需要一点帮助来降低你的甘油三酯吗？医生提供了4种方法来克服治疗的常见障碍。
这是个很大的变化。但对于你面临的每一个障碍，都有办法克服它。
障碍。
你讨厌运动。
解决方案。
如果运动方便又愉快，你就更有可能把运动作为你健康生活的一部分。与有共同目标的伙伴一起锻炼也有帮助。如果您有疼痛感，看看您的医生是否能推荐一位理疗师。如果你的医生推荐你，你的医疗保险公司可能会支付费用。如果你的保险公司不承担理疗费用，也可以去看看经过认证的私人教练，为你设计一个符合你生活方式的定制运动方法。无论哪种方式，你都希望有一个根据你的喜好和日程安排定制的锻炼计划。
障碍物。
你很难坚持你的饮食。
解决方案。
试试用新的方法处理你的盘子。将一半的食物装入蔬菜或水果。然后，用高纤维的谷物如藜麦或糙米填满四分之一。在最后的四分之一中加入几盎司的蛋白质--鱼、鸡、瘦肉或豆类。在旁边享受一份低脂牛奶、酸奶或奶酪。你也可以咨询专家。请你的医生给你介绍一个营养师，他可以帮助你计划一个平衡的饮食。
障碍物。
你不记得吃医生开的药。
解决方案。
把你的药放在一个每周一次的药片整理器里，放在你的厨房柜台上。尽量在每天的同一时间服药--例如，在早餐或晚餐时服药。在您的手机上设置提醒程序，或将其写在日历上。如果你在旅行，在你的行李箱里贴一张纸条，提醒你带上你的药。这将在你下次旅行打包时唤起你的记忆。
障碍物。
你不喜欢你的药让你感觉如何。
解决方案。
让你的医生知道。也许可以换成另一种药物或调整你的剂量。像所有的药物一样，甘油三酯治疗也有副作用。通常情况下，它们是轻微的。你可能会感到恶心、虚弱或腹胀。有些药物可能有余味。有几种类型的药物可以帮助降低甘油三酯，包括纤维酸盐、处方鱼油、烟酸和他汀类。每种药物对人的影响不同，所以要不断尝试，直到找到对你最有效的药物。有可能仅靠改变生活方式就是最好的方法。
如果你认真遵守你的治疗计划，你可以看到在几周内开始看到甘油三酯的下降。保持乐观，并专注于你和你的医生设定的目标。你会成功的。
