在感冒和流感季节到来之前，请在您的储藏室和药箱中储存病假用品。
感冒和流感在上升？如何做好准备
也许您的女儿在下车时脸色苍白、发烧。或者你感觉到喉咙发痒，鼻塞来袭。不管是什么症状，你预计这周会有很多人流鼻涕和咳嗽。
在病毒将你和你的家人击倒之前，试试这些提示，为感冒和流感做准备。如果你幸运的话，它们也可能至少能防止你的一些家人生病。
储备物资。在感冒和流感季节开始前做好准备。备足纸巾、洗手液、洗手液和纸巾。准备好额外的口罩，因为它们被证明可以防止病毒的传播。考虑买一些分散注意力的东西，以防你的孩子生病，如拼图、涂色书或DVD。
检查您的药箱。确保里面有止痛药、退烧药，以及您在家人患感冒或流感时使用的任何其他药物，如减充血剂或咳嗽糖浆。根据年龄和体重审查正确的剂量。检查是否有任何药物重叠或相互影响。测试你的温度计，确保电池仍然有效。清洁您的加湿器。
严格洗手。有细菌的手会传播感冒和流感。告诉您的家人要用肥皂充分擦洗双手20秒。告诉孩子们洗手的时间要和唱两遍 "生日快乐 "一样长。确保你也这样做!
为病假做计划。你可能需要一些休息日。即使你没有生病，你也可能需要照顾生病的孩子。现在就开始考虑这个问题。你的办公室对病假有什么规定？你是否要请无薪假？
争取支持。您可能需要外部帮助。如果孩子们从学校生病回家，看看是否有家庭成员可以照看他们。或者问问邻居，如果你躺在床上，他们是否可以带孩子们去踢足球和跳舞。
消毒。你不需要花一整天的时间在每个表面都喷上消毒剂。你可能只需要每天对一些接触较多的物品--如门把手、遥控器和电话--进行消毒。
改用纸质物品。如果每个人都生病了，就用纸巾代替浴室里的手巾。把杯子换成纸杯，用过一次就扔掉。你会更少地交换病菌。
装满冰箱和储藏室。储备一些易于制作的午餐和晚餐的食物，以备你需要几天的休息和恢复而不需要做饭。为您的孩子准备一些喜爱的饮料和零食。包括一些（健康的）舒适食品，如鸡汤和PB&J。
休息。无论您是想从感冒或流感中恢复，还是想避免感冒，都要保证充足的睡眠。也要让您的孩子按时睡觉。
接种流感疫苗。让流感远离你的家庭的最好方法之一是确保你的全家人都接种疫苗。
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