什么是焦虑症，如何识别它？了解焦虑症的迹象，以及如果您的孩子被诊断出患有焦虑症，该如何处理。
每个孩子都会有担心或害怕的时候。然而，有时这些感觉会变得难以承受。这种强烈的感觉被称为焦虑。
焦虑是对生活压力的一种正常反应。它是身体告诉你在某些情况下的危险或谨慎的方式。然而，有时这种感觉会持续很长一段时间。
焦虑对每个人的影响是不同的。儿童和成年人在生活中都会经历焦虑。当孩子有焦虑症时，他们的担忧可能非常严重，以至于妨碍了学校、家庭或游戏。
了解儿童焦虑的迹象是帮助他们处理自己的情绪和对压力的反应的一个重要步骤。
儿童焦虑症的类型
焦虑症的种类不止一种。虽然大多数人在任何年龄段都会出现，但它们在幼儿身上的表现往往不同。一些常见的儿童焦虑症包括：?
广泛性焦虑症(GAD)
患有GAD的儿童过度担心各种事情，如家庭问题、与同伴的关系，或在学校或运动中的表现。
恐慌症（Panic Disorder
儿童可能会对小事感到恐惧或害怕，或根本没有任何理由。如果一个孩子遭受了两次或更多的恐慌或焦虑发作（在没有真正危险的情况下，他们会感到害怕或担心），并在接下来的一个月或更长时间里担心再次发生恐慌或失去控制，他们可能患有 "恐慌症"。
患有恐慌症意味着该人对压力有强烈的生理反应，并尽其所能避免这种反应。这种反应通常涉及明显的不安，如流泪或过度换气（快速、深呼吸）和长期（持久）担忧。
分离焦虑症
在18个月到3岁之间，当父母离开房间或离开他们的视线时，儿童感到一些焦虑是非常普遍的。
对于患有分离焦虑症的儿童来说，这种情况可能在更大的年龄发生。他们可能需要比大多数儿童更长的时间来平静下来。影响4%的儿童，这种障碍包括极度思乡和对不在亲人身边感到痛苦。
特定恐惧症
如果一个孩子有特定恐惧症，他们会对某种事物或情况产生强烈的、非理性的恐惧。儿童常见的恐惧症包括：?
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动物
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风暴
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水灾
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高处
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血型
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黑暗
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医疗程序？
社交焦虑症
社交焦虑症也被称为社交恐惧症。其特点是对社交和表演场合的强烈恐惧。如果不进行治疗，社交焦虑症会影响孩子在学校的表现，以及他们的社交和建立或维持关系的能力。
儿童焦虑症的表现
由于一些患有焦虑症的儿童可能很安静，也很想取悦别人，他们的症状可能会被忽视。父母和其他权威人士应该对焦虑症的众多迹象保持警惕，以便他们能够尽早进行干预。
虽然许多迹象是重叠的，但儿童的症状取决于他们所表现的焦虑类型。
分离焦虑症的症状
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对父母和看护人的安全持续感到恐惧
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拒绝上学
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经常性的身体不适，如胃部不适
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极度担心离家睡觉的问题
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粘着性
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与父母分离时发脾气或惊慌失措
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睡眠问题，如做恶梦（或夜惊）？
特定恐惧症的症状
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对某一特定事物或情况的极度恐惧，并持续6个月或更长时间。
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当接触到恐惧症时，体验到身体上的痛苦，包括：?
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心率加快
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流汗
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颤抖
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窒息感
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胃部不适
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社交焦虑症的症状
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害怕与人见面或交谈
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逃避社交场合
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很少有家庭以外的朋友
焦虑症的筛查
美国预防服务工作组建议对8至18岁的儿童和青少年进行焦虑症筛查，对12至18岁的青少年进行主要抑郁症（MDD）筛查。
治疗儿童焦虑症
儿童焦虑症越早得到治疗越好。早期治疗可以防止未来的困难，如失去友谊、无法发挥学术潜力和自卑。
如果上述任何症状达到了干扰你孩子生活的程度，你应该考虑让合格的心理健康专家，如儿童和青少年精神病学家进行评估。如果他们确定你的孩子需要治疗，他们可能会建议几种选择。
抗抑郁药
就像对待成年人一样，医生可能会给你的孩子开药，帮助他们缓解焦虑症状。抗抑郁药通常是第一选择。
治疗
他们也可能推荐认知行为疗法（CBT）。这是一种谈话疗法，孩子向治疗师讲述他们的感受和经历。认知行为疗法可以帮助患有焦虑症的儿童摆脱回避行为。它还可以帮助他们学习更有益的思维模式。
另一个选择是暴露疗法，其目的是系统地帮助孩子面对他们的恐惧。在这种类型的治疗中，你的孩子看到他们的恐惧或重温使他们焦虑的时刻（所有这些都是在一个受控制的环境中，如治疗师的办公室）。
随着时间的推移，利用他们在治疗中学习到的技巧，你的孩子将能够更自如地应对他们的恐惧或担忧，并在未来更好地度过类似的时刻。
