饮食、运动和药物可以帮助降低胆固醇。但研究人员继续研究胆固醇，看看是否有更好的方法来管理它。
以下是他们在思考、预防和治疗高胆固醇方面取得的一些进展。
更加个性化的方法
医生过去认为每个人的胆固醇水平都应该是差不多的。现在，你的医生会把你的数字与你的其他心脏病风险因素一起看。这些因素包括血压、血糖、年龄和体重。你的心脏问题风险越高，医生可能建议你尝试降低胆固醇水平。
锻炼的处方
如果您有高胆固醇和轻度高血压，但您的总体心脏病风险较低，您的医生可能不会马上开药。美国心脏协会的新指南建议少坐多动，作为第一种治疗方法。
体育活动可以使你血液中的LDL（低密度脂蛋白，或坏）胆固醇减少3至6毫克/分升（mg/dL）。它还能降低你的血压。
每周大约150分钟的适度运动是理想的。但您每天只要做5到10分钟的运动，就能看到您的胆固醇水平的变化。
超越他汀类药物
医生经常开出他汀类药物来治疗高胆固醇，但不是每个人都能很好地使用这些药物。对这种药物没有反应的人，或者有不愉快的副作用的人，现在有一些其他的选择，例如。
-
PCSK9抑制剂。PCSK9是你的肝脏制造的一种蛋白质。你拥有的越多，你的身体就越难摆脱低密度脂蛋白胆固醇。一种被称为PCSK9抑制剂的新类药物可以阻断PCSK9。这样一来，它就不会干扰胆固醇。你可以单独服用这些药物或与他汀类药物一起服用。你可以通过注射来获得这些药物，通常每2周注射一次。
如果您有一种叫做家族性高胆固醇血症的遗传病，PCSK9抑制剂可能比他汀类药物对您更有效。
-
SiRNA疗法。SiRNA（small interfering RNA）疗法可以通过改变你的一些基因的工作方式来治疗一些健康状况。欧盟最近批准了一种名为inclisiran（Leqvio）的新药，该药使用这种技术。它通过破坏制造PCSK9的基因来降低你的LDL水平。Inclisiran以注射的形式出现，间隔几个月。您可以将这种药物与其他降低胆固醇的治疗方法一起使用，或单独使用。
虽然一些研究表明，inclisiran在降低坏胆固醇方面可能比他汀类药物效果更好，但它在美国还没有上市。
-
Bempedoic acid。与他汀类药物一样，这种新药使胆固醇更难在体内形成。硫辛酸是一种你吞下的药片，可使你的低密度脂蛋白水平降低15%。目前，只有当你有高胆固醇的家族史或你有动脉粥样硬化性心血管疾病（ACD）时，你才能获得处方。
吞噬斑块的纳米技术
胆固醇会导致被称为斑块的脂肪沉积物在你的动脉内形成。随着时间的推移，它可以开始阻止你的血液流动。这种情况被称为动脉粥样硬化，增加了你的心脏问题和中风的风险。科学家们最近创造了一种纳米粒子--一种肉眼看不到的微小物体--来侵蚀这种蜡质堆积物。它仍处于测试阶段，但在未来，含有这种纳米粒子的药物可能成为动脉粥样硬化治疗的一部分。
肠道健康可以帮助
一段时间以来，研究人员认为肠道健康对胆固醇水平起着一定的作用，但具体如何作用还不清楚。但他们现在知道，益生菌（良好的活细菌）和益生元（喂养肠道中有用的细菌）可以降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，另一种血脂。这些肠道细菌还可能增加高密度脂蛋白（HDL，或好）胆固醇。
如果你有兴趣尝试益生菌或益生元，请与你的医生讨论。你需要多少才能获得效果仍在审查之中，而且过多可能导致胃部不适。
