当你患有乳腺癌时，帮助可能来自一些意想不到的地方。医生分享了一些。
在乳腺癌治疗期间和之后，令人惊讶的事情可以帮助你
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针灸
在这种古老的做法中，将非常细的针放在你身体的各个点上。研究表明，它能提高你的免疫系统，并释放天然的止痛剂。它还可以抑制癌症治疗的副作用，如恶心、疼痛、疲劳和焦虑。
但不要因为你在接受针灸治疗而不去看医生。事实上，在你尝试之前，请确保你的医生知道你在考虑这个问题。这可能会有副作用，在某些情况下，不建议使用针灸。
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按摩
有些医院的工作人员有按摩师。按摩可以减轻疼痛。它也可以帮助你在乳房切除术、乳房重建术前放松。手术后，由受过专门训练的治疗师进行的专门按摩可能有助于减轻肿胀。请与您的医生讨论这个问题。他们可能会提到淋巴引流技术。如果是这样，这就是他们所谈论的内容。
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瑜伽
这种运动形式有助于将呼吸与运动联系起来。它能减慢你的心率、血压和脑电波。在接受乳腺癌放射治疗时参加瑜伽课程的妇女说，她们感到不那么累和压力。如果你能定期做，瑜伽也可能减轻炎症。确保与你的教练分享你的病史，这样他们会知道如何最好地帮助你。
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太极拳
这种古老的中国武术将缓慢、优雅的身体动作与呼吸和冥想相结合。通过这种方式放松心灵可能有助于加强身体。太极拳可以减轻乳腺癌患者的炎症。练习太极拳一小时，每周3次的妇女也会对自己的健康和生活感觉更好。
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艺术疗法
您不需要成为一个优秀的艺术家，也能收获艺术疗法的好处。当你画画时，雕刻或制作时，它让你有机会表达恐惧和其他你可能不愿意谈论的感受。与训练有素的艺术治疗师合作，可以帮助你对你的治疗有更好的感觉。它也被证明可以缓解焦虑和抑郁。它还可以帮助你的自尊心。
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改造
脱发和皮肤问题等副作用对许多妇女的打击很大。一些正在接受治疗的人不喜欢离开他们的家，因为他们不喜欢自己的样子。当你对自己的外表感觉更好时，它可以提高你的生活质量，帮助你保持坚强。在你的地区寻找一个项目，为你量身定做假发，给你改头换面，或为你的新形状提供一个胸罩。有些是免费的。
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母牛辅助治疗
马是天然的治疗师。由于它们反映了周围人的身体语言，马可以帮助你更多地了解自己的感受。学习照顾和骑马可以建立自信。在一项小型研究中，参加马匹治疗的人感到压力减少。我们并不确定原因，但这可能值得一试。
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音乐治疗
听你最喜欢的曲子可能帮助你走出失恋的阴影，或在锻炼中获得力量。这种将你与你的感受联系起来的能力就是为什么音乐在治疗过程中也能起到作用。研究表明，由训练有素的音乐治疗师实施的计划可以降低疼痛程度，改善心态，并减少乳腺癌患者的担忧。请你的医生推荐一个。
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写一写
如果您写下您对乳腺癌的感受，从您的希望到您最大的恐惧，您可能会注意到较少的身体症状。写日记也可以提高你的情绪，并帮助你看到你正在取得的进展。不要担心拼写或笔迹问题。只要放开手脚，专注于你的想法和目标。
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支持团体
无论你从朋友和家人那里得到多少关怀，支持小组也可能有帮助。与其他正在经历同样事情的妇女在一起，可以帮助你不再感到孤独。你可以更多地谈论你的问题，因为其他小组成员知道你在处理什么。你也可以征求意见，比如在不同的治疗阶段会出现什么情况，或者如何处理副作用。
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