有些人总是迷失方向；有些人则有天生的方向感。以下是他们大脑的不同之处。
为什么你总是迷路？
有些人总是迷路；有些人则有天生的方向感。差异在于他们的大脑。
作者：Susan Kuchinskas 来自医生档案的报道
杰西卡-莱文从不迷路。"我有一种奇怪的良好的方向感，"这位33岁的新泽西州爱迪生市一家营销公司的总裁说，"如果我以前去过一个地方，即使是10年或20年前，我也能回去，知道如何走动。"
像莱文这样的人并没有天生的方向感。他们所拥有的是出色的识别能力和空间记忆：也就是说，记忆中记录他们环境的各个方面以及这些方面相互之间的关系的部分。
海马体在导航中的作用
海马体是大脑中的一个结构，对其他类型的记忆也很重要，它包含被称为网格细胞和位置细胞的特殊神经元，似乎创造了一个关于你去过的地方和你走过的路线的细胞地图。(一项研究发现，有经验的伦敦出租车司机的海马体明显比普通人的海马体大。）
天普大学医学院神经学系主任、医学博士奥西姆-阿齐兹（S. Ausim Azizi）说，位置细胞识别你所在的位置，而网格细胞提醒你这个地方与你去过的其他地方的空间关系。
阿齐兹解释说，你的大脑可以利用空间记忆的这两个方面或其中之一找到你的路。然而，尽管我们都依赖这两种记忆，但个人的大脑可能倾向于使用一种而不是另一种。"有些人非常擅长通过环境中的物体进行导航，这是物体记忆的功能，"Azizi说。例如，他们会说："我去加油站，然后向右转。" 另一方面，倾向于依赖空间记忆的人可能会说："我去北边50码，然后去东边50码。"
阿齐兹说，你可以通过练习这种技能来专门提高你的寻路能力。"他说："你走出去，去的地方越多，就越好。体育锻炼可以改善大脑的血液流动，而智力锻炼，如做拼图或学习一种新的语言，可以刺激大脑中新的神经细胞和连接的发展。
也许莱文拥有如此出色的方向感是因为这些网格细胞，也可能是她的大脑比大多数人更好地整合了两种导航。在任何情况下，这为她提供了良好的服务。
"她说："这肯定消除了长途汽车旅行中的一些争吵。"我们从来不需要靠边停车问路"。
如何提高你的方向感
你不必一生都像个流浪者。科学表明你可以改善你的空间记忆。
训练大脑。
阿齐兹说，提高空间记忆的最好方法是参与专门涉及物体和坐标的活动。通过观察一个地标，然后在地图上定位，练习结合这两种技能。
锻炼。
"阿齐兹说："运动可以增加流向身体活动区域的血流量，包括大脑。许多研究发现，增加有氧运动的老年人的海马体容积增加，一项研究表明，运动可以改善空间记忆。
吃得对
一项对小学儿童的研究发现，早餐吃燕麦片可以具体改善空间记忆。众多研究表明，吃富含抗氧化剂的食物可以改善大脑的血流，从而提高记忆能力。
