不是所有的妇女都想使用或可以使用荷尔蒙避孕药，如避孕药。了解更多关于非荷尔蒙避孕的选择，它们的有效性，以及每一种的优点和缺点。
非荷尔蒙避孕是指任何不影响妇女荷尔蒙的方法。避孕套是一种众所周知的类型，但也有许多其他类型。
为什么选择非荷尔蒙避孕法？
荷尔蒙避孕药，如避孕药和荷尔蒙植入物，改变妇女的荷尔蒙水平，使她的身体不会怀孕。它们可以是方便和可靠的。但对于某些人来说，它们可能不是理想的选择，原因如下。
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你必须记住每天在同一时间吃药。
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你需要去看医生开药，或插入装置。
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它们不能保护你免受性传播疾病。
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他们可能会提高你患血栓或乳腺癌的几率，或者有情绪波动或体重增加等副作用。
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你的性生活可能不够频繁，不需要持续的避孕措施。
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你可能会把荷尔蒙传给你的宝宝，如果你是母乳喂养。
非荷尔蒙避孕的类型
根据不同的节育方法，你在一年内怀孕的几率有很大的不同，从铜T型宫内节育器的不到百分之一到杀精剂的超过四分之一。
屏障法
这类方法是在女性的卵子和男性的精子之间进行物理隔离。
子宫膜
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它是什么？一个碟形硅胶杯，你把它放进你的阴道，以阻止精液进入你的子宫。一开始你必须由医生为你装上避孕套。
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如果你正确使用避孕膜并加入杀精剂，在使用一年后，你有6%的机会怀孕。但是，如果你不总是使用它，或者不完全正确地使用它，就像一个典型的人那样，那么这个几率就会加倍。
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优点和缺点：你可以带着你的避孕膜，在做爱前把它放进去。它可重复使用12个月。如果你决定要建立一个家庭，请停止使用它。子宫膜不能保护你免受性病的侵害。你必须在性生活后将它留在体内至少8小时。你也可能更容易得到阴道或尿道感染。了解预防尿道炎的最佳方法。
子宫颈帽
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它看起来就像它的名字：一个小帽子形状的硅胶片，你把它放在你的子宫颈上，以阻止精子。与隔膜一样，你必须由医生来安装，并应与杀精剂一起使用。
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它的效果如何？它有20%的时间会失败，这意味着100个使用它的妇女中有20个会在一年中怀孕。
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优点和缺点。? "你可以在性生活后将宫颈帽保留48小时。你可以随时尝试怀孕。宫颈帽的使用范围不广，需要练习才能正确使用它。它不能预防性病。它可以提高你的膀胱感染的几率。如果你每周至少有三次性生活或有盆腔疾病的历史，不建议使用它。阅读更多关于子宫颈帽的工作原理。
海棉
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它是什么？它是由泡沫制成的，其工作方式与避孕膜或宫颈帽相同。两个最大的区别是，海绵里已经含有杀精剂，而且你可以在没有处方的情况下买到它。
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对某些人来说，海绵是最不可靠的节育措施之一，它的效果如何？对于从未生育过的妇女，如果每次都正确地、持续地使用它，那么它可以防止怀孕，大约占91%。但是，对于已经生过孩子的妇女来说，如果按照大多数人的方式使用它，这个比例就会下降到76%。
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优点和缺点。"聚氨酯泡沫的感觉就像你的阴道组织。你可以在24小时内用一个插入的方式进行多次性生活。你可以停止使用它，并试图立即建立一个家庭。它不会预防性病。了解更多关于如何使用节育海绵的信息。
铜制宫内节育器
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这是什么？这个T形塑料片是一种非荷尔蒙类型的宫内装置。它进入你的子宫。它被铜包裹着，对精子有毒，使它们无法游过阴道到达你的卵子。如果不这样做，它就会阻止受精卵附着在你的子宫上。
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它的效果如何？宫内节育器是一些效果最好的节育方式。铜制的宫内节育器不如基于激素的宫内节育器有效，但它们仍然能防止99%以上的受孕。
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优点和缺点：你可以将铜制IUD放置10年。它可以作为紧急避孕措施，在你发生无保护性行为后的5天内发挥作用。如果你决定要怀孕，你需要医生把它取出来。它不能防止性传播疾病。该装置可能会导致两次月经之间的痉挛或出血。获取更多关于铜质宫内节育器和其他宫内装置的信息。
杀精剂
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什么是杀精剂？你将这种化学物质放入你的阴道，以杀死或麻痹精子。你可以在柜台购买杀精剂，有几种形式，包括凝胶、泡沫和栓剂。
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它的作用有多大？单独使用杀精剂约有28%的情况下会失败。你可以将其与安全套、避孕膜和其他避孕药具一起使用，以提高其有效性。
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优点和缺点：有些人对杀精剂中使用的主要化学物质壬基酚-9过敏或敏感。使用杀精剂后，至少8小时内不应该冲洗阴道，而且有些可能会漏出。它不会保护你免受性病，如艾滋病毒。事实上，如果杀精剂刺激了你的阴道，感染的可能性会更大。了解更多关于杀精剂的有效性。
阴道凝胶
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这是什么？"你在做爱前用一个涂抹器将这种凝胶放入你的阴道。它可以保持阴道内的pH值不上升，让精子移动到生殖道内，以达到卵子的目的。
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它的效果如何？？它被认为有86%的效果。你可以将它与安全套、避孕膜或其他避孕药具一起使用，以提高其有效性。
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优点和缺点：必须在性生活前使用，如果没有性生活，在一小时内重新使用。每次性生活时也需要重新涂抹。有些人对它过敏或敏感，它可能引起感染或刺激。它不会保护性病，如HIV。
男用安全套
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这是什么？
一种薄薄的护套，通常由乳胶制成，男人在做爱时戴在阴茎上，以防止精液进入女人的身体。
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它的作用有多大？
其预防怀孕的效果约为82%。
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优点和缺点。
避孕套是唯一能防止计划外怀孕和性病（包括艾滋病）的避孕方式。它们很容易在商店或网上找到。一些健康诊所免费提供。你不需要处方就可以买到它们。你可以在任何时候使用它们，而且不需要什么准备。你必须认真遵守说明，男用安全套才会有效。了解更多关于如何使用男用避孕套的信息。
女用安全套
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它是什么？一个润滑的乳胶管，你把它放在你的阴道内。它的两端都有弹性环。一端是封闭的，以防止精子侵入。
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它的效果如何？?在某一年，大约有五分之一使用女用避孕套的妇女会怀孕。
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优点和缺点。? "女用避孕套也能防止性病。你可以在药店或网上购买。如果你年轻或有很多性行为，怀孕的机会较高，它可能不是一个好选择。你必须每次都以正确的方式使用它，它才能发挥良好的作用。了解更多关于如何使用女用避孕套的信息。
手术方法
绝育手术
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是什么？
有两种类型的绝育手术。第一种，称为输卵管结扎，阻断妇女的输卵管，防止卵子进入她的子宫。第二种，称为输精管切除术，封住男人的睾丸输送精子的管道。
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它的效果如何？
两者几乎都是100%有效。
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优点和缺点。
输精管切除术后可以逆转，但输卵管结扎是永久性的。绝育并不能预防性病。与任何外科手术一样，有发生出血和感染等并发症的风险。获取更多关于生育控制和绝育的信息。
行为方法
外出性交和拉出法
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是什么？
外交是指男人的阴茎根本不进入女人的阴道的性交。在抽出法或拉出法中，他在射精前从她的阴道里抽出。
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这种方法的效果如何？
外性交没有怀孕的风险。但是拉出法不是很可靠。在100名使用这种方法作为唯一的避孕措施的妇女中，大约有22人将会怀孕。
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优点和缺点。
这两种方法都很简单而且免费。如果没有阴道、口服或肛门插入，外性交的性病风险非常低。拉出法不能防止性传播疾病。对男人来说，也很难把握好时机。阅读更多关于抽出法的信息。
自然计划生育
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是什么？
女性追踪她的月经周期，包括她的阴道分泌物和体温，这样她就可以知道哪天是可孕期。然后她在这些日子里跳过性生活或使用屏障方法。它也被称为节奏法或生育意识。
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它的效果如何？
在100名使用这种方法的妇女中，最多有23人可以怀孕。
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优点和缺点。
没有副作用。它最适合于周期非常规律的女性，但仍很难准确判断你的排卵期。你必须专注于监测你的身体并保持记录。它不能防止性传播疾病。了解更多关于自然的计划生育方法来控制生育。
