你可能认为高胆固醇与高脂肪食物和吸烟有关。但是其他一些原因可能会让你吃惊：某些咖啡、怀孕，甚至一些药物。找出可能使您的低密度脂蛋白水平上升的原因。
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长期的压力会导致一些健康问题，包括高胆固醇。研究表明，它提高了你的高LDL（坏）胆固醇的风险，降低了HDL（好）胆固醇的水平。这是因为压力荷尔蒙，如皮质醇和肾上腺素，引发可能导致血糖和炎症升高的变化。随着时间的推移，这可能导致你的肝脏泵出更多的胆固醇和血液中的脂肪，称为甘油三酯。
未经过滤的咖啡
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法国咖啡机、土耳其咖啡或浓缩咖啡的习惯可能会给您的胆固醇带来麻烦。这些咖啡不使用过滤器，因此咖啡豆中被称为二萜类的油性化合物会渗入您的杯子。这些油可以提高低密度脂蛋白胆固醇。虽然每天喝一两杯是可以的，但专家建议每天不超过四杯未经过滤的咖啡。
药物治疗
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有些药物可能会对您的胆固醇产生意想不到的影响。这些药物包括某些避孕药、维甲酸类药物、皮质类固醇、抗病毒药物和抗惊厥药物。一些治疗高血压的药物，如利尿剂和老式的β-受体阻滞剂，也可能提高你的胆固醇。请与您的医生讨论您所服用的任何药物。你可能需要不同的剂量或另一种药物。
甲状腺问题
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您的身体利用甲状腺激素来帮助清除它不需要的额外胆固醇。因此，当你有甲状腺功能不足或甲状腺功能减退时，你的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平会上升。如果你有甲状腺功能减退症的症状，如疲劳、皮肤干燥、肌肉无力和疼痛，请与你的医生交谈。血液检查可以筛查出这种情况。
2型糖尿病
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2型糖尿病会导致高血糖。当糖分过多时，它可能会附着在蛋白质上，如胆固醇分子。这使得胆固醇更加有害。例如，2型糖尿病患者往往有更多小而密集的低密度脂蛋白颗粒，这提高了患心脏病的风险。他们的保护性高密度脂蛋白胆固醇的数量也较低。这种胆固醇可能不能很好地扫除坏胆固醇的作用。
更年期
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性荷尔蒙雌激素会影响你的胆固醇水平。当雌激素在绝经后下降，你的胆固醇就会上升。研究表明，在你最后一次月经前后，低密度脂蛋白和总胆固醇水平会上升。更糟糕的是，妇女在绝经后平均增加8至10磅。她们也不再像以前那样运动，这可能会增加高胆固醇的风险。
经常坐着
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无论是在办公桌前还是在沙发上，连续坐几个小时对您的健康不利。它与肥胖症、心脏病和高胆固醇有关。当你坐得太久时，一种将有害的低密度脂蛋白胆固醇转化为良好的高密度脂蛋白胆固醇的酶会下降95%。为了保护你的心脏，要经常休息。至少每30分钟站起来一次，如果可以的话，每小时走5分钟。
肝脏问题
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您的肝脏制造、处理和分解胆固醇。当你的肝脏不能正常工作时，会影响你的胆固醇水平。最常见的情况之一是非酒精性脂肪肝（NAFLD），当多余的脂肪储存在肝脏时，就会发生这种情况。它影响到近1/4的成年人。更严重的形式被称为NASH（非酒精性脂肪性肝炎）。它导致肝脏肿胀和结疤，从而导致肝硬化。
太多的酒精
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在处理胆固醇的同时，您的肝脏也会分解酒精。因此，当你喝多了，会影响你的胆固醇。一项研究发现，大量饮酒的男性--大约一次喝4杯或更多--与那些不喝酒的人相比，其胆固醇水平更差。对于那些只是偶尔喝酒的人来说，情况也是如此。如果您喝酒，请保持适度 -- 女性每天不超过1杯，男性不超过2杯。
怀孕
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在怀孕期间，您的身体会使用胆固醇来帮助胎儿成长和发育。这就是为什么你的胆固醇水平在第二和第三孕期可能上升到50%。它们可以在出生后保持高位约一个月。这种暂时性的飙升通常不会对母亲或婴儿造成伤害。但是如果你已经有高胆固醇，你的医生会希望跟踪你的水平。
肾脏问题
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胆固醇会影响你的肾脏工作方式。研究表明，高胆固醇可能会损害肾脏功能，并提高您患肾脏疾病的风险。从另一个角度看，肾脏问题可能会增加你的胆固醇水平。研究表明，肾病综合征，一种肾脏疾病，会增加你的低密度脂蛋白和总胆固醇水平。慢性肾脏疾病也会降低您的高密度脂蛋白水平。
高糖饮食
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饱和脂肪经常被指责为心脏病的主要饮食原因。但是过多的糖也是一个罪魁祸首。高糖饮食会使你的肝脏制造更多的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，而减少高密度脂蛋白胆固醇。一项研究发现，那些从添加糖中获得10%或更多热量的人，与那些获得不到一半热量的人相比，其高密度脂蛋白水平低的可能性高达三倍。
