了解治疗腕管综合症的方法，包括药物、物理治疗、辅助治疗和手术。
腕管综合征往往会慢慢出现，并随着时间的推移而变得更糟。但如果你在早期治疗，你可以减缓或阻止它的发展。早期治疗也可以使恢复时间缩短。
通常情况下，你会从基本的补救措施开始，如腕关节支架。不过，对于更严重的病例，你可能需要手术。
自我护理
为了帮助缓解腕管综合征的症状，你可能想把冰块放在你的手腕上，或者把它浸泡在冰水中。试着做10到15分钟，每小时一次或两次。
你也可以轻轻地摇晃你的手腕，或者把它挂在床边，以治疗夜间醒来的疼痛。
一些专家建议你将手放在温水中，大约100华氏度，然后轻轻地弯曲和伸展你的手和手腕。每天尝试3-4次。
另一种获得缓解的方法。尽可能地让你的手和手腕休息。让他们从引发你的症状的事情中休息一下。
为了缓解疼痛，可以服用阿司匹林、布洛芬或萘普生等非处方药物。
虽然这些方法可以帮助你，但请记住，它们并不能治愈腕管综合征。充其量，在你尝试其他治疗方法时，它们可能给你带来短期的缓解。
腕部支架
当你有轻度至中度腕管综合征时，腕带一般是最好的。它们并不是对每个人都有效，但也没有副作用，所以试试也无妨。确保给你3-4周的时间让你的症状得到改善。
你的医生可能会建议你在睡觉时戴上支架。这是因为大多数人在睡觉时都会弯曲手腕，这可能会使你的症状恶化。你也可以在白天尝试戴上支架，特别是当你做引发发作的活动时。
调整您的活动
当你的手和手腕长时间保持同一位置时，腕管综合症往往会被触发。如果你必须保持你的手腕向上或向下弯曲，情况会更加糟糕，所以最好是保持它的直线、中立位置。如果你的工作让你很难做到这一点，你可能想。
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每隔一小时休息10-15分钟，伸展你的手。
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与您的经理沟通，看看您是否可以改变您的桌子、工具或工作站的设置。
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试着交替使用你的哪只手来做你的工作。
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只使用您需要的力量。不要把工具握得太紧，也不要用力敲打键盘。
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注意你的姿态。尽量不要把肩膀向前翻，这将引起连锁反应，使手腕问题更加严重。
类固醇
皮质类固醇，如可的松，是强效药物，可以减轻肿胀。你有时可以将这些药物作为药片服用。也有可能是医生给你在手腕上打一针，直接进入腕管。它可以让你暂时缓解疼痛和肿胀，但它不是一个长期的解决方案。
物理和职业治疗
职业治疗师或物理治疗师可以在几个方面提供帮助。他们可以给你做练习，以伸展和加强你的手和手腕肌肉。他们还可以告诉你如何改变你的日常动作，以减轻你的手和手腕的压力。当涉及到与工作或你喜欢的爱好有关的任务时，这可能特别有帮助。
替代医学
一些患有腕管综合症的人使用替代性或补充性药物获得了成功。在尝试之前一定要向你的医生咨询。一些选择是。
瑜伽。研究表明，它可以缓解疼痛并提高握力。
超声波疗法。这种治疗方法使用声波来提高你的手和手腕的温度。热量可以缓解疼痛并帮助愈合。研究结果喜忧参半，但有些人发现它很有用。
针灸。同样，研究没有明确显示针灸有助于腕管综合征，但一些研究中的人发现它有帮助。
手术治疗
如果其他治疗方法在6个月内没有改善你的症状，你的医生可能会建议做腕管释放手术。有两种主要类型。在开放性手术中，你的医生会开一个大约2英寸长的口子，从你的手腕到手掌。在内窥镜手术中，你会得到两个较小的开口，你的医生用一个小摄像机来指导手术。
在这两种手术中，你的医生都会切断腕管顶部的韧带，以减轻正中神经的压力并缓解你的症状。手术后，韧带会重新组合，但有更多的空间让神经通过。
这两种手术的结果相似。大多数情况下，腕管综合征会被治愈，不再复发。如果你有一个严重的病例，手术可以帮助你，但你的症状可能不会完全消失。
