了解烟草、氡气、石棉和其他东西是如何致癌的，以及如何降低你的风险。
你可能听说过 "致癌物 "这个词出现在新闻报道中，并想知道这对你的日常生活意味着什么。致癌物是可以导致你得癌症的东西。它可能是空气中的一种物质，你使用的一种产品，或者食品和饮料中的一种化学物质。
仅仅因为你接触了致癌物并不意味着你会得癌症。你患病的机会取决于许多事情。你接触了多少是其中的一部分。你的基因也起作用。
研究人员使用不同的方法来决定某种东西是否应该被称为致癌物。可以给实验室动物注射大剂量的物质，看它们是否会得癌症。科学家们还研究许多研究的结果。
烟草
不管你是吸烟者还是吸入别人的烟，这都不重要。众所周知，烟草中至少有70种化学物质会通过破坏你的DNA而致癌。
无烟烟草可能看起来更安全，但它也可能导致癌症。即使是轻度吸烟也会提高你的风险，所以要和你的医生讨论如何戒烟。
氡气
这种气体在自然界中少量出现，在那里它是无害的。但是如果它在室内积聚并被你吸入，氡气会分解你的肺部内膜。
它是导致非吸烟者患肺癌的第一大原因。你看不到也闻不到氡气，但是一个特殊的测试可以检查你家里的氡气水平。一些州的氡气办公室提供免费的试剂盒。
石棉
石棉中坚韧而细小的纤维有助于加强诸如屋顶瓦片、天花板瓦片和汽车零件等产品。然而，如果这些纤维脱离并被你吸入，它们会在你的肺里停留。
对人和动物的研究表明，石棉是一种致癌物。如果你在工作中接触到它，请穿上防护装备。如果它在你的家里，需要被清除，请聘请专家。
酥脆的褐色食物
当一些蔬菜，如土豆，被加热到高温时，它们会释放出一种叫做丙烯酰胺的化学物质。研究表明，在饮用水中摄入丙烯酰胺的老鼠得了癌症，所以研究人员认为人类也可能会得癌症。
你可以通过烘烤、焙烧、油炸和烤制食物，直到它们变成棕褐色，而不是金黄色或深褐色，来减少你的食用量。"丙烯酰胺也存在于你购买的许多产品以及烟草烟雾中。
甲醛
从胶合板到一些织物，这种化学物质被用于许多家用产品。对实验室老鼠和在工作中接触到甲醛的人的研究表明，它可以致癌。
在为你的家购买任何木制品或家具之前，要查明它们是否含有甲醛。每天给你的房子通风，用空调或除湿器保持低湿度。
紫外线
研究表明，紫外线（UV），无论是来自太阳还是日光浴床，都会被吸收到你的皮肤，并损害那里的细胞。大多数皮肤癌病例都是由紫外线引起的。
污染和气候变化使这些射线更加强烈。为了保持安全，用防晒霜保护你的皮肤，戴上帽子和太阳镜，并避免日光浴沙龙。
酒精
你喝的酒越多，得某些癌症的几率就越大，比如。
-
头部和颈部
-
食道
-
乳房
-
肝脏
-
大肠杆菌
其中一个原因可能是啤酒、葡萄酒和烈性酒制造时产生的致癌化学物质。专家建议女性每天喝酒不超过一杯，男性不超过两杯。
加工肉类
培根、萨拉米、意大利香肠、香肠--任何经过腌制或调味的肉类都会提高你患结肠癌的几率。专家们通过研究800多项研究得出这一观点。
偶尔吃个热狗是可以的，但要尽量限制你的加工肉制品的数量。"尽量限制经过盐渍、发酵、腌制或熏制的食物。
发动机废气
卡车、公共汽车、火车，甚至一些汽车都使用柴油燃料。柴油发动机废气中的气体和烟尘被认为会导致肺癌和其他类型的癌症。
如果可以，请避免在交通中空转或在柴油车旁边停留。如果这是你工作的一部分，请遵守工作场所的安全准则以保护你的健康。
污染问题
除了废气，受污染的室外空气中含有灰尘和微量的金属和溶剂，可能导致癌症。专家通过研究全美120多万人的数据知道了这一点。
你无法避免污染，但你可以通过步行或骑自行车而不是开车，尽自己的努力避免造成污染。遵循当地的公共卫生警告，在空气质量不好的日子里留在室内。
