在你的肠道中生活和工作的数万亿微生物--称为你的微生物组--可能掌握着预防、治疗许多疾病（包括乳腺癌）和生存的线索。
在你的肠道中生活和工作的数万亿微生物--被称为你的微生物组--可能掌握着预防、治疗和存活许多疾病的线索，包括乳腺癌。
纽约Northwell Health癌症研究所的Westchester地区乳腺外科主任Alice Police博士说，微生物组在乳腺癌患者和非乳腺癌患者中显示出重要的差异。但目前还不清楚这些变化是在乳腺癌之前发生的，还是反过来的。专家们也不知道是否有办法改变一些人的微生物组，以改善乳腺癌的结果，甚至预防这种疾病，但这是一种希望。
什么是微生物组？
休斯顿德克萨斯大学MD安德森癌症中心创新微生物组和转化研究项目的执行主任Nadim Ajami博士解释说，我喜欢把它定义为生活在我们体内和身上的微生物的集合。你的肠道和其他地方的细菌、真菌、寄生虫和病毒是如此之多，如此重要，许多专家认为它们就像另一个器官，甚至是第二个大脑。总的来说，它们可能重达5或6磅。
你的肠道中的微生物群是最有名的，但它不是唯一的一个。在你的身体里到处都有微小的生物体，包括你的皮肤、尿液，是的，还有你的乳房甚至母乳。阿贾米说，这些小动物中的大多数都是好的，它们在很大程度上参与了保持我们的免疫系统的状态，以抵御入侵者。这些好的生物体也占据了一些空间，如果让它们空置，可能会被坏的参与者占据。
当某种东西破坏了这种平衡--一种被称为菌群失调的情况--麻烦就会以长期健康状况的形式出现，包括癌症。菌群失调也推动了许多疾病背后的炎症。
一般来说，健康的微生物组是一个多样化的微生物组，特别是在肠道。阿杰米说，细菌的数量越多，对健康就越有利。
压力、身体活动、一些药物、睡眠，特别是饮食都可以改变微生物组，注册营养师和营养与饮食协会发言人艾丽西亚-A-罗曼诺说。例如，典型的西方饮食，充满了饱和脂肪和精制糖，可以导致菌群失调。根据2020年的一项研究，肥胖症也会导致肥胖。
肠道微生物组与癌症
研究人员知道癌症与病毒和细菌等生物体之间的联系已经有一段时间了。例如，人类乳头瘤病毒（HPV）可以引起宫颈癌和其他类型的癌症。幽门螺旋杆菌会导致胃癌。阿杰米说，但是生物群落也可能涉及到诸如你是否会得癌症以及你对治疗的反应等问题。
肠道生物群的一部分被称为 "雌激素群"，这至少可以解释与乳腺癌的部分联系。它有能够分解或代谢雌激素的细菌，以便将其从你的身体中排出。雌激素助长了大约70%的乳腺癌。肥胖也与菌群失调和更多的雌激素分泌有关。你的雌激素越多，你就越有可能刺激乳腺组织分裂，"加利福尼亚州萨克拉门托市凯撒医疗中心乳腺癌幸存者研究所主任、医学博士巴拉兹-I-博代说。这就是癌症的开始。
警察说："我们从研究中知道，肠道微生物组确实对雌激素水平有很大的控制作用。我们只是不知道如何用任何药片或食物来使它变成这样或那样。
一项对小鼠的研究发现，改变微生物组会导致乳腺组织的炎症，从而导致更具侵略性的乳腺癌。其他研究发现，肠道细菌可能影响某些治疗方法的效果。
益生菌和益生元
罗曼诺解释说，益生菌是我们肠道中有助于健康的生物体，而益生菌则作为肠道微生物群的食物。益生菌最喜欢纤维形式的食物（益生菌），在你经常听到的健康事物中发现：水果（如香蕉）、蔬菜（如洋葱或芦笋）和全谷物。你也可以从大蒜中获得益生菌。
益生菌本身可以在发酵食品中找到，如酸奶、酸菜和泡菜。
益生元和益生菌一起保持你的肠道微生物组的平衡，而获得它们的最好方法是通过你的饮食，特别是高纤维的饮食。
我们有很好的数据表明，低脂肪、以植物为基础的饮食和运动可以减少乳腺癌的风险，警察说。
Bodai说，经常用抗生素饲养的肉类可能是导致菌群失调的一个主要因素。他解释说，它们消灭了你的肠道。乳制品，特别是奶酪，也可能是有害的，因为它有高水平的雌性激素。他说，每周一次的肉类和奶制品可能是可以的。只是不要让它成为你的主食。
许多人已经转向了充斥在商店货架上的益生菌或益生元补充剂。虽然某些类型可能有助于在一轮抗生素治疗后恢复你的微生物群，但这些都没有被证实的好处。
罗曼诺说，关于益生菌或益生元补充剂是否对乳腺癌风险或生存有影响，证据仍然不明确。
如果你决定尝试益生菌补充剂，确保它至少有200到300亿个细菌。Bodai说，如果没有，你可能没有得到足够的剂量。在开始使用之前，你可能想和你的医生谈谈。
