医生解释了儿童的焦虑症，包括广泛性焦虑症（GAD）、强迫症（OCD）、恐慌症和社交恐惧症。
但有时儿童的焦虑会从正常的日常忧虑跨越到妨碍他们需要做的事情的一种障碍。它甚至会使他们无法享受应有的生活。
你如何判断你孩子的焦虑可能不仅仅是一时的忧虑和恐惧？这里有一些问题可以问自己。
-
他们是否在大多数日子里表达担忧或表现出焦虑，并连续几个星期？
-
他们晚上是否有睡眠障碍？如果您不确定（他们可能不告诉您），您是否注意到他们在白天看起来异常的困倦或疲惫？
-
他们是否有注意力不集中的问题？
-
他们是否看起来异常暴躁或容易生气？
有几种不同类型的焦虑症会影响儿童。最常见的包括。
广泛性焦虑症(GAD)
还记得《花生米》的老动画片中，露西问查理-布朗是否有 "泛化恐惧症"？当他们解释说pantophobia是 "对一切事物的恐惧 "时，查理-布朗大喊："就是这样！"
GAD有点像查理-布朗的泛滥恐惧症。患有GAD的儿童过度担心很多事情：学校、他们自己的安全和健康、家庭成员和朋友的健康、金钱、以及他们家庭的安全。这个清单可以一直持续下去。患有GAD的孩子可能总是想象可能发生的最坏的事情。
患有GAD的孩子可能因为这些担忧而出现身体症状，如头痛和胃痛。你的孩子也可能孤立自己，逃避学校和朋友，因为他们被忧虑压得喘不过气来。
恐慌症（Panic Disorder
恐慌症是一种突然的、强烈的焦虑发作，没有明显的外部原因。您的孩子的心脏跳动，他们可能感到呼吸短促。您的孩子可能会颤抖或感到头晕或麻木。 (如果您的孩子换气过度，试着让他们慢慢深呼吸。在一个牛皮纸袋里呼吸可以帮助。）
当你的孩子有两次或更多这样的发作，并为担心它们再次发生而惴惴不安，这被认为是恐慌症。
分离焦虑症
所有的孩子都有某种程度的分离焦虑症。这是婴儿和学步儿童的一个正常发展阶段。即使是大一点的孩子也可能偶尔会对父母或照顾者产生粘性，尤其是在新的环境中。
但是大一点的孩子在离开父母或其他亲近的人时异常不安，在告别后难以平静下来，或者在离开家去学校、夏令营或玩耍时极度想家和不安，可能有分离焦虑症。
社交恐惧症
患有社交恐惧症的孩子在正常的、日常的社交场合会感到严重的焦虑和自我意识。这不仅仅是害羞的问题。
患有社交恐惧症的孩子很害怕在与同学交谈、在课堂上回答问题或做其他涉及与他人互动的正常活动时，会让自己感到尴尬。
这种恐惧会使你的孩子无法参与学校和活动。有些孩子甚至会发现自己在某些情况下根本无法说话。
你能做什么？
今天的心理健康专家对儿童焦虑症的了解比过去多得多。无论你孩子的焦虑症是什么，你应该能够找到一个专业的治疗师来帮助他。美国焦虑症和抑郁症协会有许多资源，包括自助出版物、支持小组、治疗指南和治疗师搜索工具。
美国预防服务工作组建议对8至18岁的儿童和青少年进行焦虑症筛查，对12至18岁的青少年进行主要抑郁症（MDD）筛查。
你也可以在家里通过支持和理解来帮助你的孩子。
-
如果您的孩子变得不安和焦虑，在您与他们交谈时要保持冷静。
-
不要因为孩子在学校作业中的错误或缺乏进展而惩罚他。
-
要 "抓住 "他们做得好的地方。即使是小的成就也要表扬，而且要具体。
-
为过渡期做好计划。如果您孩子的焦虑意味着早上去学校是非常紧张的，那么请给他留出足够的额外时间。
-
在尊重您孩子的隐私的同时，确实给他们的老师和教练提供他们需要的信息，以帮助他们了解发生了什么。
最重要的是，当您的孩子想和您谈及他们的焦虑时，您要随时倾听。患有焦虑症的孩子常常试图隐藏他们的恐惧，因为他们认为你不会理解。所以要让你的孩子知道，只要他们准备好要谈，你就会准备好倾听。
