正在寻找自然的感冒疗法？使用医生提供的这12个自然抵抗感冒的技巧。
感冒的家庭疗法
不要让讨厌的感冒影响到你。掌握简单的自制疗法，清除你的鼻塞，舒缓你的喉咙搔痒。
NO.1: 喝吧!
补充大量的液体。它有助于打破你的鼻塞，使你的喉咙湿润，并使你不至于脱水。
需要一些喝的东西的想法吗？试试水、运动饮料、花草茶、水果饮料或姜汁汽水。你母亲的鸡汤可能也有帮助!
NO.2: 让它充满蒸汽!
如果你吸入一些蒸汽，你可以放松你的鼻塞。把你的头放在一壶开水上，用鼻子慢慢呼吸。但要小心。不要让热气灼伤你的鼻子。
你也可以在卧室里使用加湿器来获得一些缓解。也可以试着从关着门的热水淋浴中吸收一些水分。
NO.3: 擤鼻涕
这比把粘液吸回你的脑袋里要好。但要确保你以正确的方式进行。如果你用力擤鼻涕，你会把携带细菌的痰液送回你的耳道，这可能导致耳痛。
最好的技巧是什么？用手指按住一个鼻孔，同时轻轻地吹气，以清理另一个鼻孔。
NO.4: 使用盐水喷雾或盐水冲洗
这两种方法都可以帮助打破鼻腔内的充血。如果你走冲洗路线，可以试试这个配方。
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混合3茶匙无碘盐和1茶匙小苏打。
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放在密闭的容器中。
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将1茶匙该混合物加入8盎司温水或蒸馏水。
接下来，用球状注射器注入这种溶液（或使用Neti壶）。将头靠在盆子上，将盐水轻轻地喷入鼻腔。用手指轻轻压住一个鼻孔，同时将混合物喷入另一个鼻孔。让它排出。然后再处理另一个鼻孔。
制作这种溶液时，一定要使用蒸馏水、无菌水或以前的开水。否则你可能会受到感染。另外，每次使用后要冲洗球茎或Neti壶，并敞开晾干。
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NO.5: 保持温暖和休息
当你第一次患感冒或流感时，休息是特别重要的。它可以帮助你的身体将能量用于抵抗感染。这场战斗让你的身体疲惫不堪。因此，如果有必要的话，可以躺在毯子里保暖，给它一点帮助。
No. 6: 用温盐水漱口
它可以湿润你的疼痛或搔痒的喉咙，带来暂时的缓解。试着将半茶匙的盐溶于8盎司的温水中，每天四次。
为了平息喉咙里的瘙痒，可以尝试用茶叶制成的漱口水。或者使用含有蜂蜜的。
NO.7: 喝热的液体
它们可以缓解你的鼻塞，并舒缓你的鼻子和喉咙的发炎内壁。
如果你鼻塞得很厉害，晚上睡不着觉，可以试试热汤药，这是一种古老的疗法。具体方法如下。
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泡一杯热草药茶。
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加入1茶匙蜂蜜和一小杯（约1盎司）威士忌或波旁酒，如果你愿意的话（仅限成年人！）。
不过要限制自己的量，只能喝一杯。太多的酒精会使你的鼻子和喉咙的膜发炎。
NO.8: 使用薄荷糖药膏
试着在鼻子下面抹一小块。它可以打开呼吸通道。
薄荷、桉树和樟脑都有温和的麻木成分，可能有助于缓解鼻子被生生摩擦的疼痛。
第9招：热敷鼻窦炎
你可以在药店买到可重复使用的。或者自己制作。取一块湿毛巾，在微波炉中加热30秒。先测试一下温度，确保它适合你。
第10招: 在你的头下面多垫一个枕头
晚上睡觉时这样做，有助于缓解鼻腔充血。如果角度太过尴尬，可以将枕头放在床垫和箱形弹簧之间，形成一个更渐进的坡度。
