重症肌无力会影响你的整个身体，所以了解你的感觉和你所经历的事情是很重要的。通过这些提示更好地了解MG对你的影响。
追踪您的症状
您可能在一天中的某些时段感觉更强烈。对一些人来说，那是早晨的第一件事，或在你的药物起作用后。你也可能注意到你的症状时好时坏。在你患MG的头一到三年里，这些症状可能发生得最多。
一般来说，你可能会出现一些或所有你控制的肌肉无力的情况。保持你的医生对以下情况的了解。?
眼睛问题。视力模糊或眼睑下垂会使你难以开车、看书或看电脑屏幕。
口腔、面部或喉咙问题。你说话时可能有一段时间说不清楚。某些食物可能难以咀嚼或吞咽。可能很难微笑。
胳膊和腿无力。你可能无法提起洗衣篮，抓紧刷子，或走很远而不需要休息。
呼吸急促。如果你有呼吸困难，请立即寻求医疗帮助。这可能是一个威胁生命的紧急情况。你可能需要额外的帮助以保持呼吸道通畅。
告诉你的医生哪些症状最困扰你。如果某些问题更经常发生或变得更严重，请让他们知道。他们可能需要改变你的治疗方法，以帮助抵御疾病的发作。
记录您的肌萎缩症药物治疗情况
当涉及到MG时，你有很多治疗选择。但你需要一些耐心。它可能需要一些试验和错误来找出对你最有效的方法。
你的医生可能会给你快速起效的药物。它们旨在帮助你的肌肉立即更好地工作。但有些治疗可能需要几周或几个月的时间来提高你的力量。
这些提示可以帮助你和你的医生确定正确的方法。
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记下您开始服用新药或调整剂量的时间
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記下任何好的或壞的症狀變化
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告诉您的医生任何不需要的副作用
您也可以向医生询问一些关于药物的问题，比如。
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我怎么知道我的治疗是否有效？
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多久能看到进展？
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你能做些什么来减轻我的副作用？
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如果这种治疗方法不奏效，下一步该怎么办？
了解您的诱因
一旦你对MG如何影响你的身体有了很好的了解，写下你的症状出现时你在做什么。这将有助于你发现那些消耗你体力的日常工作。
肌肉无力可以快速发生。常见的诱因包括。
太过努力。MG的主要特点是你的肌肉越用越弱。当你开始感到虚弱或疲惫时要休息。这包括你的眼睛。与你的医生合作，制定一个不会让你崩溃的运动计划。
精神压力。抑郁、焦虑和其他类型的情绪困扰可能引发发作。如果你有心理健康的挑战，请告诉你的医生。他们可以把你介绍给心理健康专家，帮助你适应MG的生活。
药物治疗或补充剂。在你开始服用新药（非处方药或处方药）、维生素或补充剂之前，一定要向你的医生咨询。他们会让你知道什么是安全的。在美国重症肌无力基金会网站上的谨慎用药部分可以找到更多信息。
睡眠不足。成人每晚需要约7至9小时的闭眼时间。良好的睡眠可以提高你的情绪，减轻你的疼痛，并帮助你的身体更好地工作。如果你不能得到良好的夜间休息，请告诉你的医生。他们可以检查是否有其他可能使你保持清醒的健康问题。
感染。当你生病时，你发作的几率会上升。这包括诸如流感、COVID-19或其他呼吸道感染的疾病。疫苗可以降低你感染某些病毒的几率。问问你的医生哪些是适合你的。
月经周期。你的月经可能会使你的病情恶化。某些类型的荷尔蒙避孕药可能有助于缓解这些类型的发作。
热和潮湿。这并不影响每个人，但你可能在某些温度下注意到更多症状。你可能想限制或避免。
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热水淋浴或洗澡
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长时间在阳光下暴晒
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桑拿或热水浴
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热的食物或饮料
麻醉。请确保你的外科医生知道你有MG。他们需要采取特殊措施来保证你在手术中的安全。
寻求帮助
把你的精力留给对你很重要的事情是可以的。一种方法是依靠你的朋友和家人。给他们提供如何帮助的具体想法。
例如，你可以让别人。
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把你的邮件或垃圾桶送来
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撿拾您的雜貨
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洗碗
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带你去看医生
如需更多建议，请向了解你所经历的人求助。你可以通过在线MG社区或MG Friends等团体找到志同道合的人，MG Friends是美国重症肌无力基金会的一个点对点电话支持团体。
