患有乳糜泻的孕妇确实有一些额外的风险，但它们并不难处理。你所需要做的就是保持无麸质并注意营养。从医生那里了解如何做。
此外，当你为两个人吃饭时，你应该确保你得到足够的维生素和矿物质。
在你尝试怀孕之前，最好确保你的乳糜泻得到良好控制。这并不总是可能的，但做好准备是生出健康宝宝的最好方法。
乳糜泻对怀孕有什么影响？
有两个关键的方法。
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这种疾病使你的身体难以吸收足够的维生素和矿物质。而反过来，你的宝宝也无法得到足够的营养。
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专家还认为，与乳糜泻有关的一些抗体（免疫系统化学物质）可能会损害胎盘，并以其他方式伤害你。
一项研究发现，85%患有乳糜泻的妇女在被诊断出乳糜泻之前就已经流产了。一旦在饮食上得到控制，她们流产的可能性并不比没有这种疾病的妇女高。
我吃什么？
理想情况下，你在怀孕前就开始服用保健品。无麸质饮食中的这些营养成分可能很低。
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钙质
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铁
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纖維
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叶酸
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锌
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维生素D
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镁
此外，如果你有乳糜泻，你有可能缺少锌、硒和叶酸，这些在怀孕期间都很重要。所以你真的要确保你得到你需要的一切。
以下是怀孕期间最重要的营养物质。它们存在于许多适用于无麸质饮食的食物中。而且你可以C也应该C通过补充剂获得它们。
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铁。菠菜、红薯、豌豆、西兰花、深色绿叶蔬菜、牛肉和羊肉都是铁的重要来源。（肉类的铁含量是水果和蔬菜的2到3倍。）在补充铁的同时补充维生素C是个好主意，因为它能帮助你的身体吸收铁。
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叶酸。它能保护你的宝宝的大脑不出现缺陷。你可以通过豆类（扁豆、平豆、黑豆）、绿叶蔬菜、花生、柑橘类水果和西兰花获得叶酸。在美国，许多小麦产品都添加了叶酸，但无麸质产品往往没有。因此，补充剂是怀孕期间的关键。
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钙、维生素D和镁。你需要这些来保护你的骨骼。乳糖不耐受症和乳糜泻常常同时存在，所以你可能需要寻找非乳制品的钙源，如强化钙的饮料、鱼罐头和绿叶蔬菜。
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ω-3脂肪酸。鲑鱼、金枪鱼、湖鳟鱼和沙丁鱼都是欧米茄-3脂肪酸的最佳来源。确保你选择的鱼是低汞的。或者服用补充剂。
我的宝宝会有乳糜泻吗？
这是一种遗传性疾病，所以你有可能会把它传给你的孩子。有一段时间，研究人员认为母乳喂养可以降低婴儿得病的机会。但是现在他们不那么肯定了。
其他研究显示，孩子得乳糜泻的机会可能受到他们第一次吃麸质的方式和时间的影响。但这被发现是不真实的。
人们在生命的各个阶段都会得乳糜泻，而且研究人员不确定是什么原因引发的。对你的怀孕和你的宝宝来说，最好的事情是继续保持无麸质的生活方式，并首先照顾好自己。
