试试这些家庭疗法，让你的咳嗽安静下来。
最好是通过治疗根本原因来停止咳嗽，无论是感冒、过敏、反酸，还是降压药或其他药物。但是你也可以尝试一些家庭疗法来安静和舒缓你的咳嗽。
喝大量的液体。当你生病时，粘液会从你的鼻子后面流出来。保持充足的水分可以稀释滴液，从而减少对喉咙的刺激和引发咳嗽的可能性。这也使你的肺部更容易清除分泌物。
更重要的是，干枯的身体可能促使你的免疫系统释放更多的组胺。这些化学物质会使你的鼻子膨胀并产生更多的粘液，从而引发咳嗽。
吞下一些蜂蜜。它可以舒缓你喉咙后面的搔痒感。一项研究发现，蜂蜜和非处方药一样，可以镇静夜间的咳嗽。根据需要服用一汤匙，或将其搅拌在温热的饮料中。不要给1岁以下的婴儿服用蜂蜜。
其他自然疗法包括芦荟和薄荷醇。这些可以帮助减少上呼吸道的炎症。
啜饮一杯热饮。研究表明，它可以缓解感冒症状，包括咳嗽。液体可以补充水分，而热量有助于降低充血。泡一些镇静的洋甘菊茶。姜茶是另一个不错的选择。辛辣的根可能有助于放松呼吸道的平滑肌。将切碎的生姜在沸水中浸泡5-10分钟，在喝之前丢掉。
非处方药选择。?一些含有非常低剂量阿司匹林的天然非处方药产品也有助于减轻喉咙痛和咳嗽的症状。
清除家中的刺激物。有些人对洗衣粉和空气清新剂中的香水和香料敏感。这可能会刺激鼻窦并增加粘液的分泌，这就为黑客攻击创造了条件。
如果你有过敏症，清洗掉霉菌、灰尘和花粉可能会有帮助。这些过敏原可能会引起反应，包括咳嗽。你可能需要用热水清洗床单，用HEPA过滤器的吸尘器清洁地板，用漂白剂溶液擦洗窗户。
斜着睡。如果你的咳嗽背后是感冒或过敏，试着抬起你的头。当你平躺时，粘液会积聚并刺激你的喉咙。为了使重力作用于你的一侧，可以使用一个额外的枕头，或者用一个稳定的表面（如书本）抬高你的床头。
用盐水漱口。除了舒缓喉咙疼痛外，漱口也可以帮助疏通粘稠的粘液。它还可以帮助清除过敏原和细菌。尝试一下，将1/2茶匙的盐溶于一杯温水中。漱口，然后把它吐出来。
杜绝香烟。吸烟会麻痹肺部内衬的小毛，称为纤毛，它能清除粘液和污物。这就是为什么一些吸烟者会长期咳嗽。迄今为止的研究表明，吸食毒品也可能发生同样的情况。避开香烟、电子烟和二手烟。
使空气湿润。蒸汽淋浴或洗澡可以帮助放松咳嗽背后的粘液和堵塞物。加湿器也可能有帮助。一定要按照制造商的指示清洁和更换过滤器。这样可以防止它把霉菌、真菌和细菌吹到你的家里。
冲洗你的鼻子。这可以冲掉鼻腔和鼻窦中引起咳嗽的粘液和过敏原。使用生理盐水喷雾或尝试鼻腔灌洗。将你的头倾斜在水槽上，用Neti壶、鼻杯或球状注射器将盐水倒入一个鼻孔，让它从另一个鼻孔排出。
