颈部僵硬是指你的脖子僵硬。了解更多关于它的原因、预期的结果以及更多。
颈部僵硬的范围从轻微的疼痛到完全不能从一侧转到另一侧。它可能是由从轻微受伤或扭伤到可能危及生命的癌症等情况引起的。这就是为什么，如果你感到脖子僵硬，最好的办法是去看健康专家以获得正确的诊断。
你的脖子不受重视
你可能没有给你的脖子以应有的评价。它很容易被认为是理所当然的，这样一个小的、看起来很脆弱的结构，是每天支撑头部相对巨大的重量的唯一东西。
脊柱的最上面部分被称为颈椎。想想看，它就像七条铁轨进入你的头部，每条铁轨都是一块骨头（椎体），标有C1至C7。这些小骨头中最上层的骨头负责支撑你的头部。
你可能在不经意间因姿势不良、工作时驼背、甚至整天盯着智能手机或笔记本电脑而导致颈部僵硬。如果这些都是原因，你应该注意到通过更频繁的拉伸或创造一个更符合人体工程学的工作空间来缓解。
当你感觉到轻微的颈部僵硬迹象时，可以试试这些东西来帮助你的脖子恢复正常。
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热敷和冷敷
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非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚
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按摩疗法
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物理治疗？
不良姿势和重复的身体压力很可能是造成您颈部疼痛和僵硬的原因。你的颈部骨骼有一个艰难的工作，所以大多数时候它只是一个过度使用和过度运动的情况，这可以通过休息和定期拉伸来治疗。
然而，有时会有更严重的问题被指责。
颈椎僵硬和关节炎
随着年龄的增长，你的颈部骨骼往往会变得更粗更粗糙。定期拉伸可以在一定程度上缓解这种情况，但并不完全如此。当这种情况发生时，负责固定和缓冲颈部骨骼的软组织会被磨损，可能会导致一种颈部关节炎。
如果是这种情况，你的医生可以通过颈部的磁共振成像（MRI）扫描来诊断。其他需要注意的症状包括：?
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腿部不稳定或无力
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四肢麻木
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肌肉收缩，特别是任何来自颈部或肩部上方区域的收缩
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移动颈部时发出啪啪声
这些病例是通过物理治疗和颈部支架的组合来治疗的。更严重的颈部关节炎病例可以通过颈部骨骼的手术来治疗。?
颈椎僵硬和退行性椎间盘疾病
颈部关节炎的一个更严重的变种是退行性椎间盘疾病。虽然随着年龄的增长，颈部骨骼周围的一些磨损确实是自然的和预期的，但它们也会开始不正常地退行。
你的脊椎骨通常是由多层海绵状的、浸水的组织彼此分开，作为减震器。当它们不再正常工作时，你的颈部骨骼实际上可能被压迫下来，阻止你尽可能多地转动你的脖子，并经常引起大量的疼痛。
如果退行性椎间盘疾病导致你的颈部僵硬，你的医生可以通过核磁共振诊断，并帮助你采取适当的行动。
颈部僵硬与脑膜炎
脑膜炎是许多人听到脖子僵硬时首先想到的事情。脑膜炎是由包裹大脑和脊髓的组织的炎症引起的。病毒性脑膜炎是最常见的类型，但它也可以由细菌引起。在70%患有细菌性脑膜炎的人中，颈部僵硬是一个突出的症状。
为了诊断脑膜炎，许多医生依靠测试，如：?
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Kernigs sign. 你会被要求躺下，腿和膝盖弯曲。如果你在逐渐向外伸展双腿时感到疼痛，这被认为是一个积极的信号，可能表明有脑膜炎。
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Brudzinskis征。你将被要求平躺在床上，但这一次，你将把你的脖子向前弯向你的胸部。如果你不能在不自主地抬起膝盖的情况下向前弯曲你的脖子，这被认为是脑膜炎的一个积极指标。
然而，仅有这些测试是不够的。最后的确认是通过脊髓穿刺检查脑脊液本身来完成的。
颈部僵硬请看医生
关键的启示是，不应该在家里自我诊断颈椎僵硬。它可能是轻微的，但也可能是一个需要立即注意的严重情况。唯一能确定的方法是去看专业人士。
