病，呼吸可能会耗费你大量的能量。这甚至会使简单的家务和活动变得具有挑战性。你需要计划如何获得支持或以不同的方式做事。时间表和计划可能很难保持。继续制定计划，但要留有余地，以防你的症状变得更糟。考虑这些提示，以节省你的精力。
-
在你有能力的情况下，先处理你最重要的任务。
-
将活动分解成较小的步骤。
-
将物品放在容易拿到的地方。
-
练习呼吸和放松运动。
-
淋浴、洗澡或准备膳食时坐着。
-
考虑请家人或朋友帮忙买菜、打扫房间和其他工作。
-
在购物或旅行时利用轮椅和其他辅助性服务。
减肥
你可能因为难以吞咽食物或吃东西时气喘吁吁而不吃饭。这可能使你难以获得所需的营养，并可能使你变得虚弱。密切关注你的体重。你的医生或营养师可以帮助你提供保持体重的最佳方法。
柔软、湿润的食物可以更容易吞咽。吃你喜欢的东西，你可能最终会吃得更多。试试这些高热量的零食来保持体重。
-
全脂牛奶和酸奶
-
奶酪
-
蛋糕
-
奶昔
-
黄油蔬菜
-
水果上的奶油
焦虑与抑郁
患有严重的长期疾病的人，在情感和精神上往往会很困难。如果您感到抑郁或不知所措，一定要得到帮助。良好的心理健康可以帮助你更好地面对越来越严重的慢性阻塞性肺病的生活。
与你的亲人或你身边的人交谈。只要向别人倾诉，就可能帮助你感觉更好。让别人知道他们可以如何支持你。提供他们可以响应的具体建议，例如为你跑腿。
写日记。写下你的感受可能会帮助你处理你的情绪，给你新的视角。
加入一个支持小组。与了解你所经历的事情的人联系，会有帮助。你可以找到亲自会面或在线会面的小组。你当地的医院、大学和非营利组织可能会赞助与COPD相关的研讨会或活动。你也可以通过Facebook、Reddit和其他社交媒体加入团体。
到外面去。新鲜空气和轻松的活动可能有助于提升你的情绪。阅读、艺术和听音乐等爱好可以帮助你安静下来，缓解你的压力。
感染
随着慢性阻塞性肺病的恶化，您感染感冒和流感等疾病的几率也会上升。一些简单的提示可以帮助降低您的风险。
-
如果家人和朋友可能生病或有传染性，请远离他们。
-
经常洗手。
-
不要将手放在眼睛、鼻子和嘴边。
-
经常清洁您的呼吸设备。
-
接种流感和肺炎疫苗。
对晚期COPD的帮助
如果您的病情达到无法照顾自己的地步，您可能需要全职帮助。你可以通过研究和写下你的晚期护理计划来为此做准备。与你的亲人分享你的愿望。
姑息治疗是对严重疾病的一种护理，重点是缓解疼痛和影响你生活质量的问题。你可以在医院或家里接受姑息治疗。你的护理团队可能包括医生、护士、社会工作者、治疗师和其他健康专业人士。
安宁疗护是一种姑息治疗的形式，在你预计寿命不超过6个月时开始。它提供舒适护理，但不包括治疗您的疾病。您可以在家里、疗养院或长期护理机构中得到安宁疗护。
现在与您的护理团队和您的亲人谈谈，如果您的慢性阻塞性肺病变得非常严重，您希望得到怎样的护理可能会有帮助。
