医生提供了10个简单的提示，以缓解你的流感症状并使你迅速恢复健康。
1. 呆在家里，得到充分的休息。
注意你的流感礼仪。在你出现症状的第一天，给你的工作或学校打电话，告诉他们你这几天都不会来。你生病了 -- 而且非常具有传染性! 利用休息时间，让你的身体得到一些亟需的休息。在你的身体与病毒斗争的时候，蜷缩在沙发上，花一些时间阅读、看DVD，或者只是猫着腰。
2. 喝大量的液体。
确保你能得到更多的液体。不一定都是水 -- 果汁、运动饮料和肉汤（如鸡汤面）也算。它们能使你的呼吸系统保持水润，并有助于将讨厌的、粘稠的粘液变成稀薄的液体，你可以咳出并吐出。这很好 -- 如果它积聚在你的肺部，可能会导致感染。
3. 治疗疼痛和发烧。
发烧了？这是因为你的身体为了抵抗流感病毒而发热了。
如果你不舒服或有任何随之而来的疼痛，你可能想治疗它。用非处方药如对乙酰氨基酚、布洛芬或萘普生。问问你的医生哪一种适合你。
永远不要给19岁以下的人服用阿司匹林。它与一种被称为瑞氏综合症的疾病有关，这是一种严重的疾病，会损害大脑和肝脏。
4. 照顾好你的咳嗽。
非处方药治疗可以平息你的咳嗽。试试祛痰药，它能把粘液变成液体，这样你就能把它咳出来。不要给4岁以下的儿童服用非处方的咳嗽或感冒药。
5. 坐在有蒸汽的浴室里。
如果你还在闷闷不乐，就坐在浴室里，把门关上。让淋浴器发出热气，直到房间充满湿润的蒸汽。坐在远离水的地方，以避免烫伤。
6. 运行加湿器。
如果你家里的空气很干燥，使用雾状加湿器或蒸发器可以湿润空气，帮助缓解鼻塞和咳嗽。不要使用温暖的雾气，因为它可以促进细菌和霉菌的生长。还要确保保持设备的清洁，以防止霉菌生长。
7. 试着吃一片润喉糖。
吮吸舒缓的润喉糖可以湿润和涂抹搔痒的喉咙。也可以让你的咳嗽安静下来。
8. 吃点咸的。
盐水滴鼻剂或喷雾剂在任何药店或杂货店都能买到。它们很有效，也很安全--甚至对孩子也是如此。在一个鼻孔里滴几滴，然后轻轻地把粘液和盐水吹出来。在另一侧重复这一过程，直到两个鼻孔都被疏通。
9. 要求提供抗病毒药物。
你在症状开始时就服用这些药物。它们可以减轻和缩短流感的症状。如果你有流感的迹象，并且有较高的并发症风险，请打电话给你的医生。这包括65岁及以上的人或年龄小于2岁的人。它还包括那些有某些慢性病的人，包括肺部、心脏、肾脏、肝脏或免疫系统薄弱的问题。美国原住民和阿拉斯加原住民出现并发症的风险也较高。
疾病预防控制中心建议使用巴洛沙韦（Xofluza）、奥司他韦（Tamiflu）、佩拉米韦（Rapivab）或扎那米韦（Relenza）。当你在第一次出现症状的48小时内服用这些药物时效果最好。如果你及早服药，它们可能会缩短你患病的时间，并使你的症状更轻微。有些药物需要服用5天，而较新的药物巴洛沙韦（Xofluza）只是单剂量的。奥司他韦（Tamiflu）或扎那米韦（Relenza）也可以帮助预防已经接触过流感的人。
另外，如果你有以下症状，请致电医生。
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耳痛或耳内流脓
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脸部或前额疼痛并伴有浓稠的黄色或绿色粘液，持续一周以上
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3个月以下的婴儿体温达到100.4华氏度或以上
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年龄较大的儿童或成人体温高于102华氏度
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声音嘶哑、喉咙痛或咳嗽不止
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喘息
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呼吸急促
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呕吐
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症状加重或不治而愈
如果出现呼吸困难或呼吸急促、胸痛、精神错乱、癫痫发作、昏厥、婴儿极度烦躁或难以醒来，请拨打911。
不要麻烦地要求使用抗生素。它们只对由细菌引起的感染起作用。流感是一种病毒感染。
