了解更多关于精油治疗咳嗽的信息，包括优点、缺点、风险和好处，以及它们如何影响健康。
随着越来越多的细菌对抗生素产生抗药性，一些研究人员正在通过研究精油的抗病毒和抗菌特性来寻找一种解决方案。咳嗽或呼吸道感染时使用这些精油需要知道什么。
如何使用精油来治疗咳嗽
精油是作为芳香疗法的一部分使用的。你可以通过多种方式吸入它们。
直接从瓶中吸入。这是最简单的方法。只要打开瓶子，做一些深呼吸，?
蒸汽吸入。在一个碗里装满热水，并加入几滴精油。将你的头弯在碗上，在你的头和碗上放一条毛巾，然后深呼吸。?
蒸发。将几滴精油滴在棉球上，当精油蒸发时吸入。
扩散器。扩散器将小颗粒的精油释放到房间里。使用时，将水和精油混合，然后打开扩散器。说明书会告诉你使用何种水与精油的比例。
局部使用。不要把精油直接放在皮肤上。相反，先用另一种油如荷荷巴油或椰子油稀释。你可以把混合物放在一个滚轴瓶中，使其更容易使用。
哪些是治疗咳嗽的最佳精油？
如果支气管炎或呼吸道感染引起的咳嗽让你很难受，可以和医生商量，尝试一下。
桉树油。桉树油有cineole，已被证明有抗菌作用。它有良好的安全记录和悠久的使用历史。它是柜台上出售的蒸汽擦剂的主要活性成分。当你有支气管炎、哮喘或慢性阻塞性肺病（COPD）等呼吸道问题时，桉树油可以发挥作用。
百里香油。百里香精油有胡荽酚和百里香醇。它对呼吸道细菌有抗菌作用。它被用来帮助呼吸系统疾病，如支气管炎和百日咳。
迷迭香油。迷迭香油也有cineole，与桉树油有许多相同的好处。你可能更喜欢迷迭香的气味，而不是更强烈的桉树的气味。在一项研究中，患有支气管炎的人在用肉桂烯治疗时感觉更好。
薰衣草油。薰衣草油具有抗炎特性。它可能有助于平息咳嗽，特别是如果是哮喘引起的咳嗽。薰衣草已被证明对支气管哮喘的症状有帮助。
肉桂油。肉桂油具有抗菌特性。它可能有助于阻止引起呼吸道疾病的细菌的生长。
用精油治疗咳嗽的风险
有些精油对儿童或孕妇不安全。在老年人或免疫系统较弱的人身边使用精油时要小心。在未与医生讨论之前，不要吃或吞咽精油。???
茶树油有神经毒性，不应该在儿童或宠物周围散布。一些精油在过量使用时可能会产生严重的副作用。例如，茶树油和桉树油被认为会导致癫痫发作。
精油不受美国食品和药物管理局的监管，所以从值得信赖的来源购买很重要。寻找那些：?
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标有100%纯度的
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存放在深色玻璃瓶中
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以4盎司或更少的数量出售
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贴有油的来源信息的标签
