当你的父母死于癌症时，应该期待什么，如何应对。
父母死于癌症可能是一个打击，即使你的父母已经病了很久。它可能感觉不公平，特别是如果你的父母相对年轻。
你的家庭可能已经被疾病本身压垮了。无论你已经照顾你患癌症的父母一段时间，还是最近才发现诊断结果，你可能对你的损失毫无准备。也许你曾希望癌症可以被治愈。
一路走来，你可能已经转换了角色，成为你母亲或父亲的照顾者。你甚至在他们去世之前就不得不开始悲伤了。这被称为预期性悲伤。
悲伤的三个阶段
麻木不仁。起初，你很可能会在一种震惊中标记出这些日子。你会注意到他们死后的第一顿饭，然后是第一天，第一周。但死亡的感觉可能还不真实。你将忙于安排葬礼和支持你幸存的父母或兄弟姐妹。朋友和家人会来访，带来食物并分享回忆。第一周过后，他们会回到自己的生活中去，而你童年的家会显得非常安静。这时，新的现实将开始沉淀下来。
正视损失。在第一年，你将开始处理你的损失。泪水会突然流出来。你可能会拿起电话给他们打电话，然后想起你不能这样做。你可能会想很多关于他们的疾病和他们如何死亡。或者你会想到你父母看不到的你生活中的里程碑。你可能会在脑海中听到他们可能讲过的笑话，或者他们可能给过的赞美。有时，这种情感纽带可以给你安慰，也可以引发悲伤。
生日、纪念日和节日在第一年是最困难的。你可能没有心情去参加社交活动。但重要的是有亲密的朋友和家人可以在你的悲痛尖锐时支持你。其他日子会感觉正常。你有时感到高兴，并不是对你的父母不忠。从悲痛中休息一下是可以的。
接受损失。你的悲伤在第一年后不会消失。你可能仍然会哀悼你与父母可能拥有的未来。但你会有更少的日子感到深深的悲痛。生日和其他里程碑仍然会带着悲伤的色彩。但你会有更多精力来度过这些日子。
自我照顾
当你在父母去世后继续你的生活时，请记住每个人的悲伤都是不同的。不要给自己压力，让自己在规定的时间内克服损失。
照顾好自己。在失去父母后的几个月里，巨大的情绪会冲昏你的头脑。你可能会对你在患病期间所做的或没有做的事情感到内疚。你可能对你与父母的关系感到遗憾。你可能会感到羡慕，或与拥有健康父母的人隔绝。确保你的睡眠和饮食良好。尽可能地继续执行你的正常日程。向能够支持你的朋友求助。
缩减规模。在悲伤的头几个月，你可能会健忘或杂乱无章。你可能会坐立不安或焦虑。这可能会变成你在工作或个人生活中的内疚或羞愧的额外来源。你可能想从你的工作或学校请假来帮助你幸存的父母。对工作或家庭中的新责任说 "不 "是可以的。
抵制大的变化。在你父母去世后的第一年，尽量不要做出任何重大的生活改变。有些人在这段时间匆忙结婚或离婚。或者辞去工作或辍学。但是这些重要的决定最好在你的家庭基础稳定的情况下做出。等到你的生活恢复到稳定状态，再做任何大的飞跃。
