治疗暴食症的最有效方法是认知行为疗法。阅读更多了解它。
然而，无论你是什么年龄，总是有治疗方案可供选择。最有效的已知治疗方法被称为认知行为疗法或CBT。继续阅读，了解更多关于通过CBT治疗贪食症的信息。
什么是贪食症？
贪食症或暴食症是一种饮食失调，你会出现不受控制的饮食或暴饮暴食的情况。暴饮暴食后，你会通过使用泻药或呕吐来清除。暴饮暴食的定义是在很短的时间内吃下比你通常情况下更多和更失控的食物。
贪食症的两种类型是。
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呕吐型暴食症。这种类型的暴食症是通过选择、泻药、利尿剂、灌肠或其他药物进行呕吐。
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非净化型暴食症。如果有人患有这种类型的暴食症，他们从事的行为是禁食或过多的运动，而不是清除。?
无论哪种类型的暴食症，它都可能是一种极具破坏性和消耗性的疾病。它也可能威胁到生命，并呈现出一些严重的身体后果，其中一些后果是。
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胃部破裂
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心脏问题？
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牙科问题
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食道发炎
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脸颊附近的腺体肿大
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月经周期不规律
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肾脏问题
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性欲减退
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成瘾和强迫性行为
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精神健康问题？
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自杀的想法或行为?
由于暴食症影响深远，后果严重，如果你认为你或你的亲人正在遵循这些模式，你必须得到帮助。
什么是认知行为疗法？
认知行为疗法是一种心理治疗方法，用于治疗各种心理健康问题和成瘾。认知行为疗法的有效性已被广泛研究、体验和记录。它甚至已被证明与其他类型的疗法和药物一样有效或更有效。
CBT最终是基于几个核心原则。这些原则包括。
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心理问题源于无益的想法。
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无益的学习行为模式导致心理问题。
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有心理问题的人可以通过学习应对他们的问题并制定更好的策略来处理这些问题，从而得到改善。?
通常情况下，CBT包括首先学习认识这些模式，了解问题，然后与治疗师合作，围绕这些问题重新安排你的思想和情感。虽然某些事情确实需要告诉病人的过去，但通常情况下，你会和治疗师一起关注你的现在，学习如何以更健康的方式走向未来。
认知行为疗法是如何用于治疗贪食症的？
首先，CBT治疗暴食症的重点是打破进食、暴饮暴食，然后再清除的循环。然后，治疗转移到挑战支撑饮食障碍的想法和信念。
通常情况下，CBT的日程安排是在十八个星期内进行十九次治疗。在每次治疗结束时，治疗师通常会布置家庭作业。家庭作业通常是自我意识练习和测试的组合，以便在治疗课程之间进行尝试。
通常，病人还被要求写日记，记录他们的想法和感受。这种日记有助于你了解你的饮食失调是在你的精神状态的更广泛背景下发生的。例如，你可以看到触发贪食症的趋势。因此，你可以开始意识到你的行为模式。
意识到允许饮食失调继续下去的机制可以给你自由。你可以学会识别、命名，然后中断你的模式。这些模式或认知扭曲中的一些是。
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全有或全无的思维
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以为自己能读懂别人的想法
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情绪化而非理性思考
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个性化？
这些不同的认知歪曲是很难消除的。摆脱它们可能需要相当长的时间。因此，病人经常被要求收集大量的数据来支持和否认他们的信念。这样，当你认识到你的想法和感觉是饮食失调的一部分时，你就会有有效的论据来反对它，并可以努力争取更好和更健康的习惯。
