从医生那里获得关于胆固醇、你的健康和心脏病的最常见问题的答案。
胆固醇是一种蜡质的、类似脂肪的物质，在体内自然存在，由肝脏制造。胆固醇也存在于我们吃的食物中。人们需要胆固醇来使身体正常运作。胆固醇存在于人体每个细胞的膜（壁）中，包括大脑、神经、肌肉、皮肤、肝脏、肠道和心脏。
2）为什么要关注胆固醇的问题？
体内有太多的胆固醇意味着你得心血管疾病的风险增加，如心脏病。如果你体内有太多的胆固醇，胆固醇就会在向你的心脏输送血液的动脉壁内堆积。这种堆积，随着时间的推移，会导致进入你心脏的血液和氧气减少。这可能导致胸痛和心脏病发作。太多的胆固醇也会增加你中风的风险。
3) "好 "和 "坏 "胆固醇之间有什么区别？
HDL（高密度脂蛋白）胆固醇被称为 "好 "胆固醇。HDL将 "坏的 "LDL（低密度脂蛋白）胆固醇从你的血液中带走，并使其不在你的动脉中堆积。低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，因为它导致了动脉壁上斑块的发展和堆积。这增加了你患心血管疾病的几率。在接受胆固醇测试时，确保你得到总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的数字。
4) 多少胆固醇才算多？
医生建议您的总胆固醇保持在200毫克/分升以下。下面是具体的数据。
总胆固醇
类别
少于200
理想的
200 - 239
边缘高
240及以上
高
?
安
LDL（坏胆固醇）水平
190或以上被认为是心脏病发作、中风和其他由动脉堵塞引起的问题的严重风险因素。在过去，指南侧重于将低密度脂蛋白水平降低到特定的 "目标 "数字，这被认为是比较安全的。不过，降低胆固醇只是降低你的心脏病风险的整体战略的一个部分。
?
高密度脂蛋白（好）胆固醇
可以预防心脏病，所以对于高密度脂蛋白来说，数字越高越好。低于40的水平是低的，被认为是一个危险因素，因为它增加了你患心脏病的风险。高密度脂蛋白水平达到60或以上有助于降低患心脏病的风险。
你的医生将首先与你一起确定你目前的风险水平，考虑诸如你的年龄、你是否吸烟以及你的血压等因素。然后根据你的风险，医生会建议你改变健康的生活方式，并可能通过药物来降低你的胆固醇水平。但是，医生不会给你一个目标数字，而是会建议你用某个百分比作为降低胆固醇的指南。然后，你们两个人将一起考虑实现该百分比的选择。
在一些人中，甘油三酯水平处于边缘高位（150-199）或高位（200或以上）可能需要治疗。
5) 如果我降低胆固醇，可以降低患心脏病的风险吗？
当您的总胆固醇和低密度脂蛋白较低时，您患心脏病的风险会降低。但请记住，高密度脂蛋白的数值越高越好。
6) 是什么让我的胆固醇水平上升？
吃红肉、全脂奶制品和蛋黄等食物会使您的胆固醇水平上升。超重会使你的坏胆固醇上升，好胆固醇下降。此外，女性在进入更年期后，她们的坏胆固醇水平往往会增加。
7) 我可以做什么来降低我的胆固醇水平？
你可以通过改变你的生活方式来降低胆固醇水平。这里有一些提示。
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多吃含脂肪、饱和脂肪和胆固醇少的食物。
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把肉、家禽和鱼的皮和脂肪去掉。
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食用烧过、烤过、烘过或水煮过的食物，而不是油炸的。
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每天吃大量的水果和蔬菜。
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吃全谷物制成的谷类、面包、米饭和面食，如全麦面包或意大利面条。
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每天至少进行30分钟的中度至剧烈运动。请与您的医生讨论对您来说最安全和最好的运动方式。
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如果您超重，请减轻体重。
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停止吸烟。
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按照医生的要求服用胆固醇药物。
8) 哪些药物是用来治疗高胆固醇的？
降胆固醇的药物包括。
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他汀类药物
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埃塞替米贝 (Zetia)
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前蛋白转化酶-枯草素-9型（PCSK9）抑制剂
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胆汁酸树脂
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烟酸
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纤维素?
降胆固醇药物与低胆固醇饮食结合使用时效果最好。
9) 如果一个产品的包装上写着 "低胆固醇"，是否意味着它是低脂肪的？
不一定。许多标有 "低胆固醇 "的食品可能含有可能是高饱和脂肪的油，这是不健康的。此外，像植物油这样的不饱和脂肪也可能是高热量的。饮食中的脂肪总量应控制在每日摄入量的20%到30%左右。
10) 人们应该在什么年龄开始检查他们的胆固醇？
在年轻的时候检查胆固醇水平是很重要的，因为动脉的堵塞（动脉硬化）是一个渐进的过程，需要很多年。从20岁开始，至少每五年测量一次总胆固醇，如果你有高胆固醇的家族史，则应更加频繁。
注意：如果你有高胆固醇，而且你的医生告诉你可能有潜在的遗传原因，你可能想让你20岁以下的孩子接受胆固醇水平测试。请与您孩子的医疗保健提供者讨论胆固醇测试的问题。
