应对感冒、流感和COVID-19所需的用品

你家里有应对感冒、流感或COVID-19所需的一切吗？储备好这些用品，以便在你生病时做好准备。

流感、感冒和COVID-19的急救箱

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止痛剂

为了帮助退烧和缓解不舒服的身体疼痛，一定要准备好对乙酰氨基酚、萘普生或布洛芬。然而，如果你有高血压、肾病或糖尿病，你应该小心使用非甾体抗炎药。阿司匹林也有作用，但不要给孩子吃。阿司匹林与一种罕见但威胁生命的儿童雷耶斯综合症有关。

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其他药物

以苯肾上腺素或伪麻黄碱为有效成分的减充血剂喷鼻剂或滴剂可以减轻鼻子的肿胀，帮助你更好地呼吸。擦在胸部的减充血剂药膏也可以帮助打开气道。含有右美沙芬的咳嗽药或滴剂有助于解决干咳，而含有愈创甘油醚的咳嗽药可以舒缓湿咳。

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手部消毒剂

为了达到最好的杀菌效果，只要你能用肥皂和水洗手。但身边最好也要有至少60%酒精含量的洗手液。当你生病时，把它放在床边，在你咳嗽或擤鼻涕后使用。护理人员也可以在检查体温或摸摸额头后，拿上一喷一喷。

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纸巾

咳嗽和流鼻涕可能是感冒、流感和COVID-19的特征。随身携带纸巾，这样你就可以控制住那些你咳嗽和打喷嚏的细菌。用纸巾来遮盖咳嗽和打喷嚏。及时扔掉纸巾，然后清洗或消毒双手。

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温度计

即使你没有发烧的感觉，在生病期间跟踪你的体温也是一个好主意，这样你就能很好地了解自己的身体状况。你也需要一个温度计，以备你的体温飙升，需要向医生报告。

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面罩

当你感染病毒时，最好与其他人保持距离，但如果你与人合住或需要去医生办公室，那么遮住口鼻的口罩是必须的，这样才能把病菌留给自己。

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消毒喷雾剂

普通感冒、流感和COVID-19都是空气传播的疾病。这意味着它们通过你的鼻子和嘴巴的飞沫传播。当你生病时，要擦拭你接触过的地方，这样你就能降低将病毒传给他人的机会。

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大量饮用

当你生病时，由于发烧出汗、流鼻涕和咳嗽，你的身体会失去大量的液体。水是好东西，但也要注意储备其他种类的饮料。肉汤、热茶或含有电解质的饮料都能起到补水的作用。

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加湿器

冷雾加湿器将微小的水滴吹入空气中，帮助保持呼吸道湿润，缓解鼻塞和干咳。病毒在潮湿的空气中比在干燥的空气中更不容易存活，所以它也可以帮助你减少疾病的传播。

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含锌润喉糖

虽然锌锭不能治疗症状，但研究表明，如果你在出现感冒或流感症状的第一时间就开始吃锌锭，可以将你的病程缩短高达40%。

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脉搏血氧仪

脉搏血氧仪是一个小装置，夹在你的手指上，读取进入你的红血球的氧气量。感冒或流感时，你不需要一个。但如果你是COVID-19阳性并有症状，它可以帮助你掌握你的情况。正常的氧气水平在95%和97%之间。读数低于这个值意味着是时候给医生打电话了。

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什么时候去看急诊

重要的是要知道什么时候你的家庭补救措施已经不够用了。如果您或您的亲人出现呼吸困难、胸痛、精神错乱、醒来困难、癫痫发作、严重的肌肉疼痛、发烧超过103华氏度或不尿尿，请立即去看医生。

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资料来源：《医学评论》于2020年12月24日由Hansa D. Bhargava, MD于2020年12月24日进行评论。

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