医生告诉你如何预防流感，包括猪流感，通过洗手，避开那些生病的人，以及更多。
你听说过他们--在办公室、托儿所、商场或杂货店里的流感病人打喷嚏和咳嗽的人。避免流感不是一件小事。
那么你能做什么呢？预防流感的一个可靠建议是避免与生病的人密切接触。任何有季节性流感高风险的人--如幼儿和老年人--在通常的流感季节（从10月下旬到3月中旬）应该避免人群和公共场所。
迈阿密大学医学院家庭医学主席、医学博士罗伯特-施瓦茨说："诚实的事实是，在一个大环境中--候机室、机场、超市--很难保护自己不感染病毒。"上次我坐飞机的时候，我对面的人在打喷嚏和咳嗽。我想知道他是否有肺结核。"
一个好主意。储备手部消毒剂，无论是凝胶还是擦手布。
在拥挤的人群中，让它发挥作用。您的孩子与杂货车的关系
当有人在你们中间打喷嚏或咳嗽的时候，你可以试着保护自己。"但捂住嘴或转过身去并不能真正保护你免受微小的空气飞沫的影响，"施瓦茨说。"它们在空气中传播，人们吸入它们；它们也落在衣服和手上。这就是传播的方式。"
这些天，"人们需要了解他们是整个世界的一部分，"施瓦茨告诉医生。"他们不仅在自己的家庭中，而且在自己的社区中对疾病的传播做出贡献。人们需要变得有社会意识"。在可能发生猪流感流行的时代，这一点尤其正确。
亚特兰大埃默里大学医学院内科医学教授埃里卡-布朗菲尔德(Erica Brownfield)医学博士说，带着年幼的孩子在公共场合外出也有其风险。像许多小孩子一样，她自己的女儿有一件 "事"，就是把她的嘴放在杂货车的把手上。"谁知道为什么？" 布朗菲尔德告诉医生。"如果你担心杂货车上的细菌，大多数杂货店都有湿巾。经常洗手确实是你能做的最好的事情，特别是当你在公共场所呆过之后。"
在办公室里工作。小房间里的病友
如果你还没有把自己拖进办公室，即使你知道自己有流感，你也是少数。"出勤率"--即生病的人出现在工作岗位上--是美国办公室的一个实际问题。
"公司可能想采取健康政策，鼓励工人从医生那里得到一张请假条，"施瓦茨说。"但大多数雇主会害怕这样做，因为缺勤率会上升。有些人即使快死了也会去工作，因为他们害怕老板。"
人们必须使用常识，他说。"注射流感疫苗是一个好主意，但它只能保护你免受疾病预防控制中心所确定的几种病毒的侵害。我经常听到这种情况，人们打了流感疫苗，但还是生病了。"
让它在学校里发挥作用。玩具携带的流感病菌
布朗菲尔德说，在日托机构和学校里，要防止流感感染同样困难。如果一个孩子携带了流感病菌，那么所有人都会受到影响。研究表明，日托中心是流感病毒的主要滋生地，所有的玩具共享、打喷嚏和咳嗽都在近距离进行。
疾病预防控制中心报告说，一些病毒可以在食堂桌子、门把手和书桌等表面上存活20分钟到两个小时或更长时间。
对于季节性流感，让儿童接种疫苗是最好的开始。但是你还能做什么？你只是回到基本的东西。"洗手对限制疾病的传播极为有效，"施瓦茨说。"教师可能需要被提醒，孩子们也是如此。"
