依偎在一起! 当你感冒时，获得足够的睡眠可以帮助你的美容程序。
感冒带来的疼痛可能使你无法获得足够的睡眠，从而使你的皮肤失去正常的、健康的光辉。
睡眠是一个非常重要的时间，因为它是身体和皮肤自我修复的时候，纽约市皮肤科医生Debra Jaliman, MD说。
纽约市皮肤科医生Ariel Ostad说，如果你没有得到充分的休息，身体就会产生一种叫做皮质醇的应激激素，这就会在皮肤上表现出来。
这里有一些提示，可以解决寒冷引起的睡眠不足对皮肤的影响。
抵抗黑眼圈
充血、睡眠不足和天气不佳的感觉会使黑眼圈、浮肿的下眼圈更加严重。扩张的血管和充血使眼圈更加明显。
让你的眼睛休息一下。在喝完一杯热红茶以舒缓喉咙疼痛后，将浸泡过的茶包放在冰水中冷却，并将其放在眼睛上。寒冷和咖啡因会让你的血管收缩。
对抗痤疮
咳嗽或发烧让你无法休息。这可能会导致压力，促使你的皮肤制造更多的油，导致爆发 -- 当你已经感觉低落时，你最不想看到的事情。含视黄醇的非处方药或处方药产品可以帮助控制痤疮，但它们可能使已经发红和生硬的皮肤恶化。
无论你的皮肤类型如何，当你与感冒作斗争时，额外的水分是一个好主意。如果你容易爆发，你可能想避免使用厚重的保湿剂。寻找无油配方，特别是那些含有神经酰胺的配方。它们对痤疮性皮肤有好处，不会使斑点恶化。
舒缓干性皮肤
当你感冒的时候，你的身体更容易出现干燥。用凡士林覆盖在发红、皴裂的鼻子下面，或用面巾纸蘸取有助于舒缓这一区域的乳液。
如果你的感冒是在外面温度低的时候发生的，你家里的暖气会使已经干燥的皮肤变得更糟。使用加湿器来增加空气中的水分。奥斯塔德说，这不仅可以帮助你的皮肤，还可以缓解夜间的拥堵。
修复干裂的手和脚
给干燥的手和脚一点额外的照顾。Jaliman建议涂抹面霜，然后戴上手套或袜子，帮助水分渗透。
治愈嘴唇干裂
睡觉前一定要涂抹润唇膏，"Jaliman说。选择没有香味或人工香料的润唇膏--它们可能会诱使您舔嘴唇。
她还说要避免使用含有蜂蜡的产品，因为蜂蜡位于嘴唇的表面，不会增加水分。她还建议不要使用樟脑和薄荷，这些东西也可能会使人干燥。相反，要寻找含有小麦胚芽、杏仁油、荷荷巴油或椰子油、芦荟或乳木果油的产品。
预防皱纹
当你感冒的时候，你的身体会用水分来制造粘液，这可能会使你的皮肤比平时更干燥。皮肤干燥也会使细纹和皱纹看起来更糟。
在你克服感冒的时候，是给你的皮肤做保湿面膜的最佳时机。只是要注意任何因反复擤鼻涕而受到刺激的部位。
除了额外的保湿剂，Jaliman建议睡在缎面枕套上，因为它们允许你的脸部滑动，从而防止睡眠褶皱。如果你能教会自己仰卧睡觉，那就更好了，因为这样你就不会把任何压力放在脸上。
