即使你从不生病，这里也有一些药物和补救措施，以备流感虫子咬人时使用。
如果你是那些在流感季节到来时吹嘘自己 "永远不会生病 "的人之一，请注意。机会可能会追上你。根据CDC的估计，每年约有5%至20%的美国居民患上流感。
在症状出现的48小时内服用某些抗病毒药物可以缩短流感的持续时间，但这需要认识到你有流感，与你的医生取得联系，并在48小时内去找药剂师。
万一你今年的人数增加了，考虑组装一个简单的家庭护理包，以帮助你在流感中生存。如果你不仅否认，而且太忙，无法选购一个流感生存包，请放心：这可能只是一个组装工作。田纳西州塞尔默市的家庭医生、美国家庭医生学会当选主席吉姆-金说："大多数用品都是你的药柜里的常规药品，"。
以下是金和其他流感专家提供的一份简短清单，说明你可能需要什么来治疗最常见的流感症状：发烧、头痛、咳嗽、肌肉酸痛、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞。
-
发烧和止痛药
-
咳嗽糖浆和滴剂
-
鼻腔喷雾剂
-
减充血剂
-
温度计
-
液體
-
组织
(一些注意事项。在给儿童服用任何药物之前，请咨询他们的儿科医生。特别是给2岁以下的儿童服用感冒和咳嗽糖浆时，可能会有危险。有糖尿病、高血压或心脏病等慢性病的成年人在服用任何感冒药之前，也应向医生或药剂师咨询。）
流感症状的退烧和止痛药
要买什么
选择布洛芬（Advil, Motrin）、对乙酰氨基酚（Tylenol）或萘普生（Aleve），威斯康星州贝尔维尔市的家庭医生、美国家庭医生协会成员Richard Roberts, MD, JD建议。
它们有什么作用，如何使用它们。
这三种药都有助于退烧和减轻流感带来的肌肉酸痛。罗伯茨说，大多数人对这些药物的剂量不足。对于一般健康的成人流感患者，他建议在一天中交替使用泰诺和布洛芬和萘普生（但不要交替使用布洛芬和萘普生，因为它们的作用是一样的）。
明尼阿波利斯市明尼苏达大学药学院的住院医师、美国药剂师协会的媒体发言人Vibhuti Arya说，请注意制造商关于最大剂量的警告。在没有向医生或药剂师确认的情况下，千万不要服用更高的剂量。(她说："比制造商推荐的更高的剂量在短期内可能是可以接受的，但必须得到医生的批准。）
流感的咳嗽疗法
要买什么
有两种类型的止咳糖浆对度过流感很有帮助：祛痰药（含有瓜芬尼成分）和抑制药（含有右美沙芬成分）。
它们有什么作用，如何使用它们。
新泽西州马纳拉潘市德克萨斯路药房的药房经理、美国药剂师协会成员乔纳森-阿罗约(Jonathan Arroyo)说，祛痰止咳药应该在你有胸闷并试图咳出来的时候使用。他说，当你服用这些止咳糖浆时，要确保每天喝八杯或更多的水和其他液体。这些液体有助于清除鼻塞。
阿罗约说，镇咳药最好在咳嗽干燥和没有粘液的时候使用。(但如果你想睡觉，而咳嗽使你无法休息，阿罗约有时建议在睡前服用镇咳糖浆）。
薄荷咳嗽药水可以帮助舒缓喉咙的酸痛。它们可以和祛痰药一起使用，阿罗约说。
治疗鼻塞的鼻腔喷雾剂
要买什么？
盐水鼻腔喷雾剂（非药物性）和羟甲唑啉（药物性）鼻腔喷雾剂，如Afrin或NeoSnyephrine。
它们有什么作用，如何使用它们。
盐水鼻腔喷雾剂可以帮助清除鼻子和可能伴随流感的鼻塞。"它可以帮助你更好地呼吸，"阿罗约说。
家庭医生罗伯茨说，鼻腔盐水喷雾剂甚至可以每小时使用几次。
健康的成年人可以使用药用鼻腔喷雾剂，但罗伯茨建议使用不超过三天。更长时间的使用与 "反弹性充血 "有关。
治疗流感症状的减充血剂
要买什么？
可选择的药物包括药片或口服形式的减充血剂，如伪麻黄碱（Sudafed, Contac）和苯肾上腺素（如Sudafed）。有些州要求你在购买含有伪麻黄碱的非处方药之前，必须与药剂师沟通，因为这种药物被用于非法生产甲基苯丙胺。
它们有什么作用，如何使用它们。
减充血剂通过缩小鼻腔内的血管，减少流向该区域的血液，使肿胀的组织缩小，空气更容易流动，从而帮助你在流感期间生存。
检查流感发烧的温度计
要买什么？
可以选择标准的水银温度计、数字式口腔或耳温计，或者对于婴儿来说，直肠温度计。
需要了解什么，如何使用它们。
测量体温可以帮助你掌握发烧的情况。罗伯茨说："对于流感，100.4度或更高的温度通常被认为是发烧，"。他说，为了提高准确性，不要在喝完热的或冷的液体后马上测量体温。
"口腔数字模型一般比耳朵模型好，"罗伯茨说。在一项研究中，研究人员比较了儿童的耳温计和直肠温度计，发现每10个发烧的儿童中，有3到4个的耳温计未能诊断出发烧。另一项研究发现，在使用耳温计时，有5%到31%的发烧儿童被误诊为没有发烧。
感冒时补水的液体
要买什么？
可选择的方式包括白开水、瓶装水、运动补水饮料、儿童补水饮料如Pedialyte、姜汁汽水、平板汽水和鸡汤。如果你能保持水分充足，生存在流感中会更加舒适。
要知道什么，如何服用。
药剂师Vibhuti Arya建议，当你与流感作斗争时，要以喝足够的液体为目标，使你的尿液变得清澈或浅黄色，这表明水合作用正常。阿罗约说，姜汁汽水或平板汽水可以帮助平息胃部不适。"远离牛奶和橙汁，"金建议，"因为得了流感你往往会有恶心感，而牛奶和柑橘会加重恶心感。"
记下你的液体摄入量可能会有帮助。"很多人认为他们喝的[液体]比他们做的多，"金说。一些研究表明，保持水分可以帮助松动分泌物。
自中世纪以来，鸡汤对流感和感冒的药用效果一直被讨论和争论。但是2000年发表在《胸腔》杂志上的一项研究发现，鸡汤减少了一种叫做中性粒细胞的白血球的迁移，这种白血球被认为是产生流感的一些症状的原因，至少在实验室里是如此。
