当你患有慢性阻塞性肺病时，病情发作可能是一个问题。医生解释了病情发作的早期警告信号--以及如何避免它们。
你可能会听到你的医生或护士把这称为病情加重。把它看成是一种爆发。在其中一次发作中，你可能突然有更多的呼吸困难或在呼吸时发出更多的噪音。
这些发作通常与病毒或细菌引起的肺部感染有关，如感冒或其他一些疾病。雾霾或脏空气也会使你的症状急剧恶化。
重要的是要知道疾病发作的警告信号，这样你就可以尽可能地避免它。这些恶化会使你的慢性阻塞性肺病变得更糟。
急性加重--那些使你处于 "红色区域 "的症状，如发烧、发冷、精神错乱、胸痛和咳血--可以让你进医院。当你在过去一年中至少有三次病情发作，或者你有严重的慢性阻塞性肺病（即使没有病情发作）时，这种可能性更大。
发作的早期警告信号
自我意识对慢性阻塞性肺病的发作很重要。只有你能知道你在一个典型的日子里的感觉：你的呼吸感觉如何，你的咳嗽程度如何。当事情发生变化时，要密切注意。
即将发作的一个明显迹象是呼吸急促。你感觉你无法获得足够的空气。你可能在轻微的体力活动中或甚至在休息时注意到它。
其他你应该注意的事情。
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嘈杂的呼吸声。你的呼吸发出奇怪的声音。喘息表明粘液或脓液堵塞了你的呼吸道。咕咕声或嘎嘎声可能意味着你的肺部有液体。
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呼吸不规则。你感觉你必须用你的胸部肌肉来呼吸，而不是用横膈膜。你的呼吸变得不均匀。有时，你的胸部移动得很快；有时，它的移动速度要慢得多。
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咳嗽更严重。它更严重，或者你的咳嗽比平时更频繁。它可能是干咳，或带出黄色、绿色或血性的痰。当你躺下时，情况会变得更糟--以至于你可能不得不坐在椅子上睡觉。
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皮肤或指甲颜色的变化。你看到嘴唇周围有蓝色的色调，或注意到你的指甲似乎是蓝色或紫色。您的皮肤看起来是黄色或灰色。
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睡眠和饮食困难。您无法入睡，也不喜欢吃饭。
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你不能说话。你无法说出任何话来。你必须用手势来让别人知道你出了问题。这是呼吸恶化的晚期和危险的迹象。
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清晨的头痛。由于血液中二氧化碳的积聚，你开始一天的工作时，头会跳动。
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脚踝或腿部肿胀，或腹部疼痛。这些症状与你的心脏或肺部问题有关。
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发烧。体温升高可能是感染和即将发作的迹象。
如果您或您的亲人患有慢性阻塞性肺病，出现发作的症状，您应该立即打电话给您的医生。
何时接受紧急护理
有时，你的病发可能开始变得严重。你可能没有足够的时间等待到医生办公室就诊。如果您有这些症状，请拨打911。
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胸部疼痛
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嘴唇或手指发青
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你很困惑或很容易生气
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您呼吸急促，无法说话
严重的慢性阻塞性肺病发作时可能会危及生命，因此对这些症状采取快速行动是很重要的。
如何避免复发
当然，最好的办法是在一开始就尽可能地避免发作。这里有一些提示，可以帮助你限制慢性阻塞性肺病的发作。
给你的医生打电话
如果你有上面列出的任何早期预警信号，请与你的医生交谈。这些信号可能表明你即将或已经出现病情加重。也许当你生病时，你会试着忍耐。或者你很少给医生打电话，因为你 "讨厌成为一个麻烦"。
你需要打破这些心态。慢性阻塞性肺病的发作并不是你应该等待它的发展。抗生素或类固醇等药物处方，可能会帮助你在家里而不是在医院里得到改善。
治疗轻度恶化的不同方法也在尝试之中，比如由呼吸科护士在医院团队的帮助下监督的家庭护理。对综合护理管理计划的研究表明，这种方法可能有助于防止再次入院，该计划涉及一个协调的团队，可能包括你的医生、你的呼吸治疗师和设备提供者。
保持积极的态度
数以百计的研究将压力与免疫系统的减弱联系起来，当你有慢性阻塞性肺病时，这可能意味着疾病的发作和去医院。焦虑和抑郁也会导致疾病发作和住院。更糟糕的是，你可能没有意识到你正在处理这些心理健康问题，因为它们对你来说似乎很正常。
让你的医生知道，如果你。
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大部分时间都在担心
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烦躁不安，容易被激怒
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经常感到悲伤或无望，并影响到您的日常生活
药物治疗和不同类型的治疗可以治疗心理健康问题，这可能会提高你不住院的机会。
更加阳光的前景和对自己的良好感觉可以帮助你在照顾你的慢性阻塞性肺病所需的事情上保持正确的方向。简单的做法可以培养一种平和的感觉，提升你的精神。
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聆听舒缓或欢快的音乐。
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看一部有趣的电影。
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关掉新闻。
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避开让你心烦的人或谈话。
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冥想或使用引导性想象。
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做温和的瑜伽或太极拳。
提高您的空气质量
导致慢性阻塞性肺病发作的最常见原因是室内外空气质量差。所以要清理你的空气。
从清除杂物开始，因为杂物会吸引尘螨。对你的空调进行检查，看看是否有霉菌。考虑使用一个空气过滤器。避免清洁产品、香水和油漆的烟雾，因为它们可能会引发疾病的爆发。远离烟草烟雾和宠物皮屑。
这里有一些其他提示，以保持慢性阻塞性肺病的发作。
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保持与医生的定期预约，即使你当时感觉良好。
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每年都要注射流感疫苗，并在感冒和流感季节远离人群。药店和杂货店通常在流感季节开始时免费提供这些疫苗。
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尽量多做运动。
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询问您的医生，您是否应该注射肺炎和百日咳疫苗。
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确保您正确使用您的药物，包括氧气和吸入器。请您的医生复习一下这些药物何时以及如何发挥其最佳效果。
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如果您在支付任何治疗费用时遇到困难，或被副作用困扰，请告诉您的医生。
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经常用温水和中性肥皂洗手。
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不能洗手时使用洗手液。
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在医生办公室使用自己的笔。
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喝足够的水以保持水分。
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认真对待睡眠时间。当你的身体处于疲劳状态时，你更容易生病。
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