患有癌症时控制脂肪摄入量的不同方法。
良好的营养对癌症患者来说是至关重要的。癌症和癌症治疗可以改变食物的味道和气味。它们会影响你的饥饿感或你从食物中获得多少营养。你最终可能会出现一种叫做营养不良的情况，你的身体会变得虚弱、疲惫，无法对抗疾病或完成癌症治疗。如果体内有太多的脂肪，营养不良的风险就会增加。
如果你是一名癌症患者，重要的是要控制你的脂肪摄入量，同时吃适量的蛋白质和卡路里。良好的营养会给你带来更多能量，帮助你愈合，抵抗感染，并帮助你完成癌症治疗。有几种方法可以让你在吃正确的食物的同时控制脂肪的摄入量。??
确定你的理想体重。使用任何一个网上提供的免费BMI计算器计算你的身体质量指数（BMI）。你的BMI是基于你的身高和体重测量的一个分数。如果你的BMI低于25，你就处于健康体重范围。如果你超重，遵循健康饮食指南和增加运动可以帮助你控制体重。
遵循健康饮食指南。在日记中记录你一周的饮食情况。审查你可以在哪些方面做出改变，以吃得更健康和减少份量。
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多吃新鲜蔬菜和水果、豆类和全谷物。争取在蔬菜和水果中获得尽可能多的颜色。
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? "使用鱼、家禽或豆类作为蛋白质的来源。避免油炸或烧烤你的蛋白质。通过烘烤、炙烤或水煮来烹饪。避免食用牛肉、猪肉和羊肉等红肉，以及培根、香肠、午餐肉和热狗等加工肉类。
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?避免饮用软饮料、运动饮料和含有大量糖分的水果饮料。
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避免高热量的食物，如薯片、冰淇淋、甜甜圈、糖果和炸薯条。外出就餐时，要控制好自己的份量。餐馆经常提供大份量的食物。你可以把剩菜打包，第二天再吃。
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减少商店购买的酱料、调味品和蘸酱。
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? "避免或限制你的酒精摄入量。如果你是男人，每天不应超过两杯，如果你是女人，每天不应超过一杯。一杯酒等于12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1盎司80度的蒸馏酒或硬酒。
动起来吧。多运动可以帮助你更好地管理你的脂肪摄入，使你的体重得到控制。成年人应以每周150至300分钟的中等强度运动为目标。这意味着可以使你在做运动时呼吸困难，如快走或骑自行车。或者你可以以75到150分钟的剧烈运动为目标，如慢跑或跑步，在这种运动中，你的心脏会得到更强的锻炼，而且你会锻炼到大肌肉群。
避免长时间坐着或躺着。
