阅读有关避免猪流感的10件事情 -- 包括猪流感聚会和指望口罩来预防猪流感。
猪流感（H1N1）自今年春天首次出现以来一直是新闻焦点，虽然世界各国都有死亡和住院病例，但大多数病例都相对温和。而现在，也有了H1N1猪流感疫苗。
这是个好消息。但坏消息是，猪流感仍然可能是严重的，而且它仍然很普遍。
考虑到这一点，这里有10个猪流感 "不要"--预防猪流感不要做的事情。
1. 不要指望接种季节性流感疫苗来预防猪流感。
季节性流感疫苗并不能预防猪流感。H1N1猪流感疫苗是一种单独的疫苗接种。
你最好的选择是接种这两种疫苗。季节性流感可能很严重，特别是对婴儿、老人和免疫系统较弱的人。疾病预防控制中心指出，在美国，季节性流感或其并发症平均每年造成36,000人死亡，20多万人住院。
据CDC称，每年接种季节性流感疫苗是预防季节性流感的唯一最佳方式。
2. 不要指望用口罩来预防猪流感感染。
根据CDC的说法，目前还不清楚口罩在防止H1N1或季节性流感病毒传播方面的效果如何。作为过滤器紧紧戴在脸上的N95呼吸器也是如此。
疾病预防控制中心不建议在大多数情况下使用口罩或呼吸器来避免感染猪流感，除非你是流感引起的严重疾病的高危人群，并且正在照顾患有流感样疾病的人，或者是无法避免在有猪流感病毒存在的拥挤环境中的高危人群。
但疾病预防控制中心确实建议，如果病人必须与其他人密切接触，应戴上口罩以避免传播他们的疾病。但是，不要依赖口罩作为唯一的保护措施 -- 你仍然需要采取其他猪流感预防措施。
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经常洗手。
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咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
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避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
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如果你有类似流感的症状，在你没有发烧24小时之前，请避开其他人。
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与有流感样症状的人至少保持6英尺的距离。
如果你真的戴上了口罩，不要重复使用它。口罩应戴一次，然后扔掉。
3. 不要举办或参加猪流感聚会。
猪流感聚会的主宾是得了猪流感的人。重点是让其他客人感染病毒，希望他们能有轻微的疾病，获得免疫力，这样如果H1N1病毒恶化，他们就不会生病了。
根据CDC的说法，这是一个坏主意，因为没有办法知道猪流感派对的客人--或者他们反过来感染的其他人--是否会出现严重或致命的猪流感。
4. 不要忽略了计划。
疾病预防控制中心应对猪流感的黄金法则之一是让病人留在家里。这意味着提前计划，以防你或你的家人生病。
正如医生在8月初报道的那样，CDC希望学校尽量保持开放，但生病的孩子应该留在家里。疾病预防控制中心还为学院、大学和企业发布了关于如何应对猪流感的指南。
工人们可能想了解他们的公司如何处理病假或照顾猪流感患者的时间。而且你可能还想为工作和家庭储备纸巾、消毒剂和肥皂或酒精类洗手液。
5. 不要忘记打扫卫生。
流感病毒会在书籍、玩具、台面、门把手、电话、床单、食具和其他物品上徘徊。使用家用消毒剂，按照产品标签上的说明进行消毒。
疾病预防控制中心建议，当你清洗流感患者的床单时，在清洗前不要拥抱衣物，并将干衣机调至热档。处理完脏衣服后要立即用肥皂和水洗手（或使用酒精类的护手霜）。
6. 不要自满。
不要甩掉猪流感的预防措施。以下是CDC关于减少猪流感感染的提示。
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咳嗽或打喷嚏时要捂住口鼻。使用纸巾或你的手臂，而不是你的手。
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经常用肥皂和水洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后。或者使用含酒精的手部清洁剂。
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避免接触眼睛、鼻子或嘴巴。
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尽量避免与患病者亲密接触。
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如果你生病了，请呆在家里，直到至少24小时后没有发烧到华氏100度或以上，或有发烧的迹象，而没有使用退烧药。
英国国家卫生系统指出，当患流感的人说话、打喷嚏、吐痰或咳嗽时，受感染的流感飞沫可以传播至少1米（约3.3. 英尺）。国家卫生系统建议，当你使用纸巾时，用过一次后就扔掉它。
7. 不要惊慌。
虽然没有理由恐慌，但如果你属于高危人群，有充分的理由接种疫苗，并在出现流感症状时及时就医。属于甲型H1N1流感疫苗接种的高危人群有：。
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怀孕的妇女
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与6个月以下的儿童生活在一起或照顾他们的人
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健康护理和紧急医疗服务人员
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年龄在6个月到24岁之间的人
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25-64岁有慢性疾病或免疫力低下的人
8. 如果你有类似流感的症状，不要离开家。
这些症状包括发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕或鼻塞、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳；腹泻和呕吐也可能是猪流感的症状。
除非你要去接受医疗护理，否则要呆在家里，避免传染给其他人。这意味着不要去上班或上学，不要做正常的差事，也不要旅行。通过呆在家里，你将帮助防止其他人生病。
你需要呆在家里多长时间？疾病预防控制中心建议等到至少24小时后，在不服用退烧药的情况下，不发烧到100华氏度，或有发烧迹象。
9. 除非你有某些症状，否则不要急于去急诊室。
疾病预防控制中心敦促人们对有上述任何症状的患病儿童寻求紧急医疗服务。
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呼吸急促或呼吸困难
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皮肤颜色发蓝或发灰
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没有喝足够的液体
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严重的或持续的呕吐
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不起床或不与人交流
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烦躁到不想让人抱的程度
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类似流感的症状有所改善，但随后又恢复发烧和咳嗽
而这里是CDC列出的应该引发成人紧急医疗护理的症状。
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呼吸困难或呼吸急促
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胸部或腹部疼痛或有压力
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突然头晕
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混乱不堪
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严重的或持续的呕吐
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流感样症状改善，但随后又复发，并伴有发烧和咳嗽加重
世卫组织称，连续高烧超过三天是另一个危险信号。
10. 如果你是家长，别忘了教你的孩子预防猪流感。
孩子们需要做和成人一样的事情--生病时呆在家里，避开病人，对着纸巾咳嗽和打喷嚏，并洗手。
疾病预防控制中心建议教孩子们在用肥皂和水洗手时唱两遍 "生日快乐 "的歌曲，这样他们就能洗20秒的手。疾控中心的另一个建议。告诉孩子们要与生病的人保持至少6英尺的距离。
这些建议也适用于成年人。
