看看哪些补充剂可能有助于高甘油三酯和胆固醇，哪些可能是假的。
管理高甘油三酯和高胆固醇血症的目的是为了减少心血管疾病事件和死亡。
看起来不错
鱼油。
? ω-3脂肪酸被宣传为有助于降低甘油三酯水平。美国心脏协会建议你每周至少吃两次非油炸的肥鱼? (鲑鱼、凤尾鱼、鲱鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼)。你的身体无法制造鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、凤尾鱼和鲭鱼等肥美鱼类所含的欧米茄-3。
非处方的欧米茄-3补充剂不受监管，对其益处的研究也没有定论。处方欧米伽-3（Epanova、Lovaza、Omtryg或Vascepa）可以开给甘油三酯500毫克/分升或更高的成年人。这些处方是由美国食品和药物管理局监管的，以保证质量和安全。?
车厘子。
纤维是一种很好的胆固醇克星，是健康饮食的一部分。纤维还有助于降低甘油三酯和总胆固醇，特别是对2型糖尿病患者。从蔬菜、水果和全谷物等食物中获取足够的纤维是无可替代的；但是，如果你的胆固醇在健康饮食的情况下仍然很高，那么银杏叶可以帮助你。
它可以拂去胆固醇，但和其他纤维一样，如果你不同时增加水的摄入量，它可以使你更经常地需要上厕所或引起便秘。
大豆蛋白补充剂。
大豆可以稍微降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。吃大豆蛋白而不是动物蛋白（如肉类和全脂乳制品）也会有帮助。
混合图片
辅酶Q10。
这种强大的抗氧化剂可以降低坏的LDL胆固醇粘附在小鼠血管上的能力。然而，科学家们说，需要更多的研究来确认它是否能在人类身上发挥作用。
那么，它有什么作用呢？如果你正在服用他汀类药物来降低胆固醇，并有肌肉疼痛的副作用，有一些证据表明辅酶Q10可以帮助缓解它。
大蒜。
在一些小型研究中，大蒜补充剂略微降低了总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。但总体而言，证据似乎并不支持大蒜作为降低胆固醇的有效方法。
烟酸。
这种B族维生素可以提高高密度脂蛋白的好胆固醇，并降低低密度脂蛋白的坏胆固醇和甘油三酯 -- 但只有在医生建议的情况下才可以使用它。只有处方级别的剂量才会影响胆固醇和甘油三酯。处方药的剂量有副作用，这也是应该在医生指导下服用的原因之一。
红酵母米。
这种补充剂的活性成分与降低胆固醇的他汀类药物中的相同。然而，美国食品和药物管理局将其列为药物，并禁止其作为补充剂在美国销售，称其因副作用而需要更多监管。如果你发现它在商店里没有处方出售，它可能不是真正的东西。如果你在网上订购，要当心！它可能具有与其他药物相同的副作用。它可能具有与药物相同的副作用，并与其他药物产生不良的相互作用。
可能不是
Policosanol.
有很多人炒作说这种甘蔗和蜂蜡的混合物是胆固醇的克星。但积极的研究与制造该产品的一家公司紧密相连。独立的研究发现没有好处。
不要忘记!
在服用任何补充剂或非处方药治疗之前，请咨询您的医生。
记下医药日记，以便向医生和药剂师展示您的服用情况。或者在下次就诊时带上你服用的所有药物和补充剂。
保健品只是您整体护理计划的一部分。
它们被称为保健品是有原因的。如果您服用这些药物，它应该只是作为降低胆固醇和甘油三酯的更大努力的一部分。健康的饮食、定期的运动、减肥和药物（如果是医生开的药）应该是您计划的其他部分。
