了解更多关于在服用避孕药期间服用产前维生素的潜在副作用。
首先，没有科学证据证明产前维生素有利于头发和指甲。在你不需要的时候服用它们--比如你在避孕的时候--可能导致问题。以下是你需要了解的情况。
副作用
一般来说，产前维生素是安全的。问题是，如果你没有怀孕，它们的营养成分可能超过你身体的需要。这可能会带来不必要的副作用。这些副作用包括。
叶酸。
婴儿需要它来抵御出生缺陷。但高水平的叶酸会掩盖你没有获得足够维生素B12的事实。这可能导致神经损伤。
铁。
准妈妈需要它来为宝宝制造额外的血液。这种矿物质的堆积会引发。
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便秘
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噁心
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呕吐
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腹泻
钙质
它对你的骨骼很好，但太多了会导致。
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便秘
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肾脏结石
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肾脏衰竭
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混乱和思考困难
如果你在避孕，并且不打算很快怀孕，就没有必要服用产前维生素。
如果你的头发或指甲生长有问题，皮肤科医生（专门研究头发、皮肤和指甲的医生）可以帮助你找出原因。
完整的食物是营养的最佳来源。如果你健康状况良好，吃各种这些食物应该能满足你的需要。它们包括
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水果
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蔬菜类
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全谷物
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豆类
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低脂乳制品
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瘦肉和鱼
如果你仍然认为你需要补充剂，请与你的医生讨论。他们可以帮助您选择合适的产品。他们也会确保它不会影响你可能正在服用的任何药物。
