当感冒从一个家庭成员蔓延到下一个家庭成员时，疾病会导致错过学校、错过工作以及大量的疼痛和痛苦。以下是阻止感冒在你的家庭中蔓延的五个提示。
当你有一个家庭时，即使是一个普通的感冒也会带来很多麻烦。当它在你的家庭中从一个人传播到另一个人时，一个糟糕的感冒病毒可以扰乱你的生活几个星期--导致错过学校、错过工作、失眠和脾气暴躁。
因此，当你的孩子--或你的配偶--回到家里流鼻涕和咳嗽时，你如何才能阻止这些感冒病菌把整个家庭拖垮？不要惊慌 -- 这里有五个提示，可以帮助阻止感冒的传播。
预防感冒的技巧1：洗手
你已经听过很多次了，但洗手是阻止感冒传播的唯一最重要的方法。根据CDC的数据，大约80%的传染病是通过触摸传播的--感冒病菌沾到手上，并从那里进入眼睛和嘴巴。这样来看：你无法将感冒病菌挡在你的房子外面。但是如果你让每个人的手都保持干净，他们就会更少地生病。
当你洗手的时候，要彻底洗干净。使用肥皂和水，至少擦洗20秒。当你不在水槽附近时，至少含有60%酒精的洗手液是一个很好的替代品。
预防感冒的技巧2：捂住鼻子和嘴巴
我们中的大多数人在长大后，当我们打喷嚏或咳嗽时，都会用手捂住嘴和鼻子。取而代之的是用你的肘弯--或纸巾。这样一来，感冒的细菌就不会沾到你的手上，也不会传播。
预防感冒的技巧3：消毒
感冒病菌可以在表面上存活数小时。考虑对桌面、门把手、遥控器和玩具等区域进行消毒。使用消毒喷雾或抹布。或者自己制作，将1/4杯漂白剂与1加仑温水混合。不要让自己疯狂地擦拭你生病的学龄前儿童接触的所有东西 -- 没有办法保持家庭无菌。
预防感冒技巧4：使用一次性用品
感冒可以通过在浴室里共用毛巾和杯子来传播。当家里有人生病时，可以考虑改用纸制品一周。
预防感冒技巧5：照顾好自己
吃健康的食物、保持足够的睡眠和减少压力能帮助预防感冒吗？我们并不真正了解。有一些证据表明，它们可能有助于保持你的免疫系统强大--并有可能更有能力抵抗感冒病毒。
请记住。感冒是很难阻止的
练习这些技巧可以帮助打破感染的循环。但是你仍然需要知道你的极限。感冒是很难停止的。当你的孩子开始咳嗽的时候，可能已经太晚了 -- 人们在出现任何症状之前就已经被传染了。
如果你防止感冒传播的最佳尝试失败了，不要觉得你做错了什么。除了把生病的家庭成员隔离起来--或者让其他人都穿上生物危害防护服--没有万全之策来阻止普通感冒。
