了解家庭疗法和医学治疗方法，以帮助缓解儿童和成人鼻塞的不适感。
在寻找缓解鼻塞的方法时，了解其原因会有所帮助。任何刺激鼻腔的因素都会产生鼻塞。常见的原因包括。
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感染，如感冒、流行性感冒和鼻窦炎。
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过敏症，如花粉症和宠物过敏。
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空气中的刺激物，如汽车尾气和烟草烟雾。
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干燥的空气。?
治疗鼻塞最果断的方法是消除其原因，但也有几种方法可以让你体验到更直接的缓解。
鼻塞的补救措施和治疗方法
一般来说，你要保持粘液稀薄，这将有助于粘液从你的鼻子中排出。非处方药、洗鼻剂和姿势调整也可能有帮助。
吸入蒸汽？
蒸汽可以稀释粘液，舒缓受刺激的鼻腔通道。洗长澡也可以帮助缓解肌肉酸痛和轻微的疲劳，这些症状有时会伴随着鼻塞。你也可以在一个碗里装满热水（但不是沸水），然后靠在上面。在你的头上铺上一条毛巾，以容纳蒸汽并获得最大的好处。
喝大量的液体
当你感觉不舒服时，喝大量的水并不是一个坏主意，因为它可以保持你的水分，但没有多少科学证据表明液体对感冒和鼻塞有真正的效果。你也可以喝水果或蔬菜汁，这对健康也有好处，但要注意不要让糖的消耗量激增。热草药茶既能促进你的液体摄入，又能提供大量的蒸汽来冲刷你的鼻窦。
冲洗鼻腔通道？
neti壶或鼻腔冲洗器可以将你的鼻子冲洗干净。你可以在大多数药店购买盐水喷雾器，或者自己制作。每天使用几次，帮助清除鼻塞并保持鼻腔湿润。如果自己制作，请结合。
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1杯温水
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茶匙盐
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一小撮小苏打
只要注意保持neti壶或灌洗器的清洁。每次使用后要清洗头部并冲洗身体。这些设备很容易被刺激物或细菌污染。
睡觉前贴上鼻贴并抬高头部
如果鼻塞让你无法入睡，你可能会发现粘性鼻贴有一些缓解。这些东西放在你的鼻子上，拉开并扩大鼻孔，使呼吸更容易。
你也可以在你的头下塞一个额外的枕头。当你躺下时，鼻塞往往会恶化。让你的头抬高可以帮助缓解这个问题。根据同样的原则，你应该尽量在一天内坐直或站直。
在你的房间里放一个加湿器
干燥的空气会刺激鼻腔，在较冷的几个月里，由于室内供暖，这尤其会成为一个问题。使用加湿器可以使空气中的水分回流，可以帮助你更容易呼吸。
使用非处方药
非处方减充血剂和抗组胺药可能有帮助，但要小心，因为它们可能有一些讨厌的副作用。
减充血剂可以帮助干燥流鼻涕。它们还可以缩小血管，这可以减少炎症。但是它们也可能增加血压或导致焦虑或失眠。
应特别谨慎地对待减充血剂喷雾剂。长期使用可能会适得其反，导致鼻腔肿胀比你最初的情况更糟。
抗组胺药通过阻断组胺帮助解决过敏症状，组胺会导致流鼻涕、流眼泪和打喷嚏。许多抗组胺药有镇静作用，所以使用时要小心。
何时看医生
虽然鼻塞通常不值得惊慌，但它可能是更严重疾病的症状。在以下情况下，你应该去看医生。
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你还发高烧
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症状持续时间超过十天
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鼻腔分泌物呈黄色或绿色，并有鼻窦疼痛或发烧现象
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鼻腔分泌物是血性的
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您的喉咙疼痛并伴有白色或黄色斑点
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您在头部受创后有明显的分泌物
儿童在以下情况下也应该看医生。
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两个月以下的婴儿有鼻塞和发烧现象
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婴儿流鼻涕使呼吸困难或影响哺乳
对儿童的补救措施
请确保只根据医生的指导给儿童服用适当的药物。一些研究表明，四岁以下的儿童可能会受到非处方感冒药的伤害，而从这些药物中得到的好处很少。
对于年幼的儿童，你还应该警惕只从一个鼻孔流出的鼻涕。如果他们只有一侧的鼻子充血，这可能表明有异物存在。
