为了预防流感,在流感季节要避免接触你的鼻子、嘴巴和眼睛。
抵制冲动。一些小习惯--触摸眼睛、把手指放在鼻子上、咬指甲--给流感病毒进入你的系统提供了欢迎垫。一两天后,当流感的第一个迹象出现时,你会想--我怎么会得流感?在避免流感的时候,你必须抵制这些习惯。
迈阿密大学医学院家庭医学主席、医学博士罗伯特-施瓦茨说:"这些习惯对许多人来说都是坏习惯,"。"但它们是病毒进入你体内的主要途径,通过口腔和呼吸道鼻腔途径。"
让它发挥作用。挖鼻孔的孩子和便条纸
施瓦茨指出,改变你的孩子--和你自己--的这些习惯并不容易。"归根结底是个人动机的问题。经常用手摸脸的人使自己面临更多的感染风险"。
如果你需要提醒,有几个提示。在你的电脑上贴上便条可以帮助你。在你的咖啡杯上也贴一张纸条。在家里的浴室镜子上、汽车仪表盘上、厨房橱柜上、冰箱上、衣柜上、钱包上、公文包上贴上纸条。给自己的提示。预防流感。
"圣路易斯华盛顿大学医学院的传染病专家和儿科医生Rachel Orscheln说:"你可以提醒孩子们不要触摸他们的眼睛、鼻子或嘴巴--这很难,因为孩子们喜欢挖鼻孔。
Orscheln指出,为了使信息有效,你不能只是断章取义地说。"他们必须记住,现在是感冒和流感季节,眼睛和鼻子是病菌进入身体的途径。还要提醒他们,他们需要经常洗手。"
这个预防流感的提示有多重要?这取决于你的观点。有时,从长远来看,小病也是健康的。
亚特兰大埃默里大学医学院的内科医学教授埃里卡-布朗菲尔德(Erica Brownfield)博士说,接触细菌实际上对孩子是有好处的。"我不像有些人那样对细菌感到偏执。我让我的孩子接触和吃东西,做他们想做的任何事情。我认为这可以建立起免疫系统"。