焦虑和抑郁往往伴随着癌症的诊断。幸运的是，这些情况是可以治疗的。
每个人都是不同的。对一些人来说，这些感觉可能变成焦虑和抑郁。
如果你有焦虑，你会担心很多，感觉很紧张。这可以在很多方面表现出来。你的心脏可能跳得更快。你可能注意到更多的头痛或肌肉酸痛。它可以改变你的食欲。你可能吃得很多或根本就不多。你可能会有胃部不适或腹泻。或者你可能会在你的喉咙或胸部有一种紧绷感。
悲伤是一种正常的情绪，我们都会感觉到 -- 特别是当我们经历艰难时刻时。如果你有任何这些症状超过2周，这可能是抑郁症。
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悲伤的感觉没有结束
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感觉情绪麻木
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感觉无望或无助
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感到愤怒或情绪化
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很难集中注意力
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常常哭泣
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对家人、朋友或你以前喜欢的活动没有兴趣
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疲劳
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食欲不振
如果你有这些感觉，请告诉你的医生或辅导员。可以得到帮助。在治疗癌症的同时，照顾好自己的情绪和心理健康也很重要。
治疗
你的医生可能会开出谈话疗法（咨询）、药物或两者的组合。
如果你是抑郁症患者，有几种抗抑郁药。如果你有焦虑症，也有相应的药物。你可能在2周内就感觉好转，但药物可能需要8周时间才能产生效果。
治疗有多种形式。你可以与心理学家或辅导员一对一地工作。你也可以加入一个癌症支持小组。许多大医院都有为经历相同类型癌症的人设立的支持小组。如果你找不到现场的支持小组，你可能会在网上找到一个。
支持
一些组织，如美国癌症协会，有一些项目可以让你与经历过与你相同类型癌症治疗的人配对。
另外，你可以从你的亲人和社区中汲取力量。有时，人们不确定该说什么或如何帮助。你可以开始谈话，让他们知道什么会有帮助。
不要认为你必须装出一副勇敢的面孔，总是积极的。如果你觉得不能与家人分享，可以与咨询师、你的癌症护理团队和支持小组分享你的真实感受。你也可以写下你的感受。
不要为你的癌症责备自己。寻找安慰的来源，这可能包括信仰、冥想和放松技巧。
寻找你喜欢的活动，无论是过去给你带来快乐的活动还是你一直想尝试的一些新活动。在你感觉更强壮的日子里，散步或花时间与亲人或朋友在一起。所有这些事情都将有助于提高你的精神。
活跃起来也有帮助。锻炼可以使你在身体上、精神上和情感上感觉更好。虽然你可能没有精力去做一些激烈的事情，但较温和的活动可以尝试。请先向您的医生咨询，以确保它是可以的。
治疗后的抑郁症
对于一些人来说，在癌症治疗结束、病情缓解后，由于担心癌症会复发，抑郁症仍然存在（或开始）。这种恐惧是如此强烈，他们可能无法吃好或睡好，他们可能会错过与医生的后续预约。
对其他人来说，这些感觉不是每天都那么强烈。但某些日期可能会使坏的感觉回来（如生日或癌症诊断的日期）。在这些时候，把注意力放在你能控制的事情上是很好的。保持与医生的预约，并遵循他们建议的任何生活方式的改变，以降低你的癌症复发的机会。
