咳嗽让你晚上睡不着觉，你该怎么办？请看针对不同咳嗽原因的补救措施。
舒缓您的夜间咳嗽
咳嗽一整天都在唠叨，已经很糟糕了。但是当他们让你整晚都睡不着的时候，你就会觉得很难受。如何才能让你的咳嗽平静下来，从而获得你需要的睡眠？
你很幸运。有很多治疗夜间咳嗽的方法可以帮助你。大多数时候，家庭补救措施或非处方药物（OTC）治疗可以创造奇迹。但如果这些都没有帮助，你的医生可以给你开一种更强的咳嗽药，其中包括一些让你昏昏欲睡的东西。
如何平息咳嗽
从简单的解决方案开始，看看是否能停止咳嗽。
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使用加湿器使空气湿润，或在睡前吸入热水淋浴或茶壶的蒸汽。
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用一个额外的枕头把你的头抬高一些。
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试着用生理盐水或盐水喷鼻剂。
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吞下一茶匙的蜂蜜。(注意：这不适合小于1岁的婴儿。)
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啜饮热茶或汤。
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睡前吸食薄荷糖或蜂蜜润喉糖。
如果你需要更强的缓解，药店的货架上有很多OTC咳嗽或感冒药，你可以尝试一下止咳的方法。这些产品可能在一个胶囊或药片中混合了不同类型的药物。
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一种镇咳剂。它的作用是阻断你的咳嗽反射。右美沙芬是最常见的一种。
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一种减充血剂，如苯肾上腺素或伪麻黄碱，用于清除你的鼻塞或鼻窦。
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抗组胺药，如溴苯那敏、氯苯那敏、苯海拉明或多西拉明，以阻止您打喷嚏和流鼻涕。
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一种可以稀释粘液的药物，称为祛痰剂
但是要注意。这些治疗咳嗽的药物会让一些人感到昏昏欲睡，但也会让其他人感到兴奋，从而保持清醒。如果你有健康问题，如高血压，服用其中一些药物是不安全的。因此，在购买之前要向医生咨询。
含有或不含有类固醇的鼻腔喷雾剂也可能有助于缓解咳嗽。
什么原因导致了咳嗽？
当你感冒、鼻窦炎或流感时，当你躺下睡觉时，粘液会从鼻塞或鼻窦滴入你的喉咙。这就是为什么你在晚上可能会咳嗽得更厉害。你可能会感觉到滴水在你的喉咙后面发痒，想要咳嗽以清除堵塞物。
但是其他情况也会导致咳嗽，使你无法入睡。
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哮喘。肺部的气管变窄并关闭，过多的粘液会堆积起来。患有哮喘的人也会出现干咳，因为他们呼吸时没有吸入足够的空气。灰尘会使问题恶化。
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过敏症。花粉症或其他过敏症会让你鼻塞，滴到喉咙里。
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烧心或胃食管反流病（GERD）。胃酸会往上流，困扰你食道下部的神经，食道是连接口腔和胃的管道。这可能会使你咳嗽，即使你不觉得有烧灼感或疼痛。
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吸烟。肺部的粘液会使你咳嗽。你也可能感到有咳嗽的冲动，以便将毒素从呼吸道中排出。
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一些降压药。ACE抑制剂可以引发一些人的干咳，而且不会停止。
如果你的医生发现这些问题中的一个导致了你的咳嗽，你就需要治疗这个特定的条件来寻求缓解。请与您的医生讨论最佳方案。
