许多家庭都藏有灰尘、烟雾、细菌和其他刺激物，这些刺激物会加重COPD的症状，如喘息、咳嗽、气短和胸闷。
耶鲁大学医学部专门研究慢性阻塞性肺病和肺康复的卡罗琳-罗切斯特医生说，慢性阻塞性肺病的症状可能每天都不同。但是你家里的一些东西会比平时更困扰你的肺部。你可能有一个急性恶化。她说，这时你的气流被阻挡得很厉害，你需要额外的药物或医院治疗。
你和你的医生可以一起工作来保护你的肺。
罗切斯特说，管理慢性阻塞性肺病的一个关键目标是识别和防止任何接触或诱发这些恶化的因素。而有许多家用物品会使症状恶化。许多东西也许没有被认识到。
以下是一些你需要注意的东西。
清洁用品
消毒剂和清洁用品中的一些化学品被称为挥发性有机化合物（VOCs）。这些微小的液滴可以通过鼻子和嘴吸入。然后它们顺着你的气管，也就是你的主要气管，罗切斯特说。然后它们深入到支气管，也就是我们的空气通道。
她说，一旦发生这种情况，你的气道中的肌肉就会收紧，使你更难呼吸。
她说，这里有一些化学物质可能会加重你的症状。
-
氨气
-
过氧化氢
-
氯漂白剂
-
酒精
罗切斯特建议，如果可能的话，完全避免使用气雾剂产品。它们会产生一种化学灰尘，在空气中挥之不去。罗切斯特说，虽然擦拭式清洁剂的烟雾或气味仍然可能导致呼吸问题，但它们对你的肺部造成的困扰应该比喷雾式产品少。
如果你不得不使用强效消毒剂或清洁剂，你可以采取一些额外的措施来保护你的肺。罗切斯特建议你。
-
戴上口罩
-
开窗
-
開啟風扇
-
避免使用有香味的产品
-
找人帮你打扫
你可以选择更安全的清洁用品。美国环境保护署（EPA）在其网站上列出了更安全的选择产品。这些是散发出较少刺激呼吸道的化学物质的清洁剂。
不太苛刻的清洁选择包括。
-
普通肥皂和水
-
小苏打用于擦洗
-
醋和水用于清洁玻璃
敏感症
大约有25%到30%的慢性阻塞性肺病患者也有过敏症。这意味着你的免疫系统会对某些物质产生反应。这些物质包括尘螨、宠物皮屑、甚至蟑螂。
以下是你可以对常见的过敏源做的事情。
地毯。罗切斯特说，这些对每个慢性阻塞性肺病患者来说都不是问题。但如果你对尘螨过敏，你可能需要摆脱它们。她说，即使是最严格的清洁工作，也很难从地毯上清除这些微小的虫子。
床上用品。尘螨也住在你睡觉的地方。你可以为你的床垫和枕头买特殊的套子。罗切斯特说，避免使用羽毛枕头可能也是一个好主意。
宠物皮屑。如果你像大多数人一样，你不希望没有你的动物伙伴。在这种情况下，罗切斯特建议保持某些区域，如你的卧室，禁止你的宠物进入。她说，如果一个人对他们的宠物有已知的过敏症，就会想避免让猫和你一起睡在床上这样的事情。
你可以服用过敏药来治疗轻度至中度过敏。但是如果你不知道你对什么过敏，或者你的症状真的很严重，请你的医生转诊给过敏症专家或免疫学家。
霉菌
这种真菌生活在室内是很常见的。有些人对它过敏。但是，除非你有严重的霉菌问题，否则它可能不会困扰你的肺部，西北医学中心DuPage医院干预性肺病学主任Benjamin Seides博士说。他说，你说的是水渍或一个被忽视的地下室，墙壁上有霉菌生长。
确保你的浴室不是太潮湿。你可以使用排气扇将多余的水分推到外面，并定期清洁你的浴缸和淋浴头。但我不认为你需要采取非常规措施，让你的浴室像一个手术室一样来避免它，Seides说。
修复任何漏水点。罗切斯特说，如果你确实需要清洁一个潮湿的地方，比如地下室或阁楼，你可能需要戴上N95呼吸器面罩。如果你注意到家里的空气气味有变化，那么你应该让专业人士进行评估。
强烈的气味
你的呼吸道里有不同类型的传感器，气味会影响它们。你的呼吸道会收紧，这就是导致呼吸短促或胸闷的原因，罗切斯特说。
她的建议。你可能需要保持你的家庭没有诸如以下的东西。
-
空气清新剂
-
香皂
-
香水
-
蜡烛
-
熏香
-
有香味的东西
-
與煙霧有關的氣味
壁炉或烧木头的炉子
这些产生的微小颗粒对你的肺部有害。你可以吸入看不见的污染物。其中一种是一氧化碳，它是有毒的。
如果你使用壁炉或烧木头的炉子，请确保该区域通风良好。罗切斯特说，你还需要注意不要吸入室外火盆的烟雾。
燃气灶
普通的燃气灶会提高您家中的二氧化氮水平。这也是一种空气污染。罗切斯特说，如果你用这种炉子做饭，要确保它有一个能把空气带出家门的罩子。如果这不可能，就打开窗户，用风扇把空气吹到外面。
她说，如果你改用电炉，你可能会呼吸更顺畅。这是个很大的投资，但值得考虑。
二手烟
你可能已经知道了，但烟草烟雾对你的慢性阻塞性肺病真的很不利。如果您或您家中的任何人吸烟，请戒烟。向你的医生寻求帮助。
其他考虑因素
最好的办法是避免导致您的慢性阻塞性肺病症状恶化的原因。但这并不总是可能的。下面是一些可能有帮助的其他步骤。
使用清洁的空气过滤器。这些过滤器可以去除家中空气中的花粉、灰尘和宠物皮屑等微粒。它们装在你的供暖、通风和空调（HVAC）系统中。你需要定期更换或清洁它们。在某些情况下，使用高效微粒空气（HEPA）过滤器可能会有帮助；例如，如果你住在有烟囱的工厂附近，你无法避免，罗切斯特说。
买一个便携式空气净化器。这些不能完全清洁空气。但它们可能有助于改善小区域的空气质量。找一个使用HEPA过滤器的。避免使用任何声称用臭氧清洁空气的设备。这种化学物质对你的肺不好。
求助于人
如果您不确定是什么原因使您的慢性阻塞性肺病恶化，请告诉您的医生。罗切斯特说，您的医疗保险可能会支付一个专家来检查您家里的空气质量。这些训练有素的专业人员可以寻找很多可能使你的症状恶化的内部和外部来源。
