了解你需要了解的儿童认知行为疗法（CBT），发现它的类型、好处，以及如何改善你孩子的健康。
如果不在早期阶段解决，这些障碍会扰乱孩子的生活。
儿童认知行为疗法（CBT）是对精神和行为障碍的一种短期治疗。但它对孩子的发展有长期影响。?
什么是认知行为疗法（CBT）？
认知行为疗法不仅使儿童和青少年受益，而且还注重教育教师和家长，帮助儿童克服心理健康和行为问题。?
CBT通常需要大约6到20次治疗。它与其他行为疗法不同，因为它考虑到儿童或青少年的情绪、思想和行为如何相互影响。治疗师可以根据需要处理每一项。
认知行为疗法能治疗什么？
行为学专家使用认知行为疗法来治疗儿童和青少年的许多心理问题，包括。
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焦虑症，如强迫症、社交焦虑症或创伤后应激障碍。
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抑郁症
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信心不足
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不合理的恐惧
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疑病症持续害怕得病？
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吸毒、抽烟或喝酒？
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赌博成瘾?
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食欲失调 饥饿感增加或减少
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失眠 晚上难以入睡
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人际关系问题
认知行为疗法的重点是将消极的想法转变为积极和现实的想法。它也着重于改变由消极思维导致的行为。
什么是认知行为疗法的类型？
一些认知行为治疗的类型有。
个人认知行为疗法
治疗师与患者一对一地工作，专注于提高儿童的技能，以克服他们的消极想法和克服他们的恐惧。这种类型的CBT被认为是最有效的，因为治疗师直接与孩子一起工作。
个人CBT是治疗焦虑症、抑郁症和药物滥用的理想选择。
团体认知行为疗法
在这种CBT类型中，治疗师与一组有类似障碍的儿童和青少年一起工作。这些会议可能包括孩子的社会团体的孩子或他们不认识的人。
团体CBT为这些孩子创造机会，建立新的关系，并与他们的社会恐惧作斗争。
它能有效地帮助儿童和青少年治疗抑郁症、药物滥用和社会焦虑。
父母的认知行为疗法
这种类型的CBT教给父母不同的技巧，帮助他们的孩子克服恐惧和焦虑。儿童和家长的学习方法包括个别治疗、心理教育、家长培训和照顾者应对。
对父母的认知行为疗法要求他们在家中处理孩子的心理障碍时发挥自己的作用。
带有药物治疗的CBT
一些CBT也在治疗中使用某些药物。研究也表明，精神药物，如抗抑郁药、兴奋剂和情绪稳定剂，在治疗儿童和青少年的几种焦虑症方面是有效的。
保健团队只有在治疗过程中需要时才会为你的孩子开出这些药物。
以创伤为重点的认知行为疗法
这种CBT类型主要是针对面临任何形式的情感或身体创伤的儿童和青少年。它侧重于创伤后应激障碍的症状，通常是一种只有6至20次疗程的短期治疗。
它可能包括也可能不包括孩子的父母。
以创伤为重点的认知行为疗法解决儿童的不同行为和认知（思维）问题，包括创伤性经历。
它还关注抑郁症和焦虑症，并激励父母理解他们孩子改变的行为和挣扎。
CBT和动机增强疗法（MET）
激励增强疗法（MET）用于青少年，激励他们从内部改变自己的行为。当MET与CBT配对时，它帮助青少年从内部控制他们的毒品和酒精成瘾。
这种疗法在小组中进行，治疗师和青少年讨论他们的挣扎，开发应对技巧，并遵循激励性步骤来克服他们的问题。
这是一个彻底的过程，鼓励青少年在他们的进展中保持一致。
CBT、MET和基于家庭的行为疗法
在基于家庭的行为疗法中，父母作为孩子的榜样。他们改变自己的行为，为孩子改变自己的行为树立榜样。从长远来看，这种疗法可以提高父母的管理和解决问题的能力。
当这种疗法与CBT和MET配对时，它可以帮助儿童和青少年应对许多行为障碍。
